no mi też o to chodziło tak jak w artykule, że ta sama osoba może mieć np. obwód żeber 85 lub 90 w zależności od środowiska, czyli czy uprawia sport/aktywny fizycznie czy nic nie robi i siedzi siedzi przed ekranem, bez wgłębiania w dalsze szczegóły. W przypadku autora na 99% nie ma to związku z gorszą kondycją, czy boli podczas mocnego wdechu?, [...]
[...] cykl żeby nie zablokowało 4. chodzi mi pratycznie w 60% o masę, a w 40% o siłę 5. Czy osiągne tym mój cel? (pare dodatkowych KG na mase) 6. jakie odżywki do tego dołączyć? 1. Nie wiadomo co ta siedzi w rzeczywistości ja jestem sceptyczny do tych cudownych środków, kilka opinii potwierdza , moje przypuszczenia. 2. Obojętnie. 3. Jak tam [...]
[...] nie mozemy barzdo mocno brac sobie do serca (odnosnie tych innych, mialem podobnych kilka bardzo ciekawych na jakis ostatnich zajeciach przed skonczeniem awf'u ale nie wiem czy mam je w notatkach sprawdze w domu jak nie zapomne) tak czy siak pomijajac juz ta kwestie, bo ma sie ona nijak do problemu z tego co pamietam w AP nie bylo jakis super [...]
Dobra ja juz sie z Wami zpierał nie bede A co jezli trening trwa 45 min czy powiedzmy 30 (ja np.tyle robie plecy) i tez mam ładowac 1gr/kg dziewne to wg mnie pozatym on jeszcze bierze glute po treningu no i pozniej białko oczywiscie,to tymbardziej ale juz koncze %) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo [...]
lepiej nie idź na tą budowę;p... hehe nie wiem czy wiecie ale piwo jest dosc kaloryczne i po większej ilosci nie łapie sie wiekszych smaków na żarcie( najlepszy głód tak 2-3 piwa dla zahartowanego):D... I ZAPAMIETAJ: Z WODKA NIE WYGRASZ TY JA W PYSK A ONA CIE NA ZIEMIE :D ;D ;D
[...] zbrodnię SBków. Reżyserce tamte wydarzenia udało się przedstawić w bardzo realistyczny sposób i choć niektóre fakty nie są do końca zgodne z tym co się działo w rzeczywistości to film dobrze ukazuje realia tamtych zbrodniczych czasów. Ja film ten bardzo cenię, głównie za śmiałość opowiedzenia historii morderstwa Popiełuszki. Nie bez [...]
[...] szkodzi zapytać. jeżeli faktycznie nic tam nie ma i nie będzie a ludzie tego nie używają to pewnie trafi się ktoś kto się zgodzi, bądź dobrej myśli. nie wiem jakiej wielkości są te komórki ale myślę że jeżeli wysprzątasz komuś tą komórkę a ta osoba będzie mogła postawić tam np regał na konfitury czy jakiś grat w kąt to by było nawet atrakcyjne :P
e tam, u mnie w miescie w biedronie jest czysto, zero syfu co do serka- j.w. niezly zreszta skad wiadomo, ze inne firmy sobie w ciula nie leca i nie robia podobnie, tzn. jada po jakosci, a cena pozostaje ta sama kontrole sa w sumie wszedzie, wiec nie wiem, czy jest sens tak bardzo bac sie tego jedzenia z marketow
Czy to wam się podoba czy nie to Śląsk jest w gazie przynajmniej jeśli chodzi o rozgrywki pucharowe, racja że bez piłkarzy pauzujących za kartki będzie bardzo ciężko ale kto powiedział że mają wyjść i się podłożyć ? Śląsk sportowo jest wygranym bo może nawet mimo braku awansu pokazał się z dobrej strony, pokazał że nawet z rywalami teoretycznie [...]
No to najważniejsze, że dobrze Ci się trenuje, ale myślę, że musisz pilnować tej regeneracji bo jeden tydzień czy dwa, a nawet trzy Cię nie przemęczą. Musisz po prostu obserwować czy faktycznie to zmęczenie nie będzie się kumulować, bo to tak po trochu z tygodnia na tydzień będzie przychodzić. Oczywiście też po wstępnej adaptacji do planu może się [...]
[...] Podatnosci na wplywy innych? Schizofremi? Nudow i checi rozerwania sie? Czy moze jest Was dwoch? W kazdym badz razie jak chyba juz zauwazyles, nas to nie bawi. A jak cwiczyc rece to twierdziles ze Cie na Krawacie ucza. PS. Jesli ta Twoja dziewczyna zaglada do internetu, to moja rada: Wez sie lepiej zainteresuj tym drugim, bo Joker mi na [...]
Dziedzina zajmująca się odżywianiem, dietetyka to dość szeroki dział. To czy dany produkt jest warty spożycia zależy od jego jakości, wartości. Nie które produkty warto unikać, a mimo wszystko np. po treningu warto je uwzględnić. Zależy to od wielu czynników. Produktów żywnościowych jest tak dużo że ciężko napisać które jeść, a które unikać. [...]
mysle ze megabol na skladzie nie oszukuje tylko trzeba dokladnie czytacdraznia mnie te "kosmiczne" nazwy zwyklych skladnikow. co do tych wegli z ryzu zastosowanych w tym producie osobisie nie mam zdania bo jeszcze nic konkretnego na ich temat nie czytalem ale smiem twierdzic ze nie ma wiekszej roznicy jako ze to kolejny mocno [...]
Probelm białego nalotu na języku ma wiele osób. Mam i ja. Mnie też leczyli m.in. na grzybicę, ale mimo brania Nystatyny i Ketokonazolu Nic nic nie pomagało! Wyleczyłem się przypadkowo! Jak? Kupiłem sobie lek o nazie DENOXINAL (firmy Walmark), jest to lek oczyszczający organizm i po miesiącu (minimum stosowania) język miałem czerwony i gładki jak [...]
[...] powinien być dodatkiem, w małych ilościach, a nie podstawą diety, zmień go na mięso/rybę/jaja + jakieś źródło zdrowych tłuszczów, chleb też mógłbyś zamieniać na ryż, kasze czy makarony. Białkiem możesz od czasu do czasu uzupełnić dietę, to samo z gainerem. Zapotrzebowanie chyba trochę za duże napisałeś tutaj, jeśli nie, to chyba sam widzisz, że [...]
ja z tych wszystkich rzeczy nie jestem taki zaawansowany mam pytanko.czy zamiast odzywki carbo moglbym kupic ta nowa odzywke megabola 737.kazdy nie jest do niej przekonany i kazdy praktycznie na nia narzeka ale ze wzgledu na to ze uzyto tam bialka z przenicy i nie wiadomo w jakim %.wiec moze moglbym zakupic sobie ta odzywke bo ja mam 100% bialka [...]
[...] Aha i jeszcze co do tego treningu, to lepsze efekty uzyskam (chodzi mi o kondychę i spalenie trochę tych kalorii), gdy ćwiczenia będę wykonać tak jak tam pisze co 2 dni, czy codziennie (mi się wydaję, że jak codziennie, ale mogę się mylić)? I moja ostatnia wątpliwość: Domową wersję "Tabaty" można zrealizować wykonując ćwiczenie [...]
Zalegalizowanie byłoby znacznie lepsze, a ty krzykacz możesz ujawnić tą swą wizje, bo chętnie posłuchamy, bynajmniej ja... Ciekawy jestem czy po zalegalizowaniu zostałby jakiś odłam tych bez wspomagania...? Ale na to pytanie raczej nikt nie udzieli odpowiedzi PS: Tak wogóle to mojego kumpla brat, jeździł w kolarstwie długi czas, bo zaczął mając [...]
[...] na ta partie ale o tym napisze po nastepnym treningu bo zamierzam troche nad nimi popracowac. W obwodach duzo sie nie zmienilo.W wygladzie efekty sa zauwalne. Jednego sie nauczylem.Tak jak nie ma jendej drogi ktora prowadzi do celu tak w kulturystyce (w moim przypadku) najwazniejsze jest by nie bylo nudno.Trzeba zmieniac kombinowac.I nie mozna [...]
[...] źródło O3 jest... -Bilans b/t/w 2,2/1,8/3,4 2870kcal -Tłuszcze n/j/w 1/2/1 -Białko z/r 4/1 Ponawiam: jak zrobić przejście z redukcji na masę żeby organizm nie zwariował? I czy podkręcać metabolizm 20min rowerka po siłowym (a może interwały na rowerku?) I jak przyrządzić świeże ryby? Bo kupiłem sobie kg śledzi i myślałem że świeże są zjadliwe [...]
Jak zacząć z... alkoholem...
