Dobrze szefowo %-) tylko następny trening nie wiem kiedy, bo jutro tą nieszczęsną ósemkę idę wyrwać. A tak orientacyjnie w jaki ciężar w HT celować? jakieś 20-25kg? 30kg? czy iść na całość i więcej? }:-(
[...] codziennym i chyba jeszcze jak za długo stoję lub jestem w jednej pozycji. Intensywność bólu zależy od dnia. Czasami mało, a czasami to już mam ich dość całkowicie. Jak zaczynały boleć myślałam, że to od przetrenowania czy coś, a teraz nie mam pojęcia. Od skoliozy nie, bo jest chyba za mała. Jeszcze ta niby lordoza wchodzi w grę lub to coś [...]
[...] ze on nie ma techniki? Bo biegal za uciekajacym pajacem, to juz techniki nie ma? Jakim prawem?Prawem wolnej wypowiedzi.Poza tym co niektórzy z forum sami trenują sztuki,czy sporty walki i zwykłe cepy i kopniaki w stylu "spod wiejskiej dyskoteki" są w stanie odróżnić od technicznych uderzeńPoza tym cieszę się,że Pudzian wygrał tą [...]
panowie tak przeglądam soobie filmy na yt i pomyślałem o czymś takim http://allegro.pl/guma-do-cwiczen-ekspander-gumowy-spokey-flexig-i2615293167.html http://www.youtube.com/watch?v=TCYKCWzxvDw&list=PLB8935F6A12310258&index=7&feature=plpp_video chciałem sobie ułożyć split na podstawie tych filmów, koleś kozackie ćwiczonka prezentuje, a jak [...]
Powiedz mi jeszcze czy w posilku nr 2 nie bylo przypadkiem jakiegos pieczywka ? ;) Bo mi sie jakos tak ladnie skladalo ta salata na spod+ mortadela + plaster sera na gore :) Ale to moje gdybanie - a raczej zapytanie. A jesli bylo pieczywo to z maslem /marycha ?:)
Panowie mam pytanko mój Tato jest cukiernikiem i może mi załatwić białko spożywcze,mleko w proszku całe i odtłuszczone.Czy mogę normalnie to spożywać i czy wgl. jest to dobre jak się robi masę.Pozdrawiam ta serwatka nie nadaje się do spożycia bo ma sporo laktozy. dostaniesz przeczyszczenia %-) DE - a zmieniasz całkiem plan czy co chcesz wdrażać?
czy możecie powiedzieć czy ta dieta jest dobra co zmienić ??? bo jak widać posiłków jest 6 ... i tak żeby coś zjeść nie licze posiłku 4 bo to obiad a tu to co zostanie upichcone czasami może powiem sam od siebie ... no i wyszło mi wszystkiego trochę za dużo ...białka i tłuszczy 2 x więcej niż potrzebuje a zapotrzebowanie kacl ustawiłem na 3500 [...]
rashshy - nie nie rozumiesz ja nie trzymmam niczyjej strony poprostu staram sie "poszczuć" jedna i drugą strone do dawania jakis konstruktywnych opinii. Jak nie ma argumentu za to to wypominam, jak nie bedzie przeciw to też bede szczół, nie wiem czy rozumiesz o co mi chodzi bo chcialbym sie czegos dowiedziec z tej dyskusji. Pisalem tak [...]
słyszałem właśnie o tym zanzibarze... sie zbada. A ta siłka o której mówisz elite, to gdzie to? ...co to ten blanch ? Blanchardstown? :)...ile od tej igły jest do tej całej siłowni? bo 270e na pół roku to daje rade. I jeszcze jedno pytanko. Za tą siłkę płaci się z góry, czy jakiąś umowe się podpisuje, że z konta bankowego kase pobierają?
Gdyby nie kontakty i znajomości GoŁoty to o Adamku być może byśmy teraz nie mówili, ba nawet nie słyszeli. Może byłby w takim miejscu jak Kostecki czy Sosnowski, czyli praktycznie w punkcie zerowym. Jeśli chodzi o sprzedawanie. Adamek w jednym z wywiadów powiedział, że Gołota regularnie korzysta z pań lekkich obyczajów czy coś w tym stylu. [...]
[...] Jasne, że jest, tylko nie musi być dominujący nad wszystkim. Ja po prostu chciałbym być dumny z naszego rodaka, że idzie do przodu ale z klasą. Tak jak to robił Małysz czy robi Kubica (bez dygresji tylko proszę ). Styl wspinania się Adamka po szczeblach kariery sprawia, że nie chce mi się jej śledzić. I tyle. - "Jeżeli już mówimy o [...]
[...] stanowczo wzrosło mimo tego że dawka deki "z" jest większa niż "y" po tym to odczuwam a nie jak tam ktoś wyżej wspominał o jakiś MIARKACH W DUPIE, zastanawia mnie jedynie czy to z autopsji wyciągnięte z tą miarką ? Ps. Fakt faktem że to o niczym nie świadczy może na to wpływać wiele czynników np lepsze stężenie testosteronu ale na alphie [...]
[...] prawda. Nie zrobisz dwóch strzałów po 0,9 nawet, ja bijąc 250mg/week, nabieram 1ml, a przy następnym shocie z tego samego flakonika zostaje mi 0,5-0,6. Docelowo flakonik miał wystarczać na 2 tygodnie, w praktyce 2 flakoniki-3tygodnie. Tak czy siak z działania jestem zadowolony Mowa o enanie Zmieniony przez - bojka89 w dniu 2012-04-15 10:24:51
za granica hehehehehe tyle nickow ze trzeba z innych popisac troche a nie tylko z jednego hehehehe Marcel ta deke grecka co miales to polski dzialajacy fejk to nic dziwnego ze dzialal tak samo slabo jak deka scantela zainwestuj w unigena to zobaczysz co to prawdziwa deka daruj sobie te scantele czy podroby grekow
Ok, czyli pobawię się, spróbuję ogarnąć co i jak. To jeszcze pytanie a propos dziennika. W tym moim zrobiłam sobie niepotrzebny śmietnik, czy jak założę nowy, już z tą moją podstawową wiedzą i bez zbędnego extra biadolenia to ktoś mnie opieprzy, ze sobie tak skaczę zamiast pociągnąć porządnie jeden?
Grek a nie ma jakichś terapii czy czegoś, żeby łazić przy okazji brania tego ćpuństwa? %-) właśnie dlatego cenię tą doktorkę, poeniważ leki które mi przepisuje nie wpływają w żaden sposób na psychikę. to nie są benzo, ona jest ich przeciwniczką, ale jeżeli ten nic nie da to skierowanie do poradni leczenia zaburzeń snu lecę. za długo już to trwa. [...]
kradna wszyscy od najwyzszych stolkow do dna spoleczenstwa tylko dno ukradnie 10 zl a na gorze 10 milionow. bogatego nikt nie pyta czy jest uczciwy. przypadek biznesmena ktory nie zaplacil 420 milionow podatku czyli okradl panstwo i obywateli. sad nalozyl na niego grzywne 200 tys zl. gosc w chwili wydawania wyroku mial na reku wiecej warty zegarek [...]
Kupiłam ten wałek w Stonce. Mam nadzieje,że będzie OK. Kaszka, a jak ta poduszka, warto kupic ? W Biedrze schab krojony wychodzi ok. 15 PLN za kg, ale obok w Lewiatanie był piękny schabik za 13 8-) Muszę oblukac teraz jakąs dobrą marynatę do niego ... 1,5 kg, więc będzie wyżerka :-D ale ten walek do rolowania czy do jogi??
Ocena planu treningowego
