[...] W druga natomiast manke rosnie ilosc powtorzen, maleje obciazenie, zwieksza sie wytrzymalosc, czyli zdolnosc wykonywania pracy na tym samym poziomie, przez coraz dluzszy okres czasu. Male partie miesniowe (bic, tric) cwiczymy po duzych partiach (klatka, najszerszy). Proponuje zastosowac progresje ciezaru, tj. w kazdej kolejnej serii, [...]
[...] jak Alpha-GPC czy 5-HTP pomagaja lepiej sie skupic i poprawiaja ogolnie podczas nauki. Podobno jest to nieszkodliwe i w miare bezpieczne. Nie chce brac tego non stop, ale w okres wzmozonej aktywnosci psychicznej (czyt. sesja ;) ). Zastanawialem sie tez nad zakupem czystej kofeiny, lecytyny, kwasow omega 3. Co o tym myslicie? Jakie jeszcze [...]
kochanie, a ile masz latek? Bo z tego co sie zdazylam zorientowac to chyba studiujesz, prawda? Czy to twoj pierwszy okres? Bo zachowujesz sie jakbys pierwszy raz miala taki comiesieczny problem. Jestes juz dorosła osoba i na niektore pytania chyba lepiej odpowiadac sobie samemu albo wejsc na jakies forum dla nastolatek ... tam jest wiele podobnych [...]
No tak trening jest dopasowywany do indywidualnej osoby, ale jesli juz dane osoby, basz jakies srodowisko 3boistów to oni maja bardzo podobna charakterystyke wytrzymałosci miesi i siły to raczej plany beda takie same testowac. Choc jak wiadomo nic nie jest na wiecznosc i te plany sa co jakis okres zmieniane ....
[...] to nie doszedl bym do tego co mam ;] malysz666 sog polecial ;) ale nastepny problem heh zadreczam cie :p mam tylko drazek w futrynie i przy podciaganiu bardziej czuje bicepsy niz plecy :/ a z martwym wolalbym jeszcze poczekac jakis okres czasu dalbym moze dzien dobry jak narazie ;> Zmieniony przez - ArTyStA997 w dniu 2007-10-29 20:38:10
ale ja nie robiłem a6w od nowa, mój program wyglądał tak; na początku około 1 miecha 3x6 później robiłem jakiś czas 2x10 + 1x6 później 2x20 jakiś okres i teraz robie 3x20...;p i najważniejsze nie robię przerw między każdym dniem...(nie wiem czy robie dobrze ale tak robię.. a ile tych serii powinno się robić? tak z 2-3? i odpoczynek 1 dzień?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem jak ceny w dani się kształtują, jak jedziesz w formach zarobkowych to bym to przeanalizował by nie wyszło tak ze mało co przywieziesz jak pieniądz jest twoim celem, no i zależy też na jaki okres jedziesz bo jak np miesiac to bym to olał wszytsko i starał siejak najwięcej grosza przywieźć i na jedzeniu bym się nie skupiał zbytnio.
decanoate jest długim łańcchem wiec dłuzżej kumuluje jego stezenie-rozkreca się, phenylpropiomate krótki łańcuch znacznie szybciej sie rozkreca i okres jego dzialania jest krotszy,wiec jest koniecznosc czestszych iniekcji do cykli masowych uzywane sa zazwyczaj dłuzsze estry i cykla sa dłuzsze na krotkich estrach nie ma koniecznosci robiena [...]
[...] skórę, pod wpływem enzymu 5-alfa reduktazy. Dodaj trochę fiansterydu -jest duża szansa że problem zniknie, może nieco obniżyć libido dlatego najlepiej brać 1,25mg eod przez okres do 8 tygodni, tylko wtedy odkładasz nandrolon, w zamian mógłby iść boldenon ,t-bol, oxandrolon. Edit Rafał masz rację, trochę rozmyję temat , tylko wiesz czasami jak [...]
[...] wiem z doswiadczenia i patrzac na innych ze jezeli ktos urosnie 10 cm od 15 roku zycia do swojego max. wzrostu to jest to bardzo duzo!!!!!!!!Przewaznie sie to zdaza jezeli okres dojrzewania plciowego jest lekko opozniony.Wiem bo sam mialem troszeczke przesuniety i uroslem 9 cm.Znam gosci ktorzy od 15 roku zycia do max. wzrostu urosli tylko 2 [...]
Ja cwicze najwczesniej o 18, to co napisalem to wg mnie optymalny okres w ciagu dnia na wysilek fizyczny. Najczesciej zalapuje sie na jego koncowke, ale nie narzekam
nie jestem znawca w tym ale wydaje mi sie ze zawodnicy o ktorych okres regeneracji trwa tak krotko sa wspomagani odpowiednimy suplementami i dieta, chodza na odnowe biologiczna itd. Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to [...]
[...] niż 90 minut z prędkością (20 km/h). Szkoda czasu i jeszcze raz czasu... ---------------------------------------------------------------------- Według was czy 40 km/h to szybko czy wolno??? Nie mówie o prędkości chwilowej... ale o stałej utrzymującej się prędkości przez jakiś okres czasu ? Zmieniony przez - firemode w dniu 2004-11-02 06:08:22
[...] może się takie wydawać ale jeśli trenujesz i na siłowni i jeszcze karate bodajże to jest to dawkowanie myslę uzasadnione, może nie na cały czas cyklu ale na pierwszy okres/tak około miesiąca/, po tym czasie bierz cp rano a mono albo jedną 5g. dawkę po trenigu, albo możesz podzielić na dwie około 3g.-owe przed i po treningu- długośc cyklu [...]
[...] powtórzeń. Treningi mięśni brzucha powinny mieć charakter aerobowy, to znaczy odbywać się nieprzerwanie, aby wywołać, deficyt tlenu, pocenie się i pieczenie mięśni. Lato to okres, kiedy najbardziej chciałoby się mieć wspaniałą talię. Czy to na plaży, czy na pikniku, pragniemy mieć płaski brzuch i ładne mięśnie brzucha. Zakładając, że twoja dieta [...]
Po pierwsze, nie ma uniwersalnych cykli, kazdy organizm jest inny, kazdy reaguje inaczej i potrzeba wielu lat zeby poznac wlasny organizm i co dla nas samych jest najlepsze. 10mg przez 6 tygodni - nie oszukujmy sie osoba sredniozaawansowana przez pierwsze 4 tygodnie przyjmowania odczuje tyle co nic ! wynika to ze specyfiki leku jakim jest [...]
pytanie/cel wycisk 100kg
