okres

[...] lekarskie ) no i zobaczymy co dalej A w kwestii zdrowia ...np coz w tym wieku jak sie budzisz rano oi nic cie nie boli to znaczy ...nie zyjesz |-) Mialam ciezki okres w styczniu , ale ladujac u lekarza z problemami nerkowo pecherzowymi przy okazji dowiedzialam sie jakie spustoszenie a raczej rozlegulowanie organizmu ma miejsce przy [...]

DZIEN 36 z 75 lub 40-ty dzisiaj tabelka z wymiarami ....... zauwazylam ciekawe zjawisko ...fibromialgia w moim przypadku daje mi popalic przed okresem ..tzn najpierw nasilenie bolu a potem okres.....a informacji na temat fibro malo ale jedno jest pewne bez cwiczen sie nie da ....jak cwicze jest lepiej ....czyli ....cos musze wymyslic w [...]

rower jest fajny jak jest - jasno - cieplo - chlop mi o niego zadba ;-D czyli ze wszytsko dziala - dzsiaj to wszytko zawiodlo ;-D do tego - mam okres - bola mnei nuki }:-((( ide spac ... dobranoc;-D

[...] ) ;-) Ojcem periodyzacji i jej pierwszym badaczem jest TUDOR BOMPA . Korzenie sięgają starożytnej Grecji , gdzie olimpijczycy dzieli swoje przygotowania na 3 fazy ( okres przygotowawczy ) ( start - olimpiada ) ( wypoczynek ) i powtórzenie ;-) Jeśli ktoś napisał ZSRR - zaliczę ;-) jednak pytałem o " korzenie " Gdyż pojęcie periodyzacji [...]

Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Co Ty robiłeś przez ten okres czasu? Skoro masz tak kiepskie wyniki siłowe. Przeładowany plan. Siłownia to nie laboratorium trzeba kombinować, ale nie początkujący. Bierz proste FBW, metoda całościowa etap 3 z tematów podwieszonych 'pierwszy rok treningów na siłowni'

[...] ciągi, wyciskania na barki, triceps biceps, wiosło :-) http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png jutro wyjeżdżam na urlop (nie będzie mnie do 27.04)... także przez ten okres świąteczno - poswiąteczny dieta może trochę kuleć ale może nie tak strasznie - będe staral się zachować IF / możliwie mało wungli + moze uda sie zrobic jakis tren - jak [...]

[...] 25m + nie liczę http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png Ogólnie dzień a na pewno jego końcówka tragedia, rewolucje żołądkowe kończące się na kibelku i to z dużą częstotliwości. Być może kara za okres trzech dni jedzenia miksów posiłkowych i spożywania dużej ilości alkoholu %-) Myślę że to jednodniowy foch organizmu i jutro będzie normalnie.

[...] 80/90/100/110/120 WL: 5x: 40/50/60/70/80 wioslo: 5x: 45/55/65/75/85 http://img191.imageshack.us/img191/8721/r964.png Come back po dlugiej nieobecnosci.. Generalnie przez okres swiateczny wiele sie zmienilo. I o ile w samych cwiczeniach nie robie zmian, o tyle w diecie tak. Zmiana na 1500kcal/dzien z min. iloscia wegli, max bialka i [...]

No niby tak jest ale w jednej firmie miałam tak że po przepracowaniu 6mies dałam wypowiedzenie i okazało się że nie mam 2tyg wypowiedzenia tylko miesiąc a zazwyczaj chyba do roku są 2tyg . Też zależy od tego co na umowie jest napisane , a tego nie doczytałam i faktycznie było że miesięczny okres wypowiedzenia

Dobre spadki :-) także kolejny dobrze przepracowany okres. Ta zupka z kurczakiem wygląda bardzo smacznie.

[...] wychodzi ok2500w dt ale.moglam się pomylić w liczeniu węgli w około treningowych a i tak czuję że to jedzenie przeze mnie przelatuje ;-D no ale ważne że to idzie , że mam okres w miarę regularnie bo jak mi się spóźnia to max 7dni w tym miesiącu to jak w zegarku a na wcześniejszych redukcjach nie miałam go czasem 3mies , miałam problemy z [...]

Albo aperolek :D mam nadzieję że jak Dawid przestanie startować to moja psychika wróci do normy bo czuję mega frustrację że jestem na ostatnim miejscu , zawód że nie był na komuni i weselu i to mnie wkurza podwójnie jeszcze okres do tego i dziś na wszystkich krzyczę od rana . I mam ochotę się rozpłakać już setny raz

Albo aperolek :D mam nadzieję że jak Dawid przestanie startować to moja psychika wróci do normy bo czuję mega frustrację że jestem na ostatnim miejscu , zawód że nie był na komuni i weselu i to mnie wkurza podwójnie jeszcze okres do tego i dziś na wszystkich krzyczę od rana . I mam ochotę się rozpłakać już setny raz };-)

Te Rysy planowałam z tatą bo on obyty w górach już jakiś czas temu ale kręgosłup mu wysiada więc pewnie już nie będzie okazji . Teraz żałuję że w średniej szkole przeżywałam okres buntu i nie chciałam z nimi jeździć na wakacje bo już bym miała te Rysy odhaczone na liście celów :)

Mieliśmy już lockdown i co? najbardziej śmieszy mnie to, że na wisonę przy zarażeniach po 200 osób dziennie powiedzieli jesteśmy w pierwszej fali, ta ilość w ogóle nie malała, cały czas rosła i rosła i rosła (wyjątek stanowi okres około wyborów) i nagle przy 8000 postanowili uznać - tak to ten moment, że jesteśmy w drugiej fali ...... wtf?

Bardzo ładnie jest. Myślę, ze ten okres luzu może bardzo pozytywnie na Twoją sylwetkę wpłynąć :-) jak by nie patrzeć całym rokiem lecisz na bardzo wysokich obrotach i masz dużo stresorow a to w kształtowaniu sylwetki nigdy nie pomaga. Mam nadzieję, ze uda Ci się przez ten czas nieco odetchnąć i że stres, mimo dosyć trudnego okresu - chyba dla [...]

Bardzo ładnie jest. Myślę, ze ten okres luzu może bardzo pozytywnie na Twoją sylwetkę wpłynąć :-) jak by nie patrzeć całym rokiem lecisz na bardzo wysokich obrotach i masz dużo stresorow a to w kształtowaniu sylwetki nigdy nie pomaga. Mam nadzieję, ze uda Ci się przez ten czas nieco odetchnąć i że stres, mimo dosyć trudnego okresu - chyba dla [...]

[...] mieliśmy, 1.10 po południu poinformowali nas, że do 5.10 mamy być na kwarantannie. Bo liczy się od ostatniego kontaktu, a chore dziecko ostatni raz było 26.09. I przez ten okres 26.09-1.10 nikt nic nie wiedział i normalnie chodziliśmy do pracy i do przedszkola %-) A jeszcze lepsze jest to, że info o kwarantannie było tylko z przedszkola, a [...]

[...] z linka wyciągu górnego 3x12-15 1sztabkax15/3sztabki x12/2sztabki x15 +Brzuch 3s max✓ Trening na plus :D chociaż teraz mam ochotę kogoś zabić 8-) W sumie jak na luźniejszy okres to chyba nie wygląda tak najgorzej /SFD/2020/12/11/2f17c7a9250a45f1959888b628693e58.jpg /SFD/2020/12/11/91a664a1562d4930a59791a80c05a052.jpg [...]

[...] bo jakos miałam ochotę na chipsy w piątek za to nie mogłam się zdecydować czy sobie dorzucić chipsów czy kawałka pizzy i wino więc padło na wszystko |-) dobrze że ten okres do końca roku taki luźny to bez wyrzutów że później redukcja nie idzie :p Jeszcze dziś wpadnie jakieś wino i coś indyjskiego bo siostra ma urodziny no ale na to sobie [...]