Mleko po treningu (cz.1)

Fajny art. Czyli nic sie nie stanie jak się spozyje troche tłuszczu. Niestety mleko nie dla mnie. Wczoraj spożyłem szklanke mleka i WPC, i do konca dnia męczyły mnie gazy. Ale ktos podał ze mozna kefir/jogurt zarzucic, wyprobuje to razem z porcją białka. Czy ktos probowal takiej kombinacji kefir/jogurt + WPC. Jak z rozpuszczalnością?

zależy jakiej jakości masz białko i jag gęsty jogurt. Z kefirem rozrabiam zazwyczaj widelcem - mi smak odpowiada. Ja jednak po szklance mleka problemów nie mam, więc nie mam porównania czy po kefirze jest lepiej. Teoretycznie powinno być lepiej, bo kultury bakteryjne żywią się laktozą - więc siłą rzeczy jest jej mniej w ukwaszonych przetworach mlecznych.

...a po drugie czy to na pewno mleko?
osttanio pojawily sie wyniki wysmienitego bialka z zawrtoscia bialka w bialku 11% (zamiast 80!)

wiec jesli jedyna zmienna jest mleko - a z woda nie ma problemow zadnych - to lepiej zrezygnowac z czegos co sprawia problemy

albo dac 50ml
po jakims czasi 100ml
az dojdziesz do 200-250ml

to tez jakis sposob

LOL ! ...ban? ciekawe w sumie zaskoczenie, ten 1szy raz ,- - fatqu -

Mam nadzieję ,że nie skasujesz tym razem treści ,i nie uciekniesz; ba –odpowiesz- merytorycznie na to co napiszę.
Pozwolę sobie na mini dygresję w temacie "mini; z ów tobą ,względem twych jako "zielonego;" mylnych/nie na temat odpowiedzi; i całkowicie nie rossądnego banaXD jak i "nie osobistą;" .../wiesz bo jeszcze możesz nieomylnie uznać to za offtop nie na temat/ odpowiedź
-Solarosowi- ów 2giemu zielonemu' który jako 3ci zielony' w tym temacie (SIC;) wykazuje się ??... nie zrozumieniem (tematu?),błędną interpretacją? mej ,głównie 1 wszej odpowiedzi ( merytoryka ,100% w temacie tak btw) ,przez co w sumie robicie -ZIELONI;- bajzel.

-Solar- nigdy z tobą nie rozmawiałem ,raczej spoglądałem na twoje tematy... tu czy na bf bo fajnie ...wygląda kupa supli do wpakowania na'raz'; ,nie zrozum mnie źle i tym razem; ..bo spoko widzieć jak ktoś pociska prawie; tyle? suplementów diety w trakcie danego okresu co ja.... przynajmniej już tak dziwne mi się moje podejście nie wydaje; ale do tematu;

-Solar- mógłbym cię zniwelować do poziomu kopiuj-tłumacz-wklej po twym irracionalnym odniesieniu się do Mnie i bana na dział, ‘szyderczym’ podejściu do Mnie i do pfff xd!. Ale mi się zbędnie czasu na pisanie tracić nie chce poprostu.

Tylko proszę nie "poklepujcie " się po ramieniu ...

Po 1rwsze -fatqu- całkowicie mnie zirytowałeś; swoim "zrozumieniem" pojęciem? tematu jak na zielonego ...
Po 2gie ,z tąd wziął się bezzasadny ban (on mnie w sumie rozbawił;)
Po 3cie "poparcie" decyzji ,akceptację jej przez 2ch pozostałych ZIELONYCH,co w mej ocenie równe jest z przedszkolem w tematach żywienia/suplementacji.
Szkoda tylko ,że to czyta tyle osób zieloni.

Gotujecie się już?
...poczekajcie ,jeszcze tylko kilka linijek.
-Solaros- mylisz się; mianowicie piję mleko od dziecka; nie mam rogów ani kopyt(gdybyś sam nie był pewien czy po mleku żeczywiście nie wyrastają)... tak mi przynajmniej się wydaje.; średnia konsumpcji z ostatniej Dekady ok 1-1,5litra ...nie pasteryzowanego; ...mam ów sąsiadkę. I nigdy nie wątpiłem w jego działanie i dobroczynny wpływ na Mnie ,organizm z wystarczającą ilością laktazy aby po nim bąka jednego nawet nie puścić.
Co innego UHT ...z woreczka; byłem zmuszony przez okres ok 7miesiecy pić takie mleko ...to po takim czasie samo kłuje w oczy ,mam na myśli to -jak wpływa mleko 'natura' VS 'UHT'. na człowieka ,po treningach częstą normą było właśnie mleko'R +dodatek, zamiast wody+dodatek.

fatqu pamiętaj ,że to temat "Mleko... ' ,nie kefir ,jogurt czy kanapka z serem.
A to ,że kanapka z jogórtemXD to nie MLEKO chyba wiesz? sory za sarkazm ale mnie zmusiliście poprostuXD
Następna sprawa podstawowa PASTERYZACJA /pominęta zupełnie przez was jako możliwy czynnik magii mleka.
Pomijam już procenty tłuszczu w badaniach i ich ewentualny? wpływ na wyniki, a ,że mi się spać chce ,nie będę was dobijał totalnie. Bagatelizujecie? "skład" mleka'R -naturę!- ...jednocześnie tym zachowaniem pokazujecie prawdziwą ZIELEŃ.
Solar ,może zaraz z "niepewności;" zaproponujesz 9ml mleka?
...tej zapewne nielicznej ,ale jednak grupie POLECAM poszukanie; sąsiadki;

ROZUMIECIE ??

thatman

ROZUMIECIE ??

- nie, nie rozumiemy. Zwłaszcza tego, dlaczego tak przeżywasz jednodniowego bana , który był zasłużony i związany z Twoją jakże "w 100% merytoryczną" wypowiedzią skierowaną do innego dyskutanta:

pewnie srasz w krzesło w tej chwili bo niemasz czasu się od kompa oderwać, może to i lepiej ,jutro w robocie na sranie nie będziesz go potrzebował. Białystok to nie czasem prawie na wsi?... w sumie po twoim wywodzie zastanawiam się czy "wieś" czasem nie siedzi w tobie

Więc nie zachowuj się jak rozwydrzona dziewczynka. W tym dziale obowiązują pewne zasady, w tym - pewna kultura wypowiedzi. Nie podoba się - poszukaj sobie innego miejsca w sieci.


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-21 10:48:47

zapomnieliscie o waqznym czynniku
mleko jest to jedyny pokarm bialkowy majacy odczyn zasadowy i doskonale odkwasza

polemicznym jest stwierdzenie, że mleko jest pokarmem stricte białkowym, protein zawiera zaledwie 3%.

Poza tym obliczając PRAL [pral =
0.49 * białko (g) + 0.037 * fosfor (mg) - 0.021 * potas (mg) - 0.026 * magnez (mg) - 0.013 * wapń (mg)], okaże się że mleko jest jedynie lekko zasadotwórcze i przesadą jest stwierdzenie, że znakomicie "odkwasza".

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-21 11:22:15

wez i raz jeszcze pr5zeczytaj zasady dzialu a nie rob zametu!

jesli piszesz ze mleko jest zle - bo raczej tylko tak da sie zinterpretowac ta wypowiedz - daj linbki do badan gdzie jest pokazane ze jest beee

jesli mleko w worku/sklepowe jest bee - bo jesli juz mleko do prosto z krowiego cycka przeciez - i pewnie jeszcze z nad baltyckich pol - bo duzo jodu - wiec ktos musi galopowac iles tam kilometrow zeby dolac sobie te pol szklanki mleka?

nie zaprzeczam ze sklepowe/pewnie najtansze - najlepsze nie sa - ale czy szklanka/dzien zrobi az tak zle?


przez tego typu teksty 'nie pij mleka ze sklepu' tylko od babci na targu - nikt mleka nie pije

co jest zlego w szklance mleka?
mleka ze sklepu?
zwyklego?

a temat od samego poczatku mial na celu pokazanie ze szklanka czy pol litra zle nie zobi.

zanim napiszesz jeszcze raz ze mleko jest be - doprecyzuj ze litr,dwa czy ze szklanka mleka z worka tez

jesli napiszesz ze szklanka tez - kolejnym razem daj jedno albo dwa badania gdzie jest czarno na bialym pokazane ze 1 szklanka mleka z worka zaszkodzic nam moze!


....taki dzial i zasady swoje tez ma!

a teksty typu nie i chooy tepimy i tepic bedziemy,tymbardziej ze w 99% brania jakis mitów bez pokrycia
mitów ktore nalezy obalac

pozdro

Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-02-21 19:59:33

i tym samym dałeś mi powód bym dał Ci kolejnego bana
pozdrawiam %)