okres

Przez jaki okres czasu chcesz utrzymywać ten sam zakres powtórzeń oraz stały ciężar w ćwiczeniach? Piątkowy trening nóg wygląda dość skromnie ;-) Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2013-10-09 23:09:24

Co do udzcca masz dwa wyjścia, jedno mniej ryzykowne czyli dusić go w małych kawałkach długi okres czasu ok 2h, ewentualnie rozgnieść kawałki na cieniutkie plastry, rozgrzać mocno patelnie i wrzucić na 2 minuty z każdej strony. Po wyciagnieciu odłożyć na drewnianą deske posolić i zostawić na 3 minuty. Tyle, że 2gi sposób to w sumie loteria jak [...]

A jeszcze taka ciekawostka w tym programie nie wchodzisz na max ani razu przez cały okres trwania programu.Max dopiero na zawodach.

[...] wszystkich kontuzju za duzo i organizm musi odpoczac. Moze w Twoim przypadku jest podobnie co? Niestety mi zostalo jeszcze pol roku do konca licencjata wiec musze jakos ten okres przetrwac. Najgorsze jest to ze robilem sobie instruktora z kulturystyki ale wkoncu okazalo sie ze to jednak jest z trojboju i podnoszenia ciezarow a ja jestem ciagle [...]

[...] ćpać do tygodnia przed walką a nawet później, w książce opisywał, że do jednej zawodowej walki wyszedł nawet bez przygotowania, kończąc chyba 2 dni wcześniej 2 tygodniowy okres rozpicia i rozćpania, ale co poradzisz, nie wiadomo co byśmy oglądali teraz jakby prowadził się jak inni zawodnicy. Ale w dzisiejszych czasach też mamy zawodników [...]

[...] GH z insulina by mocno podbic efekt anaboliczny takiej kombinacji juz by mialo jakas racje bytu. Ogolnie nie praktykuje sie w sportach sylwetkowych GH solo, chyba ze jest to okres przejściowy, jakis mostek, kontuzja, ale zazwyczaj i tak leci niewielka dawka testa w tle. GH zazwyczaj traktuje sie jako wisienkę na torcie, taki dodatek turbo do [...]

Panowie , gdybym chciał spróbować gh to jaki okres byście wybrali do tego ? Masę czy redu ? Chcę spróbować też pod innym kątem czyli regeneracja i inne korzyści poza budowaniem mięśni jako takich .... Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-09-11 16:16:50

Gh zmienia działanie narządów, zmian jest ogółem ogrom, jak poczytałem ulotki aptecznych leków z gh to jest szok o ilu rzeczach nie wiedziałem :-) także No mysle ze tocrealby okres jeżeli chcesz żeby badania były serio wiarygodne. Co ciekawe niektóre rzecxy przyjmowanie gh zmienia na stałe ;-) Zmienia na stałe tzn ??

Erwi nie tyle co przeskoczyłem, a miałem jakiś tam okres przerwy jak miałem zawody a wcześniej szło 10iu dt , a potem od razu wszedłem na 10iu ed jak zaczałem masę i od razu nie było drętwienia ale też biłem imperiala, a w dnt biłem inne gh bo miałem tam 200iu które już leżało od wiosny w lodówce wiec musiałem w koncu to skosztować i zużyć kiedy [...]

Olfen inj leci okresowo dawalem nawet dexaven,akurat myditin nie stosowalem.Raz w tyg terapia manualna.Samo hgh myslalem w dawkach tylko regeneracyjnych.Aleks napisal ze tarczyca zwolnila po 3miesiacach jaki okres warto stosowac hgh czy np2-3miesiace miją.sie z celem??

[...] do czasu aż mi to ktoś poustawia... ostatnio jak widać mam bardzo mało czasu na to żeby tu zaglądać jak widać...mam teraz poprzestawiane godziny pracy w system 12/12 przez okres wakacji, dziś zrobiłem sobie wolne od treningu więc jestem... u mnie przerwa między seriami wynosi od 2 do 3 minut w zależności od wykonywanego ćwiczenia trening u [...]

przedwczoraj poprawiłem rekord wyciskania bez mostka na 192,5kg , wczoraj na treningu rekord na biceps w koncie i na nadgarstki jak już mówiłem siłowo jest bardzo dobrze:)!!! do zawodów p[ozostało jeszcze 9dni przez ten okres zamierzam zrobić jeszcze jeden trening i odpoczynek do samych zawodów.

[...] z 13 grudnia na 7 listopada i ma to byc bezposrednia eliminacja do Pucharu Swiata który bedzie 2 tygodnie po Pucharze polski tj.21 listopad co w efekcie daje mi skrucony okres przygotowawczy z 18 tygodni na 13 tygodni...ale i tak sie øatwo nie poddam tez jakoß bedzie trzeba sobie radzic...dzis lekko klatka wásko 210 kg konczyøem na razie i [...]

Na dziewczyny jeszcze będzie czas, ja narazie mam okres kiedy nie moge się doczekać aż pójde na siłke :-D

Jestem jedyną osobą, która będzie robiła masę, kiedy wszyscy juniorzy będą redukować :-D Ale mój nowy plan to masówka bez zalewania się przez okres jeszcze minimum 5 miesięcy. :-D

ahaa :D ... Ta też k***a co drugi dzień k***a samopoczucie jak by okres co dwa dni miała %-) . Nie wyczymałem :D

[...] w oparciu o ławkę rzymską x10/x10/x10 8. Allahy 65kgx12/70kgx12/75kgx12/80kgx10 9. Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku x12x12/x12 /SFD/Images/2016/2/5/7a77d6ba62ae4fcf93366c496fd61c9f.jpg Jestem, żyję, sesja prawie za mną, ale już niebawem znów się zapowiada gorący okres:-> Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2016-02-05 18:24:51

Tylko nie połam tych sztang dziku rudy %-) Do kiedy planujesz taki okres 'nijaki' czyt. ni to masa, ni to redukcja ? ;p Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-09-10 01:20:24

[...] nachwytem 3x10 6. Wyprosty przedramion - maszyna 4x10 dideek - nie używam żadnych takich gadżetów nigdy;-) czysta siła%-) Cayek - za późno, już dwie połamane};-) a taki okres myślę do czasu, kiedy będę miała ustabilizowaną sytuację mieszkaniową, a tym samym czasową;-) mam nadzieję, ze październik/listopad już będę miała jakiś bardziej [...]

[...] szansa że trafił na wyj**ke niż że na legit. Co do badań to oczywiście że zakładam bo myślałem że autor je wrzuci za chwilę. Ale co by nie było to 8 tygodni to już długi okres, problemy zaczęły by się raczej wcześniej, tym bardziej że autor robił badania no obydwu cyklach więc chyba ma świadomość o wpływie PRL. Czekajmy na te wyniki. [...]