Przez pierwszy okres staraj się nie ruszać zbytnio głową i staraj się ją utrzymywać prosto. Dodatkowo maść powinna złagodzić objawy bólowe i w ciągu paru dni powinno przejść.
a jak bym nie cwiczył przez okres swiąt i bym duzo pił to ten poziom kreatyny by szybciej spadł??? czy moze cos innego zrobic? aha i no z kolegami to by nie bylo problemu ale gorzej z rodzicami Zmieniony przez - plina51 w dniu 2007-12-21 13:19:42
Nie da się tego zrobić, jeśli rośniesz to pięść będzie rosła, jak ten okres już za tobą to nic nie poradzisz. Nim mniejsza uderzająca z taką samą siłą jak duża pięść wywiera większy nacisk na cm^2 szczęki.
z białek polecałbym ci prolongatum- b. wszechstronny skład/ob najszybciej do najwolniejwchłanialnych własciwie/ ze spalaczy na pierwszy okres to do wyboru- dyna burn x., redline, ts ex.
[...] juniorzy mają trudniej ze względu na przemiane materii. Jeszcze jedno pytanie do ciebie. Czy osoba ktora nigdy nie cwiczyła na silowni wazaca przykladowo 80 kg i przez okres wakacji praktycznie sie nie odzywia (tzn skubnie cos tam przez dzien) to po 3 miesiacach bedzie wazyc tyle samo? Bo moim zdaniem waga moze spasc nawet o 10kg wiec [...]
[...] daje maksymalne działanie anaboliczne. Początkującemu kulturyście w zupełności wystarczy 1ml siłabolinu co 4-5dni. Nieco bardziej zaawansowani powinni zmniejszyć odstępy czasowe pomiędzy zastrzykami do 2-3 dni. Okres stosowania nie powinien być dłuższy niż 6 tygodni, gdyż po tym okresie nie występuje już tak silne działanie anaboliczne. 666
[...] -> robisz przerwe ok.6-7tyg (wtedy dieta jest bardzo wazna) -> i wskakujesze na nowy cykl np. Xpadn energized + jablczan/ester (lub jezeli uzbierasz kase prez teen okres) to kupujesz 2 razy XPE i robisz 40dniowy cykl (po 2 porcje dziennie w dni T i NT) to bedzie na pewno lepsze wyjscie niz po tym cyklu jechac na samym NO czy sterolach [...]
Moim zdaniem śmiało możesz zaczynać okres masowy, tylko oblicz sobie tak zapotrzebowanie kaloryczne aby nie przesadzić, lekka nadwyżka 300kcal w zupełności wystarczy, jak masz mało ruchu to tez pomyślałbym nad jakąś formą cardio, bardziej prozdrowotnie i dla lepszego apetytu, to chyba na tyle,powodzenia !
podobny tak ale zmieni się czas podawania hcg i sermów ze wzgledu na okres półtrwania enana i trenu w organiźmie.Musiał byś rozpisać dokładnie jego cykl w tygodniach
tren jaki wbijał krótki czy enan? czy mixa jakiegoś? późno podał to hcg bardzo okres półtrwania enana to ok 10 dni po tak długim cyklu,w czasie cyklu dawał jakieś hcg?atrofia murowana po takim czasie jader.tutaj już bardziej bym sie skłaniał niech porobi badania na testosteron estro i prolaktyne niech zobaczy co tam się dzieje,zalezy jakie dawki [...]
nalezy do wiekszosci na razie cwicze, diety nie stosuje i supli tez nie, ale klikajac w ankiecie mialem na mysli okres poza wakacjami, bo one sa wyjatkiem W planie mam ostra diete oraz cwiczenia w domu (lawka, hantle, sztanga sa, mam nadzieje ze wysatrczy). Problem tylko w tym ze zaczynam studia daleko od domu i nie wiem czy pomysl z dieta sie [...]
Jest już ok na przyszłość trzeba uważać tym bardziej. Jak trwa ponad pół roku to jak najbardziej może mieć wpływ równie dobrze można na pewien okres wejść na bilnas ), dziewczyna ma jakieś objawy czy badania były profilaktycznie wykonane ?
Odpuść sobie na ten okres treningi , formy w ten sposób i tak nie zrobisz , jak już skup się na odżywianiu. Nawet bez udziału danej części przenoszą się napięcia, możliwy np. upadek czy choćby pot i kwestia higieny bezpośrednio pod gipsem.
[...] jeszcze zostaję, bo nie chcę odejść bez walki, ale w następnym tygodniu idę na teakwondo, może mi się spodoba? Choć nic mi chyba nie zastąpi kata, które uwielbiam, i tego wszystkiego, co do tej pory przeżyłam, mam nadzieję, że coś się zmieni, że to po prostu gorszy okres, a potem będzie tylko lepiej, dzięki wszystkim, fajnie,że jesteście!!!
PODCZAS ABS ROBISZ lezysz ciagle na ziemi i przez pewien okres czasu robisz kolejno cwiczenia na brzuch opisane w programie przy abs 2 program jest podzielony na stopnie zawansowania, i nie jest ograniczony do pozycji lezacej np cwiczenia z drazkiem.
Dlatego, że dość mocno obciąża organizm a w Twoim przypadku nie ma pewności, czy tym razem utrzymasz wszystko dopięte przez tak długi okres a jeżeli nie to nie wykorzystasz nawet połowy potencjału środków, zatem szkoda i zdrowia i kasy. Chcesz na siłę iść w ilość środków i zrobisz jak zechcesz ale ja uważam, że to bez sensu. Sprawdź się najpierw z [...]
Nie za bardzo wiem jak miałbym to dawkować 50mg eod? Przez jaki okres ... ? Potem jaki odblok walnąć bo czytając co napisałeś to będę całkowicie pusty po tym środku...
[...] do przeciążenia go na tyle żeby zareagował hipertrofią. Ale to najczęściej tylko na początku i nawet na kalistenice można budować masę mięśniową. Jeśli taki miałeś plan to wówczas daj sobie delikatną nadwyżkę kalorycznę i rób swój trening i zobaczysz jak zareagujesz. A może się udać przez ten okres jakąś masę mięśniową dołożyć na siebie.
JOJO A RACZEJ BĄBA TŁUSZCZOWA
