Tego doprawdy trudno było się spodziewać: drugi dzień Mistrzostw Europy rozpoczął się od… trzech „Mazurków Dąbrowskiego” granych pod rząd! Stało się tak za sprawą niebywałych sukcesów naszych zawodniczek wellness fitness. Pierwszy złoty medal wywalczyła Nikoletta Sularz, wygrywając kategorię open juniorek. Następnie Dagmara [...]
Zaburzenie pożądania seksualnego, które często nazywane jest popularnie niskim libido, definiuje się jako występujący stale lub okresowo powracający, zupełny brak lub niedobór pragnień związanych z aktywnością seksualną. Problemy natury psychologicznej - Do tej kategorii zalicza się jeszcze więcej potencjalnych przyczyn, spadku pożądania [...]
Minęło już ponad 3 miesiące odkąd Big Ramy stał się nowym Mr. Olympia. Wiele osób zadaje sobie pytanie: co zrobił w ciągu tego czasu? Po powrocie do Egiptu, fani przywitali go niczym króla, o czym pisaliśmy TUTAJ: Emocje po zwycięstwie już opadły, nowy mistrz mógł chwilę odsapnąć, aby zacząć “kampanię” w obronie tytuły w 2021 roku, ale wygląda na [...]
[...] Po zapoznaniu się z pokazanymi materiałami byli oni całkowicie zszokowani. Nie mogli uwierzyć, że zawodniczki przyjmowały tak dużą ilość PED i diuretyków. Nasuwa się pytanie: ile jeszcze zgonów musi nastąpić na kilka minut przed rozpoczęciem zawodów, aby w końcu zaprzestano tych praktyk? Każda sytuacja związana ze zgonem i stosowaniem [...]
[...] z wodorostów i soi, dlatego osoby, którym zależy na zwiększeniu masy mięśniowej, powinny o tych produktach pamiętać. Co jeszcze należy mieć na uwadze? Odpowiadając na główne pytanie — tak, możesz budować sportową sylwetkę na diecie roślinnej, ale musisz pilnować, by spożywać odpowiednią ilość białka, a więc dokładnie przestudiować skład [...]
[...] Mr. Olympia. Wciąż jednak nie podał konkretów, ale stale angażuje się w poprawę swojej sylwetki. Czy zacznie używać sterydów, aby jeszcze bardziej rozwinąć muskulaturę? To pytanie zadaje sobie wiele osób. W niedawnym filmie na YouTube Joseph Baena jasno przedstawił kwestię stosowania sterydów i wyjaśnił, że nie czuje potrzeby ich zażywania, aby [...]
[...] dietą opartą o rośliny, tym odczuwają mniejszy głód. Nie mogę jednak powiedzieć, że jest to wrażenie uniwersalne i dotyczy każdego wegetarianina. Należy zatem zadać sobie pytanie... Czy dieta roślinna jest bardziej sycąca? Jeśli faktycznie jest, to również drugie: dlaczego tak się dziać może? Z pewnością przyczyn będzie wiele, dlatego pozwolę [...]
[...] na najczęściej wyszukiwane w Google pytania na swój temat. Padło hasło: dlaczego jego brzuch jest niekompletny? https://youtu.be/UZk17HJGu8I Dwayne początkowo wyśmiał to pytanie, ale po chwili wyjaśnił, że to kontuzja doprowadziła do tego, że jego brzuch nie jest tak dobry, jakby chciał żeby był. “To po****rzone. Nie ma w nim nic złego. [...]
[...] osoby reagują na informację, że ktoś nie je mięsa w sposób niezrozumiały? Na przykład złością, agresją? Ciekawe zjawisko, ale jednocześnie dość ciężko odpowiedzieć na pytanie - dlaczego tak się dzieje? Na pierwszy rzut oka antywegańskie wybuchy są sprzeczne z intuicją — weganie zwykle kierują się niechęcią do krzywdzenia zwierząt i przez [...]
Przyczynkiem do napisania tego artykułu było pytanie Czytelnika, które zacytuję poniżej: “Obecnie, ze względu na pracę i inne obciążenia rodzinne, mogę spać tylko 4-5 godzin. Jak mam trenować?” Nie zapominaj o odpowiedniej ilości białka! Staraj się, aby ten niekorzystne okres trwał jak najkrócej. A gdy się skończy, wykorzystując również efekt [...]
Praca siedząca stała się nieodłącznym elementem życia wielu ludzi w dzisiejszym społeczeństwie. Technologiczny postęp i zmiany w strukturze zawodowej sprawiły, że coraz więcej osób spędza sporą część dnia przy biurku. Niestety może to mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie, a zwłaszcza na serce. Jakie są zagrożenia związane z pracą siedzącą i jak [...]
[...] nasze mięśnie, efektywnie redukować tkankę tłuszczową, ale również poprawia wydolność. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat pływania i poznać odpowiedź na pytanie, dlaczego warto zacząć pływać - przeczytaj artykuł. Pływanie jest dla każdego Nieważne czy doznałeś kontuzji, jesteś w ciąży, karmisz piersią, lata młodości masz [...]
[...] Ale sędziowie, podczas zawodów Olympia Amateur Brazil, nagrodzili właśnie tych “sportowców” u których ewidentnie coś nie grało... Po ujawnieniu nagrań, wiele osób twierdzi, że te zawody zmieniają się teraz w totalny chaos. Zadają sobie pytanie: Czy Pro League / NPC ma jakieś standardy? Niektórzy też pomylili chyba zawody...
Panika związana z COVID-19 (chorobą spowodowaną koronawirusem 2; HCoV-19, SARS-CoV-2) jednych śmieszy, a innych przeraża. Pokazuje, jak łatwo jest zdestabilizować sytuację, używając nieproporcjonalnego zagrożenia. Podsumowanie Czy potencjalny wirus, np. SARS, na sprzęcie treningowym zainfekuje bywalców klubu? Tego nie wiemy. Nikt tego nie [...]
Czy dieta wegetariańska zmniejsza ryzyko raka? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, badania przynoszą sprzeczne rezultaty, co wynika z przyjętych metod, modeli, liczby uczestników, jakości zbieranych danych, zmiennych mających wpływ na wyniki itd. Przyjrzyjmy się danym. Czy rezygnacja z mięsa chroni przed rakiem? Połączona analiza danych [...]
[...] do ruchu jest dobry. Ile to 10 000 kroków? Z racji tego, że długość kroku jest sprawą indywidualną, zależną m.in. od wzrostu, to ciężko jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. W przybliżeniu jeden krok to 60-80 cm — w przypadku osoby dorosłej. Wynikałoby by z tego, że osiągnięcie 10 000 kroków wymaga od nas przejścia 6-8 km. Czyli taki [...]
[...] z aktywnością fizyczną. W czasie intensywnego wysiłku ustrój jest narażony na oddziaływanie reaktywnych form tlenu (np. wolnych rodników tlenowych). Jednak pojawia się pytanie, czy poza oddziaływaniem doraźnym, antocyjany mogą mieć wpływ na zdrowie metaboliczne, chronić przed cukrzycą, miażdżycą czy incydentami sercowo-naczyniowymi? Wiele [...]
Postanowienia noworoczne u wielu osób często polegają na ekstremalnych zmianach w diecie czy ćwiczeniach. Pomijając fakt, że zazwyczaj ciężko się do nich stosować przez długi czas, to po prostu nie są one zdrowe. Nasz organizm nie lubi głodować, ćwiczyć przez długi czas ponad swoje siły. Po prostu ma swoje granice, zarówno te fizyczne, jak i [...]
Trening mięśni piersiowych zazwyczaj stanowi ulubioną część treningową w kontekście partii mięśniowej. Mało która osoba na siłowni na zadane pytanie, czy lubi trenować klatę - odpowie, że nie. W pewnym sensie to, jak prezentuje się Twój tors, czy ile wyciskasz na ławce, stało się symbolem fizycznej tężyzny. Max out reps Jest to technika [...]
Jeśli zaczynasz przygodę z kulturystyką, to pierwszym Twoim celem będzie zdobycie większej masy mięśniowej. Podstawowym warunkiem wzrostu muskulatury jest dodatni bilans energetyczny, a oznacza to, że musisz dostarczać więcej kalorii, niż zużywasz. Kolejnym niezwykle istotnym wymogiem jest konieczność dostarczenia większej ilości białka. Jak to [...]
