okres

[...] czy cos takiego w ogole moze miec miejsce pzdr odnosnie tego szybka redukcja -mam na mysli to, ze ktos chce zrzucic to i owo, bo chce wygladac niezle -zwykle przez jakis okres czasu-pozniej zwyczajnie mu sie odechciewa dlugofalowa redukcja zaklada raczej sposob odzywiania juz praktycznie na cale zycie (pomijajac okresy restartow, czy robienia [...]

Wiec co mozna do boldka dolozyc?? Bo polecial bym z boldkiem propem i czyms jeszcze... Co do cypionatu to nie jestem przekonany bo ma za dlugi okres tyrwania i bardziej zaleje mnie.

[...] mi z jednej strony troche nabrac sil (tak ze nie boje sie zejsc nisko), a z 2 strony jakos zmniejszyly 'strach' przed przysiadami normalnymi. Wiec z jednej strony niby okres zmarnowany bo trening mniej efektywny z punktu widzenia miesni, ale z 2 strony wartosciowy z punktu widzenia psychiki. Kolejna zmiana to, zmienilem wyciskanie stojac [...]

[...] dnia Jedzienie na szybko robione i jedzone z tąd dwa posiłki . Pokreciłem też aero jako, ze miałem luźniejszy dzien w pracy. DonCarlous white flood raczej nie, bo słyszałem, ze polska wersja niezbyt dobrze działa. Pozatym wole coś z mocnymi stymulantami na ten ciężki okres }:-( Pozdrawiam 120 Zmieniony przez - 120 w dniu 2012-06-26 12:30:02

Nikogo nie wskazuję ze pisze głupoty,ale są tacy,prawda?Przez cały okres który zajmuje się tym sportem zawsze starałem się oddać 100% mojej wiedzy jeśli ktoś miał pytania do mnie na temat treningu,odżywiania czy suplementacji.Oczywiście jeśli czegoś nie wiedziałem to normalnie o tym mówiłem,nikt nie jest alfą i omegą.

bialko chce jako uzupelnie diety celem jest zwiekszenie masy i siły a potrzebne mi jest przez to ze przez pewien okres nie moge jesc produktów mlecznych na których opieralem swoją dietę.

mam pytanie-kreatyne stosuje sie przez miesiac to 1 cykl a przez jaki okres mozna stosowac gainer 6000.ja wzielem narazie 1000g i to bezsprzecznie za malo.chcialbym dowiedziec sie ile moge kupic bym mogl widziec postepy i kiedy mialbym odlozyc.czy gainer ma to do siebie jak kreatyna ze trzeba ja odlozyc na miesiac by bylo widac rezultaty i nie [...]

Myślę, że już czas, moim zdaniem masz za duży bf nawet jak okres masy. To szczere, a niezłośliwa opinia ;-)

[...] jest w umowach jedynie w niektórych branżach, bardzo wiele też zależy od stanowiska na jakim dana osoba jest zatrudniana. Tak jak pisałeś - może dotyczyć zarówno okresu zatrudnienia jak i okresu po rozwiązaniu umowy o pracę. Należy jednak pamiętać o tym że w zamian za zgodę na taką umowę pracownik otrzymuje jakiś rodzaj gratyfikacji [...]

[...] Art. 1012 § 3. Odszkodowanie, o którym mowa w § 1, nie może być niższe od 25 proc. wynagrodzenia otrzymanego przez pracownika przed ustaniem stosunku pracy przez okres odpowiadający okresowi obowiązywania zakazu konkurencji; W praktyce mało kto jednak zgodziłby się na 25%, tak więc w znanych mi umowach pracodawcy proponują 75-100% jak [...]

a ja zupełnie nie o tym, tylko warto mieszać metody przeciążania mięśni - w 1 ćwiczeniu progresja, w 2 stały ciężar a ostatnie ćwiczenie zjechać na regresie np. daje to rewelacyjne efekty, rzecz jasna na pewien okres czasu.

Trening ok ale taki schemat w przypadku naturala sprawdza się przez krótki okres czasu jako odskocznia. Później przeszedłbym na push/pull bądź góra/dół gdzie każdą partie stymulujesz dwa razy w ciągu tygodnia.

[...] takim razie wtf? --------- A teraz tak zupełnie na marginesie: jestem bardzo ciekawy dlaczego konieczne są 2 partie dziennie? Czy mój bic straci na tym, że będę go trenował samego - bez łaczenia innych partii, aniżeli jakbym go połączył z tricem na jednym treningu? Przecież i tak wykonam identyczna liczbę serii i okres regeneracji będzie ten sam.

[...] - 17:30. Co ciekawe nie występuje objaw termogenezy(ciepła) po posiłkach jaki miał Mawashi chociażby gdy stosował J/NJ Ogólnie przepraszam że nie odpisuję ale mam naprawde ciezki okres, od jutra obiecuje ze bardziej sie przyłoże do prowadzenia dziennika dziekuje tym co mimo wszystko zaglądają. Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2011-04-26 20:37:25

[...] pare dni temu sie dowiedzialem MOge jedyne powiedziec ze ona zywi sie jedynie woda z Algow. Czyli niczym. Podobno wyglada teraz strasznie. NIe wiedzialem jej juz dosc dlugi okres czasu bo to nie najblisza rodzina. WIem jedynie, ze jest teraz na terapi bo jak slusznie zauwazono jest to choroba psychiczna a nie dizyczna... Zakochany w usmiechu [...]

Daj coś więcej na bieżąco, co się zmienia, jakiś komentarz do treningu. Jaki jest okres, jakieś foty, bo takto jest dość sucho. Chyba, że tylko dla siebie skrobiesz cyfry, żeby nie zapomnieć.

aktualnie redukcja pod kolejny okres masowy czy jakieś plany startowe?

Moja choinka tak wygląda i już nie urośnie, specjalnie przy niej były robione zdjęcia żebyście widzieli, że to świąteczny okres:) Mam do zrzucenia jeszcze 10kg. Startuję w kategorii 75kg. Tak mam postarzał... Na zawodach kiedy jestem maksymalnie odtłuszczony i mam nałożony bronzer - wtedy nic nie widać i w niczym to nie przeszkadza:)

ostro zasuwasz ale to wlasnie taki okres ze tak powinno to wygladac ... juz nie moge sie doczekac jak zobacze was walczacych na pucharze

Na okres kiedy będziesz miał co palić i czym palić. Wszyscy mamy - w różnym stopniu oczywiście- wyprane mózgi przez przemysł farmaceutyczny i przemysł suplementów, do tego stopnia, że niektórzy boją się wyjść na spacer z psem bez zabezpieczania się przed katabolizmem. Bez wchodzenia w podstawy fizjologii: pali się mięśnie intensywnym wysiłkiem- [...]