No co ty to byl juz okres po 1 fazie masy. Po tym odpoczynku wyglądalem 10 razy gorzej. Jest to gdzies w tym dzienniku, kolo 15 lipca 2015 bylo dawane foto. Co do pozowania to faktycznie brzucha pewno nie kontrolowalem do konca :p
Kurde chyba jednak sie nie opierdyalałem az tak bardzo %-) Takie zdj sa najlepsze do porównania ;-) Z twarzy chyba tez ładniejszy xD Wojtek to było wtedy co jechalismy do wawy do Przemka czy to inny okres? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-30 09:02:15
[...] i dosłownie nie tyle co przejedozny ale chyeba emocje opadły i takie zmęczenie przyszło ze myslalem ze na mieszkoanie nie dojade..juz w tramwaju zasnałem:d a jeśli chodzi o okres miedzy zawodami a sesja to dojadełm 3 worki ryzu ale juz ze spora ilością soli, chipsy na wieczor w niedziele, rano chleb tosotowy z maslem i pierniki a potem sesja, [...]
[...] swoje namordował, to przywlekło się g****;-) Jak nie uda się jutro wpaść, to w najbliższym czasie na pewno. Ogólnie szykuje mi się 3tyg urlop- mogę wpadać częściej w ten okres- da się u Was wykupić czasowy karnet, lub coś na parę wejść? Tomek jak dasz mi znac t ja sie postaram cos ogarnac bo na kilka wejsc ine ma, ale czasem sa nagrody np [...]
Nie no Wojtku wyjdzie jakies 11tyg masy max 12;) bo 15 chciałbym lecieć na wakacje max 2-3 dni obsowy więc wtedy dłużej potrwa okres na nizszych weglach. Ktory zaczne pewno gdzieś po 5 września;) Przemo dzięki za sprostowanie byłem przekonany że Asia;) myślę że wybaczy %-) Co jakiś czas będę wrzucal zdj w pozach właśnie na czczo ż domu:) bo tak [...]
[...] takie teorie potem sie okazało jednak ze sie da. U Mariana nie bedzie takiego efektu jak u Lukiego u mnie czy u Dawida, bo jak dla mnie przespał najbardziej anaboliczny okres czyli od razu po zawodach. I myśle że forma wyjściowa tez nie była na 100% tak sucha jakby mogla być. Ale z tego z czym przyszeł robimy co sie da. Kwestia tego typu ze [...]
[...] te około 2tyg lżej po trenować. Nie wiem czy jakbym od razu nie zaczął treningu na 100% Nie wyplaikbym się zbyt szybko. widzę Marian że nie rozumiesz co znaczy przespać okres,tu kompletnie nie chodzi o lżejsze trening w tej kwestii zrobiłeś bardzo dobrze Dawid ale właśnie w tych wcześniejszych okresach pewno często popuszczales miche? Teraz [...]
Przez cały okres masowy, tylko jeden "oszukany" posiłek w formie Sushi, jedne Mangum, pare łyzek masła orzechowego, teraz ten jeden z weekendu i mowicie mu "zeby uwazał z czitami bo sie okragly robi" %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-07-31 13:56:55
cały okres masowy całe kilka tygodni :-D no i ogolnie temat sie przerodził w jakby Marian oszukiwał z michą a tu nie o to chodzi a o to że gadka ze jednych na masie zawsze podlewa jest troche wymówką. Bo na to jak nasza masa bedzie szła, wpływa szereg czynników. Zreszta sam dalem fotki kiedy byłem zalany i napisałem że jadłem mega czysto. Inna [...]
[...] fat a nie woda cayek kamil dzięki. Progres będzie można ocenić tak naprawdę na scenie czy coś poszło....;) ale myślę że coś będzie wiadac;p jak wspomniałem wyżej wtedy był okres gdzie trzymałem jakby dużo wody i od razu bardziej swiniowato było xD Dziś na czczo pokazało równe 100kg...jeszcze 1kg i waga jak z końca ostatniej masy to odgrzebie [...]
Mowilem ci Marian to samo co Przemek. Jest naprawde dobrze a bf jest super jak na okres. Prazki na barkach , zyly na zebatych, tricepsach. Czworki elegancko widac. Na zywo jest 20x lepiej biz na foto.
Nie do konca prawda, bo niestety sie juz pojawiają tam chyba najiwecej fatu poki co odłożone;( Oho, zaczyna się :-)....daj spokój, jest naprawdę spoko. Widziałem tez live i super przepracowany wg mnie ten okres
Forma bdb, porównanie do początków masy również nie pozostawia złudzeń, poszło konkret! Pisałeś, że gorszy okres- głowa do góry! Masa poszła świetnie, wakacje na horyzoncie!:-)
Naprawde lekko Cie zmutowało :-)) :-D To pewno przez okres dojrzewania%-) A tak serio to staram sie pracować nad progresem jak mogę ale twz wiadomo łączyć z innymi obowiązkami. Zobaczymy tez tak naprawdę jak bedzie po tekiej typowej redukcji na wiosne pod zawody;)
[...] osoób na siłce mówiło ze ich srał wiec znimi przebywałem, jedna Pani nawet personalny odwołała bo nie dała rady:d i tak smao co 5 angina... z zatokami kazdy mi to samo mówi ze jak raz miałem to juz czesto wraca a teraz podobno wałsnie okres na to jest, rok tmeu pamietam ze dzien po mkołajkach było L4, no nic mam nadzieje ze te lasery cos pomoga
fighter dzieki za filmik Tomek dokładnie byle nie osłabił, ale mysle ze bedzie dobrze, o flore tez bardziej zadbam przez ten okres, dam wiecej priobiotykow i kiszonek:d dzis juz samopoczucie lepsze, ale nadal czuje ze tam zawalone jest Karol dzieki, miło słyszeć, moze nie skromnie zabrzmi ale staram się:D
[...] od początku listopada ledwo jak zacząłem 2 etap masy. Tylko teraz ostatnie 2tyg juz lipa spora. Szkoda bo chcialem te końcówkę na maxa wykorzystać a potem fajnie przejść w okres przygotowawczy. Ale jak to sie mowi zycie... Tez mam wrazenie ze sylwetka zaczyna cierpiec na jakości. Mimo ze święta były bardzo na spokojnie a w sylwka można [...]
[...] sa od nas nie zależny. A zycie jak to życie-problemy zawsze będą. Tutaj najbardziej wkuriwa to co wspomniałeś ze starmy sie wszytsko miec ogarnięte na tip top a przychodzi okres ktory nie jest zależny od nas i powoli j**ie wszystko;) Sylwester i święta raczej nie miały prawa odbic sie na formie bo byly zbyt lajtowe;) Pewno przez stan zapalny [...]