[...] miesiączki lub ich brak). Pytanie, czy powinnam je odstawić po skończeniu opakowania, czy najpierw konsultować to z ginekologiem? Mam trochę obaw, że po odstawieniu okres szybko sam nie przyjdzie i będę znowu czekać na właściwy moment z badaniami. Dodatkowe pytanie, które zadałam już w poprzednim wpisie. Czy powinnam zmienić rozkład i [...]
[...] po redukcji będzie rosła b. szybko) i obcinał aero, a najlepiej je całkowicie wywalił. Wyszłoby to tylko na zdrowie dla organizamu, któremu szkodzi przebywanie przez dłuższy okres na minusie. Po przerwie dalsza redukcja będzie łatwiejsza, a efekty bardziej trwałe. P.S. "okres redukcyjny". Podkreślam, do aero organizm naprawdę szybko się adoptuje, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przy następnym cyklu kreatyny zrobić jednak fazę ładowania. http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114-s2.html#post-10147060 ten okres 'wyplukania' trwa 4-5tygodni (mniej weicej) kto lepiej odczul kreatyne - dluzej u niego bedzie trwala ta faza kto mniej - krocej imo - kto nie odczul/lub slabo a nie [...]
[...] bo deka regeneruje stawy w bardzo szybkim tempie. myslenieze sterydy biora tylko koszykarze grajacy w nba jest bledne poniewaz wiekszosc sterydow jest wyrywalna przez kortki okres czasu taki tesistreon propionat tylko przez okres 3 tygodni aprzerwa w sezonie przeciez jest duzo wieksza wiec koszykarze w europie tezmoga sobie pozowlic na sterydy [...]
[...] absurdarnych, to FUL pisał bzdury. Możemy więc ustalić że jeżeli Kev wazył na zawodach nP: 111 kg, potem na krótko przybierał do 118 kg (woda+tłuszczyku troche, potem okres odpoczynku i zmniejszania wagi, do np: 108 kg, i potem okres nabierania masy, do np: 125 kg i z tego robił juz rzeźbie, czyli kolejne 111 +/- kg. I to może być normalne [...]
[...] życia z odrobiną spokoju. jeszcze chwila i tu na forum też wszystko nadrobię ;-) ostatnie tygodnie mnie totalnie wykończyły, głównie psychicznie. no i widać też fizycznie – okres spóźnia się ponad tydzień, a dalej chodzę napuchnięta i wzdęta. stąd też dzisiejszy bieg bez szaleństw: na interwały nie było siły; chciałam luźnego jednostajnego [...]
kiedyś gdzieś miałem taki podział ciężko/lekko, ale nie mogę odnaleźć, a sam jakiś okres robiłem to, ale na czuja i bez planu, sens był taki, że na jednym treningu zajazd, a na drugim mniejsze obciążenia większa ilość powtórzeń, bardziej pompująco, coś podobnego do tych planów które Banan wrzucał i stosowałem podobny system niedawno przez 8 [...]
kiedyś gdzieś miałem taki podział ciężko/lekko, ale nie mogę odnaleźć, a sam jakiś okres robiłem to, ale na czuja i bez planu, sens był taki, że na jednym treningu zajazd, a na drugim mniejsze obciążenia większa ilość powtórzeń, bardziej pompująco, coś podobnego do tych planów które Banan wrzucał i stosowałem podobny system niedawno przez 8 [...]
[...] W ciągu dnia MSM 0.5g https://images81.fotosik.pl/1020/338973f916f8297cmed.jpg Ostatnio pozamieniałem troche sposób jedzenia i większość węgli przełożyłem do południa ( okres w pracy ) bo brakowało mi siły , ostatni posiłek w pracy staram się jeść tak aby był też posiłkiem przed treningowym ( jakies 2 h przed ) Po treningu wpadł shake [...]
[...] – wyłuskałem troche grosza i nakupiłem śmiecia na nocne ladowanie :) siedze , jem , pije i robie małe podsumowania z uśmiechem na twarzy podsumowałem że za caly okres testy ( 9 tygodni ) wypiłem prawie 50 litrów browara i 2 litry wódki %-) Zbyt dużo imprez , grilii i świąt /SFD/2018/5/25/2faf0e1a9b774efaaf064bfe23bc0d73.jpg [...]
[...] i urośnie; jednym słowem, dążysz do aparycji budzika: kulka na chudych nóziach. Tyle krytyki. Z pozytywów: - masz dobrą sylwetkę wyjściową - nie robiłaś głupot przez dłuższy okres czasu. Jak ja to widzę? - Dieta: 130g białka, 130g węglowodanów, reszta tłuszcz, żeby dobić do 1800kcal - Z diety wywalasz wszelkie produkty zawierające gluten - [...]
Laska, zero czitów na okres min. 3 miesięcy, słodycze to dla Ciebie tabu, na zawsze. Po co Ci one? Żeby wywołać głupi wyrzut sadłotwórczej insuliny i cofnąć się o 2 czy 3 tygodnie? :-> A jak przy wadze 58kg będziesz wyglądać idealnie, to? Załamiesz się, bo przybyło a nie spadło Ci 6kg? Skąd Wy w ogóle bierzecie te swoje wagi docelowe. Jakieś [...]
Fi43-Niestety nie ma żadnych ulg,bo wakacje to okres przygotowań do Pucharu Polski.Jeśli robię przerwę to raczej przed przygotowaniami do zawodów lub po. Jest to 2-3 tyg. okres.
Z tego co się oriętuje M-Drol ma okres aktywnego działania 3-4 tygodnie. Dlatego myśle że wiekszy okres czasu bedzię nie potrzebny. Myślałem też o Propie zamiast M-drola ale przykłuć planuje się nastepnym razem.
[...] na prawde-dowiem sie po badaniach (raz na jakis czas robie ogolne badania wszystkiego ), ale jesli nie ma wiekszych przeciwskazan to mysle ze dodania tribulusa na pewien okres dla wlasnego doswiadczenia by sprawdzic jego domniemane dzialanie nie byloby glupim pomyslem, szczegolnie ze taki okres jest to wydatek 30zł? to nie wiele, a o tyle [...]
Z przedziałem tętna 06-07 makymalnego pomieszałeś, jest to tętno dla ćwiczeń aerobowych. W treningu siłowym nie utrzymasz tetna w takich granicach przez cały okres czasu gdyż ma on inna specyfikę. Ale to dobny szczegół gdyż wszyscy wiem, że chodzi o generalnie podwyższne tępo ćwiczeń i startowanie z kolejną serią lub superserią gdy tętno jeszcze [...]
Wszystko zależy od tego jaki był okres przed treningiem regeneracyjnym-jak cięzko i jak dluog trenoiwaliśmy-sam okres regenetracji może trwać i 4 tygodnie,ale nikt nie powiedział,że musi on być caly czas jednakowo lekki. Reasumując-należy mocno analizować swoje poczynania i dynamicznie układać plany.\ Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]