okres

[...] rygoru - to dieta jest pod życie ułożona, a nie życie pod dietę. Jak Ci się przesunie posiłek o godzinę czy dwie to nic się nie stanie (jedynie warto zadbać o odpowiedni okres od posiłku do treningu i od treningu do kolejnego posiłku). Z kolei wiedza o tym ile czego zjadasz w ciągu dnia może znacznie ułatwić rozbudowę sylwetki bez zbędnego [...]

[...] zyluje co trening to się nie prxetrenuje. Tak do przetrenowania daleko jednak to żyłowanie też nie jest zdrowe bo już technika wówczas też nie należy do najlepszych :-)) Raz, drugi, przy braku odpowiedniej regeneracji powtarzające się przez dłuższy okres, wydaje mi się jak najbardziej możliwe. Jeszcze jak ktoś pracuje 10 h fizycznie np na budowie

[...] żywieniowe : ból brzucha po ciepłym mleku? Stan zdrowia: 4/5 (przestawione rzepki w kolanie, odczuwam ból przy dłuższym chodzeniu) czy regularnie miesiączkujesz: okres mi zanikł przez niedożywienie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej [...]

nie wiem zy miesiąc to nie będzie za mało, jednakże jesli taki okres pozostanie to mozesz sam cp,jesli dłuzszy jednak to dokupic musisz chociażby mono.

Witaj, Na Twoim miejscu wyliczył bym zapotrzebowanie i uciął powiedzmy 300 kalorii albo na bilansie "0" trzymać przez okres noszenia gipsu http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

[...] 5 godzinne co 5-7 dni po treningu siłowym do wieczora 3-6 g ww, minimum fatu i wtedy bilansu pilnuj najlepiej w okolicach zera jak bardzo chcesz to możesz spróbować dłuższy okres czasu na niskich ww - np te 2 tyg - i zakończyć większym i dłuższym ładowaniem imo nie ma co za dużo kombinować, ckd jest popularne i sprawdzone, na sfd też sporo o nim [...]

[...] to w ciągu 3 dni max powinien przybyć z paczką. Nie dzwoniłem do biura bo miałem nadzieję jeszcze że dojdzie. Co jest w przypadku, gdy nie odbiorę przesyłki chodzi mi tu o okres poświąteczny.Przesyłka idzie do Parcel shopu? Jak ja się o tym dowiaduje, w którym ewentualnie jest, czy są jakieś za to opłaty dodatkowe? Pisałem mailowo do biura i [...]

Na urazy każdy jest narażony, czy będziesz ciężko czy średnio trenował albo wogole nie będziesz trenował. Nie znasz dnia ani godziny kiedy Cie coś dopadnie. Jak ktoś cały okres chodzenia na silownie olewał trenowanie przedramion to potem wychodzą różne urazy. Mogę stwierdzić że 95 procent chodzących na siłownię nie trenuje przedramion, nawet [...]

chyba, że sam clomid wystarczy patrząc na mój wiek oraz nie długi okres cyklu

[...] 1978, w 82 popartych zdobyciem ponownie brązowego medalu, w 86, oraz ostatnio w 2002 i w 06. Sukcesów tych nie potrafiono wykorzystać do poprawy istniejącej bazy. W minionym okresie, jak również obecnie, po każdym sukcesie władze utożsamiały się z reprezentacją, obiecując złote góry i na obiecankach się kończyło. Zawsze rządzącym było pod górkę, [...]

budowanie masy mięśniowej i jednoczesna redukcja tłuszczu, to domena początkujących przez bardzo krótki okres czasu i to nie każdego. Poczytaj posty podwieszone i ułóż dietę. pzdr/

Badania były 4 dni po ostatnim clomie (wiem okres półtrwania nie minął ale chciałem je szybko zrobić) clom poszedł ok 24 h po ostatniej turze. Myślicie, że 2 tyg. cloma dadzą radę naprostować tę padake ? Ps. I co z provirionem? można dodać żeby troszkę podratować nadszarpnięte samopoczucie ? Dzięki za szybka reakcje i odpowiedź

[...] to jest 3000kcal - zależy ile masz na sobie mięśni. Jeżeli coś tam siedzi na Tobie to bym nawet podbił do 3200-3300kcal. Ile czasu jadłeś 1500kcal dziennie? Jeżeli dłuższy okres czasu to musisz się przygotować że organizm będzie potrzebować 2-3tyg aby nakręcić metabolizm po tej głodówce, i wtedy pewnie waga skoczy do góry,ale reduckja - jeszcze [...]

[...] zwycięzcy LM? Nie wiem. W Serie A największymi konkurentami pewnie będzie AS Roma i AC Milan(?), które w Lidze Mistrzów raczej nie zabłysną. Mamy więc innych przeciwników na innym poziomie. Pamiętajmy też, że ligę można wygrać mając słabszy okres i przegrywając załóżmy trzy mecze z rzędu. Z Ligą Mistrzów jest inaczej. Pojedyncze mecze decydują.

[...] przypadkch trzeba sie pogodzic z pewnymi rzeczami, bo "pozbycie" sie tluszczu z miejsc dla nas opornych oznaczac bedzie zejscie na taki poziom Bf, ze tracimy okres. Szacowalas, lub mierzylas sobie poziom tluszczu? Chodzi o to by wiedziec, ile jeszcze bezpiecznie mozemy zejsc i czy oplaca sie katowac Oczywiscie to indywidualne ale [...]

zwłaszacza że okres letni tuż tuż też zabieram się za robienie kaloryfera, chyba troche za późno, może na lipiec będzie ok.

[...] terenie jednostki gdzie jesteś skoszarowany więc też nie możesz sobie wyjść od tak na miasto do tego masz przepustke. Wekendy wolne pod warunkiem otrzymania przepustki no chyba że wypadnie Ci służba lub jej poprostu nie otrzymasz za zwyczaj za brak postępów w nauce. Do tego wyjazdy na poligony strzelania itp. itd. Tak że dość ciężki okres pzdr.

No po skończeniu szkoły też trzeba pewien okres odpracować w armii bo jak nie to też się zwraca koszta. Jak to wygląda z grubsza tak jak napisałem fabryka kredek to nie jest:D

Dzięki ale jeszcze troszeczkę pracy przedemną, w dziale trening udzielam się od miesiąca i raczej nie jest to okres po którym można uznać kogoś za pomocnego, więc lecę tam i podoradzam troszeczkę "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* [...]

[...] nie wspomne o ich proporcjach. Pierwsze 2 posiłki niestety nie są zbyt szałowe, nie wspominając o potreningowym, który jest fatalny. Skoro masz okazje, to wykorzystaj okres potreningowy, jak nalezy i wrzuc mu solidnego do jedzenia, by organizm mial co wykorzystac. Musisz, układajac diete, zrozumiec, ze nie tylko stosunek b/t/w się liczy, [...]