jeszcze wyrośniecie z tego, prawie każdy przechodzi taki okres, tylko że u niektórych trwa to znacznie dłużej. a tłumaczenie "bo arnold palił..." jest conajmniej nietrafione. ogarnijcie się trochę, palenie czegokolwiek to głupota i nie ma co tu rozkminiać czy szkodzi czy nie. niestety człowiek jest słabą istotą i podatną wielu nałogom. [...]
Krótkie estry chcę dać na koniec, bo będzie okres redukcyjny a te mi najlepiej wtedy pasują, metka albo m-drol będzie na kicka na pewno, propa chcę właśnie wrzucić po zejściu z orala, podobno z cypio bardzo dobrze sie komponuje, więc dam te 50 mg e2d Co do drugiej części cyklu to dlaczego prop nie pasuje na zejscie ?
Krótkie estry chcę dać na koniec, bo będzie okres redukcyjny a te mi najlepiej wtedy pasują, metka albo m-drol będzie na kicka na pewno, propa chcę właśnie wrzucić po zejściu z orala, podobno z cypio bardzo dobrze sie komponuje, więc dam te 50 mg e2d Co do drugiej części cyklu to dlaczego prop nie pasuje na zejscie ? - no spoko tylko że jak [...]
[...] na jedna modle-ale to tez nie jest jakis tam blad. jedni robia tak,a inni inaczej. wazne,zebys szedl do przodu. no i u Ciebie cos jest wlasnie nie tak. wytlumacz mi,jakj po okresie 1 roku,mozesz pracowac na tak niskich obciazeniach-patrz wyciskanie na klatke 65kg a co z reszta ciezkich bojow? czy lepiej nie pytac? czyli przez ten caly okres [...]
[...] Nie wszystko też wychodzi na badaniach podstawowych np. stan serducha po wieloletnim przyjmowaniu saa, pamiętaj że chcesz wbić organizm na wysokie obroty przez długi okres czasu. Zastanów się nad tym bo na cyklach też dobrze wyjdziesz, nie zajeżdżając organizmu. Saa niestety nie działają tylko na mięśnie, a na cały organizm. Zmieniony [...]
[...] więcej. Nie ma chleba, makaronu, owoców, musli Dodatkowo: - 3x dziennie szklanka wody z łyżką octu jabłkowego (w tym jedna na czczo) - 3x dziennie do picia napar z cynamonu (3 łyżki na litr wody) - 1 łyżeczka mielonej kozieradki dziennie - 3 łyżeczki tranu dziennie <-- to na okres 2 tygodni Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-14 18:37:42
LH i FSH mogeles zrobic wlasnie. Szkoda, ze tez nie masz badan sprzed cyklu. Co kryje sie pod tym zlym samopoczyciem? moze jest tak jak bylo przed cyklem tylko przez ostatni okres zdazyles sie przyzwyczaic do pozytywnych aspektow bycia ON.
Co myślicie o tym planie ? TRENING A Przysiady 5x5 WL 5x5 Wiosłowanie 5x5 Ohp 5x5 Podciąganie podchwytem 3x5-8 sztanga bic 3x8 francuz 3x8 allahy 3x10-15 TRENING B Martwy 5x5 WL 5x5 wiosłowanie 5x5 OHP 5x5 bic sztanga 3x8 tric 3x8 allahy 3x10-15 martwy/przysiad +5kg co tydzień inne +2.5kg Przez jaki okres czasu go stosować ?
Co myślicie o tym planie ? TRENING A Przysiady 5x5 WL 5x5 Wiosłowanie 5x5 Ohp 5x5 Podciąganie podchwytem 3x5-8 sztanga bic 3x8 francuz 3x8 allahy 3x10-15 TRENING B Martwy 5x5 WL 5x5 wiosłowanie 5x5 OHP 5x5 bic sztanga 3x8 tric 3x8 allahy 3x10-15 martwy/przysiad +5kg co tydzień inne +2.5kg Przez jaki okres czasu go stosować ? Co potem ?
[...] różne pierwiastki itp chodzi o to, że możesz dorzucić dużo warzyw i owoców tak ażeby dieta była kompletna o brakujące składniki. Taki dzienny plan stosowany przez dłuższy okres czasu zuboża organizm o te dodatkowe elementy, które w 1dniowej diecie występują w śladowych(nie wystarczających) ilościach bądź wcale. Po prostu chodzi o to, żeby było [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Vitamins & Minerals - 3x => https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins___Minerals-opis34137.html Spory zapas witamin które właśnie się nam skończyły a okres jesienno-zimowy który zbliża się wielkimi krokami wymusza na nas szybkie uzupełnienie braków. Wiemy że teraz część osób w mediach społecznościowych mówi że możemy [...]
Wakacje to najlepszy okres na spalenie tluszczu bo jest cieplo pocimy sie caly czas :) Poczekaj jeszcze troche i po prostu cwicz a wraz z poczatkiem wakacji gdy bedziesz miala wiecej czasu walnij jakis lekki spalacz :)
a takie godziny dawkowania mają sens ? czy trochę za długo biorąc pod uwagę okres półtrwania metanabolu ? bo czasem bym miał 8-9 godzin przerwy (tyle co snu ) ? nie przejmować się tym za bardzo ?
to nie będzie takie łatwe i pewnie miesiąc to będzie za krótki okres - mam podobnie . Jedź na tych 2200 i dołóż te aeroby - ale przy wyjściu będziesz musiał cholernie uważać aby nie dopadł Cię efekt jojo ....bo nadrobisz wszystko z nawiązką
[...] kwestia do przemyślenia, ale na obecną chwilę nie zastanawiam się nad tym. A co do obecnej redukcji to raczej już niczego nie wykombinuję i pozostało mi jedynie kontynuować obecną kalorykę dokładając aeroby, żeby wycisnąć z siebie ile się da przez ten okres czasu. Zobaczymy efekty. Zmieniony przez - Krzysiekk12 w dniu 2016-06-01 16:19:25
[...] jeszcze zrobić pomiar maxów, dopiero po tym robisz SD. Jeżeli swoje maxy będziesz znał to po skończonym treningu od razu robisz SD i zaczynasz cykl HST. - oczywista sprawa, wyczytałem już chyba wszystko na forum A SD to raczej okres przygotowawczy niż regeneracja :P tak ale czy po cyklu, który teraz zacznę robić regenerację czy SD wystarczy ?
3-4h codziennie? Nie dasz rady tyle przez okres wakacji, lepiej założyć sobie realne cele 1h - 2h co drugi dzień bez wymówek. Nie wiem czy będziesz się bił tak samo jak w tej chwili, bo nie wiem jaki jest Twój poziom, jakie będziesz wykonywał ćwiczenia i jak Twój trening będzie wyglądał.
Trawa a doping
