okres

[...] do tego około 8 kg białeczka(serwata oczywiscie)i 3 kg gainerka vitalmaxika!...a zapomniałem dodac tamoxifena i clomid oczywiscie:) wszystko mam zamiar roizlozyc na okres około 9-11 tygodni, choc sam nie wiem czy to jest najlepsze rozwiazanie!...doradzcie mi(jesli oczywiscie ktos to przeczyta i nie skomentuje: o qrwa co za łeb:D;)jak to [...]

Witam. Mój staż treningowy to 16 miesięcy systematycznych treningów, jak i suplementacji. Przez ten okres zrobiłem około 20kg masy mięśniowej bez stosowania żadnej konkretnej diety. Teraz jakby to powiedzieć mam lekki zastój no i nie oszukujmy się lekkie spadki po sylwestrze (%%%) więc uważam, że czas na dietę, taką naprawdę dobrą, po to żeby nie [...]

[...] domowych i jedynym moim sprzętem jest jedna guma oporowa, z tym że jest dość unikalna z bardzo rozbieżnym oporem więc myślę, że jest to dobry bodziec, bynajmniej na okres 2-3 mc-y. Mój plan treningowy wygląda następująco (oczywiście wszystko z gumą): - Przysiady, - Pompki, - Wiosłowanie w opadzie jednorącz (naprzemiennie), - Rumuński [...]

[...] hala, gierka piatek-lekki rozruch, przed meczem sobota-mecz niedziela-odpoczynek Chce tak dostosowac silownie i doping zeby znaczaco przybylo mi sily!!!!! Niedlugo bedzie okres przygotowawczy i dluga przerwa pomiedzy meczami!!! Nie wiem co brac-powiem tyle ze slyszalem o winie,dece, niektorzy wspominali cos o termogenikach na efydrynie i [...]

Nie jeździłem na rowerze dłuższy okres. Mam 17 lat ok.78kg i ok. 183cm. Jeżdze od czerwca br., mam przejechane 1624km. Mój rekord w ciagu dnia to 96km, może i bym przejechał wiecej ale czasu niestarczyło! W trasie jeżdze z prędkoscia 23-32km\h (las\szosa). Przejeżdzam ok. 50km w nieweiele poniżej 2h. Mam górala wheelera 3900zx. Jak coś dopisac to [...]

[...] klatka znacznie się rozrosła,i ciekawi mnie czy te bóle mogą być właśnie z tym związane.Czytałem dużo o ginekomasti ale to raczej odpada,bo nie biorę żadnych sterydów,okres dojrzewania mam już dawno za sobą (26 lat)a pozatym wygląd moich cyców jest całkiem naturalny,nie są jakoś nie naturalnie rozrośnięte.Ponadto pod prawym sutkiem mam [...]

[...] Chciałabym trochę zgubić z tych parti ciała. Czy macie dla mnie jakieś propozycje co robić, jakie ćwiczenia może, a może inna dieta? (dodam, że dwa lata temu miałam taki okres czasu, że przez pół roku robiłam ponad 100 brzuszków dziennie, miałam wtedy normalny brzuch, potem przestałam robić i teraz właśnie odstaje trochę. Pewnie dlatego, że [...]

[...] następujące środki: 20ml testosteron enanhate Norma 10ml sustanon 30ml boldenon 100x Danabol DS Pregnyl 5000 / 9 szotów W planach jest 10 tygodniowy cykl. Więc proszę o rady jak to rozpisać na ten okres czasu. Ziomek słyszał że dobrze by było wbijać szota pregnylu co tydzień od początku cyklu... Co o tym myślicie ? Proszę o rady Pozdrawiam

1.przez okres okolo 2 lat regularnie palilem stuff, czasem bralem speeda, kilka razy extasy, pozniej omka meta itd, clenbuterol, efedryna, na koncu wzielem kilka-kilkanascie tabletek clonozepamu i wyladowalem u psychiatry. obecnie mam klopoty z pamiecia, bralem sporo lekow antydepresyjnych i neuroleptyczne przez ok 3 miesiace, teraz biore Mokral. [...]

[...] od treningu, a jak tak czy dawka ma być taka co w dni treningowe? A tak na marginesie to rok temu 7 kg zrobiłem z serwatka ;p tyle , że to nie były mięsnie lecz masa przez okres miesiąca chociaż się miałem połączenie rozciągania + siłki ;p ale rozstępy na łapach były. 3 ~~~question gdzieś wyczytałem, że nie można popijać kreatyny z sokiem przed [...]

Witam otóż z pewnego poradnika ułożyłem sobie początkową dietę na najbliższy okres, oczywiście z czasem różnorodność posiłków zmienię, jestem początkujący dlatego proszę was o radę i uzupełnienie mojej diety ponieważ według poradnika zamieszczonego na forum mam do zagospodarowania jeszcze 15g węglowodanów, 33g białka oraz 119g tłuszczów, jeżeli [...]

[...] 73 kg wagi, na gwałt potrzebuję przytyć ćwiczę także w domu od czasu do czasu siłownia.Właśnie zamierzam zakupić ławkę do ćwiczeń sztanga plus motylek nogi etc. Przez pewien okres brałem regularnie białko Ostrawi i muszę przyznać że nie było najgorzej bez żadnych diet bo myślę że nie wyrobił bym (może dlatego że nie próbowałem tu też proszę o [...]

[...] do tego około 8 kg białeczka(serwata oczywiscie)i 3 kg gainerka vitalmaxika!...a zapomniałem dodac tamoxifena i clomid oczywiscie:) wszystko mam zamiar roizlozyc na okres około 9-11 tygodni, choc sam nie wiem czy to jest najlepsze rozwiazanie!...doradzcie mi(jesli oczywiscie ktos to przeczyta i nie skomentuje: o qrwa co za łeb:D;)jak to [...]

[...] poranej bez jedzenia 75 kg wygladam tak jak widac na zdjeciach ciezko mi ogarnac klatke piersiowa a dokladniej dol klatki kiedys slyszalem ze porecze duza daja robilem przez okres okolo 3 miesiecy ale rezultatow nie widzialem i zaprzestalem puki co skonczylem diete jeszcze przed wakacjami i przymierzam sie do zaczecia znowu bogata w bialko i [...]

Witam! Mam prawie 18 lat i chodze regularnie na siłownię (5-6 miesięcy)! Przez pewien okres wszystko bylo good, duzy przyrost siły. Od jakiegos miesiąca jednak wszystko sie zatrzymało, myśle że to wina diety. Zastanawiam sie nad jakimis suplami, ponieważ nie mam juz czasu na pilnowanie tak jak wcześniej jadłospisu! Problem jest jednak tego typu ze [...]

[...] w treningu FBW nie jechać od samego początku na maksymalnych ciężarach ale żeby je na początku zaniżyć do ok. 60-70% naszego nazwijmy to ciężaru maksymalnego i co regularny okres je zwiększać np. o 2,5kg .Spowoduje to zwiększenie efektywności treningu i sprawi że będzie on długofalowy." I tu rodzi się pytanie. Jeżeli mam zamiar ćwiczyć na masę [...]

na jaki okres mogą być wszywka alkocholowa i jak ona działa ile czasu może być w organizmie i kiedy można poznać że dana soba przepiła wszywke poniewasz mój partner ma problem z alkocholem i mam pytanie jak powinnam go zachęcić do wszywki żeby

[...] brzuch. Nawet jak nie miałem nadwagi to bandzioch był :/ Dodatkowo zjada mi to kilka dobrych cm wzrostu. Macie jakieś porady jak to wyprostować? Mam 19 lat także już kończę okres wzrostu ale sądzę, że i tak da rade to naprawić. Lekarz pierwszego kontaktu powiedział mi (nie byłem z tym, tylko tak wspomniałem lekarce), by chodzić na basen i spać [...]

[...] poinformowały mnie że 1 raz słyszą o czymś takim. Oczywiście wspomniałem że jest to dla koleżanki ;)Przejdźmy do rzeczy. Proszę Was jako ludzi znających się o pisanie postów na ten temat za co będe bardzo wdzięczny.Chodzi konkretnie jakie środki są najlepsze i jak je przymować( jaki okres np. po 10 strzałach) pozdrawiam wszystkich kilerqueen

[...] igf-1 lr3 , dozo sie o tym naczytalem i nie wiem do konca jakie dawki i z czym, chodzi o t3 lub inne srodki saa. najcheotniej bym bral bez t3, saa wchodziw rachube tylko najlepiej co. Wiem ze okres brania to 30 dni :). Prosilbym kogos o rozpisanie mi cykly na tym srodku, i jak sie to bierze glownie w jakich porach najlepiej. Dziekiuje. Pozdrawiam