jak poświęcisz na jakieś inne sporty 8-10 h tygodniowo, i będziesz to juz akurat dawno skonczony okres życia melanże na których chudłeś mój rekord z cus ponad 100 na 78kg a jak zaczynałeś ważyłes 48 kg, przygniatało cie 25kg, w bicepsie miałeś 24 i byłeś pośmiewiskiem wszystkich ze względu na sa okrutna posturę, i ci się uda zrobic ok 55kg masy, w [...]
[...] kreatynę a gainera sobie odpuścić. Dodam że zależy mu na przyroście masy mięśniowej. Po jakim czasie widać już efekty zażywania kreatyny ? piszą że trzeba to brać przez okres od 4 do 6 tygodni czy po tym czasie już sie coś zauważy? Przepraszam za błąd w moim poprzednim poście nie miało być w przeciągu tygodnia tylko w przeciągu miesiąca. [...]
Eeeeeee tam chore, od razu. Największą dawkę o jakiej słyszałem u kobiet to 50mg e2d A jak leci cały cykl normalnie - to zapytaj z łaski swojej czy okres normalnie dostała. I czy coś do tego dorzuca. Wiem, że to ciężko wyciągnąć. Taka prośba, ważne dla mnie.
>Dzieki Scorpioo . >A przywracała okres jakimiś środkami, czy sam wrócił . Sam wrocil i nie napisalem tego wystarczajaco wyraznie, zanik nastapil PO odstawieniu saa, podczas pewnie tez go nie bylo, ale ciezko stwierdzic bo lecialy tabletki antykoncepcyjne > Chrypka nastąpiła w formie jakby dużo krzyczała na dworze ? ( taki efekt) [...]
A ja zadam pare pytan, jako że kończy mi sie proch, a nie stosowałem nigdy ostrovitu itp a akurat trafił sie bardzo ciezki okres gotówkowy }:-(: 1. porównujac rozpuszczalonosć ostrovitu do białek sfd ? ktory wygrywa, piłem z 2-3 porcje wpc econo z sfd to niestety 250 ml mleka, porcja białka = 20 minutowe czekanie na opadniecie piany :) 2. co [...]
to dobrze 1 kg na tydzien mase bede orbil dlugi okres okolo 12 tygodni wiec 12 kg z tlusta przybedzie ale odciac tluscz od masy czystej to bedzie gdzies z 5 kg czystej albo lepiej
Cavior, tak. Ale: 1. ile mozna gadac o tym samym? 2. tez kiedys przechodzilismy przez taki okres, ze fajnie by bylo byc van dammem albo seagalem i jak sie tego szybko nauczyc. 3. mozna by jakos rozruszac ten dzial, tylko trzeba by bylo pomyslow i ludzi, ktorym by sie chcialo ^^ Bo w tej chwili tradycyjne to bida z nedza
Sorry. Chciałem się tylko dowiedzieć od profesjonalisty czy ktoś prowadził naukowe badania zjawiska dopingu i wpływu na zdrowie. Przeprowadzenie takich obserwacji przez okres kilku lat mogłoby dać całkiem interesujące wyniki.
Organizm musi się przez pewien okres zaadaptować do wysiłku i do ruchu. Być może trening był zbyt intensywny, większy niż zazwyczaj zakres ruchu i trochę naciągnąłeś sobie m. piersiowy. Smaruj maścią i na razie odpuść trening klatki.
Byl okres ze nie mialem kasy na suple... i kupilem sobie tylko hmb hi teca jakies 7-8 dni od rozpoczecia brania bralem wieksze ciezary i lepsza mialem wydolnosc....
Czemu jesteś zdania że później?Przez okres ćwiczeń przybralem 9-10kg.Troche niestety zaniedbał się brzuch i mimo poszerzenia znacznego obwodów mięśnie nie są wyraźnie widoczne i dla tego chcę je uwidocznić.Myślę wieć że siłownia i SW to dobre połączenie do przybrania wymazonej sylwetki.No i przy okazji bardzo zalezy mi na spaleniu delikatnego [...]
wszystko zależy czego po tym oczekujesz,czy serio potrzebne jest Ci bcaa itd. .Osobiście bym wrzucił do jabłczanu beta alanine i pociągną to przez dłuższy okres czasu http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-07-24 [...]
Moj kumpel, notabene tez wywodzacy sie z taekwondo kiedys przez dluzszy okres wciskal przeciwnikowi palec na maksa w oko. W koncu musial go klasycznie zlac bo to wciskanie efektu nie dalo. To bardzo niepewna technika. Czasem mozesz cos latwo uszkodzic, a czasem nie uzyskasz zadnego efektu mimo wysliku. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj [...]
Dobra moim zdaniem powinno być tak.Przez okres 10 dni niech wpisują sie kandydaci którzy chcą startować i od razu wkleją przykładowo 2 foty na których najlepiej wyszli.Jeżeli po tym okresie bedzie troche chętnych to zajmę sie resztą. Jeżeli macie jakieś propozycje to piszcie
dawka jednorazowa,co za sens dzielić?skoro okres półtrwania jest cos okoo 36h.Dzielenie ma sens przy dawkach plus 200 mcg,ale tak to nie widzę sensu,rano na czczo najlepiej (nie koniecznie)
Po przemyśleniu sprawy przesune okres jedzenia na 12-20 też mi podejdzie a godz 12:00 to akurat godzina po porannym treningu,a i łatwiej będzie wytrzymac do 12 bez jedzenia a niżeli do 17. Jeszcze jedna sprawa to jak trening bedzie w czasie postu to czy bcaa przed i po treningu może być??
To bieganie jest chwilowe ( miesiac lub 2 ) dlatego ze mam za soba spory okres picia, fajek itd. co oczywiscie bylo glupota, dlatego chce odrobic kondycje i jak najszybciej pozbyc sie gnoju z płuc.
