post

"Widze takich u mnie na silce jeden miesiac bary spuchniete nabity" A ja widze takiego na pierwszej stronie tego tematu również pozdrawiam i to ostatni moj post zaśmiecający... Życze dalszych sukcesów w tym sporcie bo omijając wszystkie inne kwestie genetyke masz tak czy siak mega za***..stą

Czytam każdy twój post z ciekawością ;p Jest elegancko. Przeglądam ten temat i jakoś nie widze zdj. pleców i nóg. Masz może jakieś aktualne?

Olo ma rację bo zawaliliście tego posta. Same w nim jakieś głupoty... ten post powinien być o siniakach "Nie popadaj w dumę. Skromność jest mądrością. Pycha - ignorancją. Unikaj spadającej skały, uciekaj, gdy przeczuwasz niebezpieczeństwo. Nie postępuj nierozważnie; woda zawsze podąża w dół".

Moje zdanie jest takie, że to głupi post ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

dawno tu nie zagladalem, ale post faktycznie odbiegl od tematu... i najbardziej sie usmialem z tej mojej blogiej nieswiadomosci, zycze ci anduina zebys jak najdluzej nie miala mojej swiadomosci.. pozdr for all Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

rewelacyjny post sog jak nic do tego skakaneczka yeaaaah bejbe rewela:)

21 strona drugiej części. przedostatni post

tez jest post o lidze hiszpanskiej: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59383 Tez najbardziej lubie Barce ---------------------------- ..And Justice for All... ---------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

ciesz sie, ze tylko post zostal skasowany ja tu widze pnkt pod bana

[...] i chcesz pozbyć się "boczków", to już trzeba pomyśleć o konkretnym treningu. Może napiszę tak, wagi procentowe są umowne i wymyślone przeze mnie - dlatego dałem post aby ktoś zweryfikował - trochę tu mądrych głów się wypowiada. Dodatkowo nie rozdrabniam się na mniejsze czynniki a raczej wypisuję te najogólniejsze - nie chcę [...]

Jasne, liczyłem. Daję je u dołu posta. Wraz z moimi wątpliwościami co do przyjętych założeń. Mam nadzieję, że ten post sporo wyjaśni. TDEE BMR = ( 9.99 * 65 ) + ( 6.25 * 173 - ( 4.92 * 23 ) +5 = 1622.44 TEA = ( 35 + 200 ) + 4%TDEE 35 wzięło się z zaplanowanego 5 minutowego ćwiczenia pompek (przysiadów) jako ćwiczenie siłowe, 5 minut razy 7 kcal [...]

Oficjalny post o 2 kolejce bedzie czy sami mamy sobie wstawiac jak to chlopaki teraz zrobili.

masz 3 dni na dopisanie tego co zamierzasz albo post leci

mam propozycje - dziwisz sie ze nikt nie zaglada? - napisz od poczatku post nie kopiujac z innego, opisz swoja przygode w ciekawy sposob a ten usuniemy.

[...] lepsze wyniki w krotszym czasie znam bardzo niewielu, i sa to czysci genetycy stworzeni do sportow silowych. no chyba ze w tym dziale sami tacy sa tak czy inaczej, tamten post byl skierowany do tych mniejszych i slabszych, cwiczacych krocej niz autor a krytykujacych go ostro. ci wieksi nie powinni go brac do siebie heheh. Zmieniony przez - [...]

[...] wszystko bedzie ok to rób tak dalej. Venom mało ci pomoże bo zabrałeś się za to ze złej strony. Przede wszystkim masz diete do dupy, która w największym stopniu decyduje o utracie tłuszczu i braku efektu jojo. Patrząc na twoje wypiski za jakies 2 miesiace założysz post "schudłem ale jeszcze więcej przytyłem! dlaczego?" Powodzenia

[...] 50m rece do kraula 300: 50kr/25 wg zm - mam płynąć 50 kr potem 25 delf i potem z nowu kraulem czy nastepnym ze zmiennego?? tak gleich - co to za styl?? już pisałem w dwa posty wyżej, to jest jakby żaba na plecach, zawsze to pływamy na treningach żeby odpocząć, pływa się to tak: na plecach! nogi do żaby a ręce(2 naraz) do grzbietu, dam [...]

Sory za odświeżanie ale kolega pytał się o ten post więc dorzucę mu co nieco Wskrzeszenie Mistrza / Resurrecting the Champ (2007) Bokser / The Boxer (2009) Tylko dla najlepszych / Only The Strong (1993)- Capoeira Zapaśnik / TheWrestler (2008) Skorpion / Scorpion (2007) - MT Wejście smoka / Enter the Dragon (1973) Beyond the Ring (2008)- Film [...]

Waga 74,5 Wzrost 187 Kurde chciałem edytować posta z wymiarami bo dzisiaj miałem bilens i troszkę się nie zgadzała waga i wzrost, a przez przypadek stworzył się nowy post, przepraszam Zmieniony przez - Adi332 w dniu 2014-01-16 18:19:10

Czesć, mam prośbę o usunięcie dziennika http://www.sfd.pl/pannica_wzi%C4%99%C5%82a_si%C4%99_do_roboty-t848623-s1.html#post-12048173