Celowe roztrenowanie, inaczej Strategic Deconditioning w skrócie SD to okres BEZ TRENINGÓW. Więc proszę nie wprowadzaj ludzi w błąd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 11:01:39
WZOREK a po okresie roztrenowania nie robisz powiedzmy dwutygotniowej przerwy od cwiczeń na siłowni na rzecz np rowera, basenu itp?Czy okres roztrenowania jest konieczny czy mozna go pominąć, pytam sie bo zastanawiam się jak zagospodarowac czas naszym, zawodnikom po MP młodzików w trójboju, myslę że warto byłoby dac im wolne na jakis czas od [...]
KOWALIK Inna sprawa jest z zawodnikami,lecz uważam że całkowity brak kontaktu ze sztangą jest niewskazany,chociaż okres o którym piszesz czyli 2 tygodnie niepowinien zaszkodzić.Można też ograniczyć ilośc treningów do dwóch w tygodniu w okresie roztrenowania.Basen ,rower myślę że juniorzy i tak mają z tym do czynienia nacodzień.Czy nie lepiej [...]
[...] Czas ten jest mocno umowny i w rzeczywistości z dużym buforem możliwości zepsucia. Produkt nie zawiera zbyt wiele wody, tłuszczów, czy innych produktów, które mogą być dobrym środkiem dla rozwoju mikroorganizmów. Teoretycznie więc nic nie powinno się z nim stać, nawet dłużej niż cztery miesiące po zakończeniu okresu przydatności do spożycia.
Chodzi oto ze nie mam takiego jakiego planu, trenuje pilke nożna a ze teraz okres zimowy byl bez treningow to nie chcialem formy stracić dlatego zapisalem sie na siłownię zeby nabrac mięśni troche: trenuje tak poniedzialek klatka biceps Wtorek czworki i barki i bieganie po południu Sroda odpoczynek Czwartek plecy triceps plus bieganie po [...]
Raczej bez sensu jest brac 2dni on 2 off bo clen ma okres poltrwania ponad 48h czyli dla przykladu jesli ktos wezmie 0,4mcg w pon,wtorek i srode nie wezmie to i tak w srode ma dobre 0.2mcg clenu aktywnego w sobie. Lepiej jechac 2tyg non stop i 2 tyg przerwy. *********************** Moderator dzialu doping *********************** [...]
[...] mnie sie radzi z osiedla i wole ja im doradzic niz maja brac z zerowa wiedza... Lifter czyli np. po dece nie bierzesz odrazu kreatyny?? czekasz te 2-3 tyg. jak juz minie okres poltrwania i wtedy razemz nolva ,dobrze rozumiem?? Czytalem post nolva vs clomid...ale nie pamietam czy mozna tez zastosowac nolve po cyklu deki np.??? czy odblokuj bo [...]
[...] ze juz sie skonczyl to jeszcze bedziesz na tescie kolego i zobaczymy wtedy a 17kg to jest sama woda Clen 2 dni i 2 przerwy to bez sens poniewarz te 2 dni, przez to ze okres poltrwania clenu, to ponad 48h i tak nie bedzie przerwa! caly czas clen bedzie krazyl w organizmie! *********************** Moderator dzialu doping [...]
u mnie na silowni dla kolesia w wieku 18 lat, wielkie chlopaki rozpisali 1 cykl, : 1 strzal omy i prolangatum w tyg.. a teraz najlepsze.. przez jaki okres? 7 miesiecy.. probowalem przetlumaczyc ale niestety nie waze tak jak panowie ponad 100 kg, wiec niema we mnie auterytetu.. szkoda troche chlopaka Zmieniony przez - Rapper w dniu 2006-07-26 [...]
sorki źle troszkę napisałem brać żeby nie mieć z tym problemów z gino prze okres kiedy będę na cyklu ??? czy to tylko w razie poczucia czegoś zacząć stosować ????i jak mój cykl jest ok ???
[...] juz na low carb, hmm tez mi to przeszlo przez mysl ze to " winko" to moze byc meta.Dziwne bo znajomemu dalem ten sam rzut i odczuwa wieksza bolesnosc stawow i lepsza pompe, ale wody znowu tyle nie nabrał :/ Ale gdyby profilaktycznie zapodac tamox i zobaczyc co bedzie sie dzialo, to ile mg stosowac w tym wypadku i przez jaki okres ? Sugestie ?
osobiscie juz od kilku cykli utwierdzilem sie w przekonaniu ze dawki max. 6g dziennie przez dluzszy czas (nawet 9 tyg) daja o wiele lepsze efekty niz wyzsze przez krootszy (albo nawet taki sam okres)
[...] zmniejszone przez ok3-miwesiące dopiero później powracaja do stanu poprzedniego więc weż tyle aby mogły wrócić do tego stanu. Ja osobiście jestem zwolennikiem brania mniejszych dawek przez dłuższy okres czasu, albo rozbicia tak wy***anej kuracji nq 2-a. Ale to jest Twoje zdrowie(po takich dawach napewno musisz zlapac pare kilo) nara Edyp Edyp
Ćwiczę od miesiąca. Póki co bardzo ogólny trening na wszystkie partie mięśni. Efekty widać w postaci ujędrnienia mięśni. Troszkę siły i wytrzymałości. Nic poza tym. Myślę , że to za krótki okres na jakieś większe efekty!
