post

Ja teraz uwazam ze np nie wiem lepiej zjesc kawalek ciasta co miech nich caly tort w 1 dzien itp, innymi slowy ze chyba mozn na odstepstwa bo wszystko jest dla ludzi.....to taka releksja jaka powstala od czasu gdy zalozylem ten post a do dnia dzisiejszego

Dopsze sie stalo ze taki post jest :) Wiec tak, mam pytanie, bo mnie takie rozkminy biora ostatnio ;) Zastanawialem sie nad tym, czy jesli trzymam caly tydzien diete (odpowiednia ilosc posilkow+suplementacja bialkiem), chodze na silke i poniej robie aeroby (rowerek), to czy ma to sens jesli w piatek pojde na piwo i tak z 6 wypije ? chodzi mi o to [...]

poczytaj post "UWAGA WAZNE..." bo widac ze masz duze braki

http://www.sfd.pl/temat141978/ a oto taki post choć dawno nie uzupełniany

[...] . Aha doszukalem sie ostatnio jakiegos planu na poprawe wyników w pompkach ( zeby co dwie godziny wykonywacx połowe mozliwych powtórzen pompek) i niby daje to calkiem niezle rezultaty, jak wy to oceniacie. To ten post http://www.sfd.pl/Pompki_-_trening_na_ilo%C5%9B%C4%87_powt%C3%B3rze%C5%84-t207207.html Moze niedlugo wzuce jakies fotki.

zadam pytanie czytałeś dokładnie chociaż jeden post podwieszony?

kurcze pracuje nad swoim podpisem, ale caly czas zakrywa mi tylko polowe podpisu ta czarna kratka... a ja chce caly sorry za spam ,ale za kazdym razem musze pisac nowy post zeby wiedziec zmiany

Nitro Fire otwarte, przejrzyj raz jeszcze pierwszy post.

1 post,więc pewnie nie miałeś okazji rozeznać się w temacie, zakładasz wątek - wypełniasz ankietę,jakieś info o sobie i o tym czasie co robiłeś. mówisz 8 miesięcy - co robiłeś przez ten okres, trening siłowy? napisz. 88kg przy tym wzroscie i dalej redukujesz? no nie wiem... nie można robić masy mięśniowej i chudnąć,niestety. jeśli chcesz wiedzieć [...]

[...] samym treningiem(lub napic sie kawy) lub w trakcie treningu? -- przed treningiem musisz dostarczyć odpowiednie składniki, niekoniecznie przed samym, ale przed--> patrz post podwieszony "suplementacja okołotreningowa" 2czy samo carbo z wodą po treningu wystarczy? -- po jak i przed przydałoby się jeszcze białko --> patrz wyżej [...]

Panowie jednostki sa na nowych miarkach do precyzyjnego odmierzania preparatu. W wolnej chwili auaktualnie swoj post w dziale Olimp uwzgledniajac dawkowanie "jednostkowe" W nowej lini odzywek Olimp nie ma aspartamu jako substancji slodzacaje, zamieniony jest na Sukraloze. Z opakowaniami to chwilowe zamieszanie pewnie jest, a najwieksze [...]

Ten post pisałem 3 miechy temu czy iles i niewiem jak on sie tu teraz znalazł aktualne moje wymiary są w profile i nieprzecze że przes ten czasu urosłem:):):):)

enden00 wejdz na ten post http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=10&topic_id=60238 tam napisałem nowy hub na DC++ gdzie mozna też sciągać walki Pozdrawiam - Impostor think twice before you do or write something

Musisz poczytac o zbilansowanej diecie. My Ci tego nie wytlumaczymy w paru zdaniach. Wejdz w czerwone post w dziale, tam masz wszystko wyjasnione.

przestań pisać post pod postem!!! a panga nie nadaje się do jedzenia Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-06-11 12:57:31

[...] mi jakąś kreatynę, jak skończę te wszystkie moje "koksy" chciałem sobie wziąć jakąś. Siła ogólnie mi idzie ale tak dla odmiany chciałem teraz kreatynę. Brałem już różne monohydraty, CP i HP. Ale HP mi nie smakowało strasznie. Myslalem może o XPAND i czytałem ten post z gotowymi zestawami. Dużo tego nie wiem co wybrać tak do 150zł mysle.

Pomogę, ale: 1. Mamy zasadę 1 autor = 1 post. Tak jest jasno i klarownie.

OSOBNY POST.....

cykl gitara, jedziesz z programem o białkach poczytaj post podwieszony banana, napewno dobierzesz cos odpowiedniego

I po jaki c*** odświeżasz post z przed 2 lat? Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-08-19 11:58:30