okres

[...] tej szansy;-) Test trwał niecałe 7tyg. Założenia to było dołożyć jeszcze troche masy przed redukcją i wyszło to jakos w mniejszym lub większym stopniu. Jak na tak którymi okres pewno ciężko będzie cos zauważyć na zdj, ale na plus co nieco wydaje mi się ze poszło. Reszte wy ocenicie. Wymiary lekko na plus więc powinno to dobrze świadczyć. Na [...]

[...] sie właśnie jaka szkole stosujecie ze stopniowym taperowoaniem w dół czy z dnia nadzien odstawienie . Tak poza tym jaki system stosujesz/ stosujecie dotyczący t3 , dłuższy okres kilka miesięcy mniejsze dawki , krótszy okres większe dawki ? Ktoś panowie sie wypowie , jak lecicie t3 ? Chodź mi o okres i dawki . Zmieniony przez - PHO w dniu [...]

Każdy okres przygotowawczy powinien zostać ukoronowany odpowiednim Pucharem

[...] na to czas... po podreperowaniu zdrowia i wyrownaniu poziomu hormonów, wyleczeniu kontuzji, ktore po prostu zaczeły sie sypac jedna po drugiej... rozpoczełem 10 tygodniowy okres redukcyjny... chcialem wrocic do sensownego poziomu tkanki tluszczowej, ktory pozwolilby mi rozpoczac okres budowania masy miesniowej... chciałem odbudowac choc po [...]

no obecnie jest okres przeziebien, stanow zapalnych i innych zlych historii nie sprzyjajacych utrzymywnaiu kondycji fizycznej:-) trzeba mocno byc czujnym, ja zwiekszylem ilosc d3 i o 3 w diecie przez zten kiepski okres a i tak gardlo delikatnie tez daje o sobie znac

[...] Przeważnie nie pocę się zbyt intensywnie, ale trening nóg powoduje u mnie potop%-) Dzisiejsza dieta /SFD/2019/3/25/7cd9dbea037742e29b7fd93dfa028e6f.jpg no obecnie jest okres przeziebien, stanow zapalnych i innych zlych historii nie sprzyjajacych utrzymywnaiu kondycji fizycznej:-) trzeba mocno byc czujnym, ja zwiekszylem ilosc d3 i o 3 w [...]

[...] i napięcie utrzymać przez te 10 sek. podciaganie 1x sama 2+1+1+1x z doskoku ostatni ledwo co dociągnięty Nie poszło mi dzisiaj, no nie popisałam się :-| może to kwestia okresu ale czuję się dobrze, nie boli to stwierdziłam, że zrobię trening. Sit upy w moim wykonaniu to jakaś tragi-komedia @@-) Nie wiedziałam czy mam się śmiać czy płakać, że [...]

Ogólnie na okres jesienno-ziomowy robi się masę. No chyba, że nad wagę (dużą z 10kg) to rzeźbę lub siłę. Jeśli jesteś szczupły to tym bardziej polecam trening na masę. ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy [...]

Inwestowanie pieniędzy w odżywki i suplementy w tym wieku i z takim stażem treningowym to wyrzucanie kasy w błoto. Postaw na odpowiednią dietę, a zobaczysz efekty! Suplementację zostaw sobie na późniejszy okres gdy o przyrosty będzie trudniej. ...

Ja przez pewien okres robilem tak: trening na silowni co 2 dzien - wszystkie miesnie pokolei, dobry wycisk, ostatnia seria juz ledwo ledwo. Trwalo to o ile pamietam ok. 2 miechow. Sila mi podskoczyla super (nie powiem ile, bo 1 - nie pamietam dokladnie, bo to dawno, a 2 - hehe, i tak bym nie powiedzial ;]]] ). A jesli chodzi o rzezbe to... no, [...]

[...] mi w szyne i w gips. Z pierwszysm nie poszedlem i teraz mam krzywy "koniec" tego palca... smiesznie wyglada, hehe... :] Co do intensywnosci cwiczenia to mialem okres jak juz cwiczylem troche (kilka miechow) i zaczalem cwiczyc codziennie oprocz niedzieli... zaluje, bo dzisiaj moglbym byc wiekszy. :( Ale od przedwczoraj zaczynam znowu [...]

aha a jesli np bede zazywal kreatyne przez jakis tam okres czasu i przestane to co wtedy??? tak jak po sterydach spadne i bede wygladal jak flak???i dlaczego na kreatyne jest za wczesnie?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Mam pytanko!! Kiedy jest odpowiedni okres na HMB ?? Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

[...] rozgrzałem! brałem wtedy 50 kilo przy wadze 73! Teraz od około miecha zaczołem poważnie cwiczyc! Od połowy listopada do końca gródnia biore 72! jak myślicie kiedy będzie ten okres co siła nie będize rosnąć>? aż tak szybko! czy myślicie czy jestem w stanie dowakacji do 90 dojść?? Pozdrawiam wszystkoich ziomków (nie bire odzywek! nie bawie sie w [...]

[...] kreatyny to nie, w przeciwnym razie ucierpią nerki. Przy czym warto zuważyć, że kreatyna nie jest specjalnie zalecana osobą szczególnie młodym, przechodzącym przez okres dojrzewania. Jeżeli jest słaba jakościowo (produkt nie jest w pełni czysty chemicznie) może nasilić występowanie opryszczki. Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz [...]

4cm to raz.Dwa to zalezy jak masz metabolizm i jakie cwiczenia stosujesz.Poniewaz mialem okres intensywnych treningow trener dal mi dieta wysokobiakowa.Jakies cholerstwo.Postanowilem ze zaczne cwiczyc.I tak 3 razy w tygodniu meczylem biceps.Najlepiej dziala chwyt mlotkowy.Przynajmniej dla mnie.Jednka rozwinalem glownie krotka glowe(choc dluga nie [...]

[...] nie znam wiec ci nie pomoge magik- daj se siana z hmb- kazdy na forum ci powie ze wyniki w prownaniu z cena sa marniutkie, trzeba wydac w ****e kasy i brac przez dlugi okres czasu, niektorzy biora nawet nonstop zmieniajac tylko dawki TAKIE OGOLNE SPOSTRZEZENIE: NIEKTORZY ZAMIAST NA FORUM POWINNI UDAC SIE DO WROZKI -"czy do wakacji [...]

[...] na 206 stronie napisalem o Hmb ale moge powtorzyc, ze jest to bardzo drogi srodek a efekty po nim sa marne w porownaniu z kasa na niego wydana, trzeba go brac przez długi okres czasu, niektorza biora go nawet przez caly czas zmieniajac tylko dawki.Mysle ze mozna lepiej wydac kase "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening [...]

[...] czego czepiac to sie czepiasz do teg ze przeklinam i mam takie wymiary a nie inne . A zreszta sam jeszcze sie dobijasz mowiac o rzezbie na zime . Ja mam tak ulozone cylke ze okres w ktorym gubie tluszcz przypada po tym cyklu na mase czyli gdzies za 3 tyg . Co do ludzi z dzialu olimp sa ta na 100% fachowcy ktorzy zarabiaja na chleb takimi [...]

Nelly trenuję od 14 października 2002r. dokładnie...moje wyniki nie są rewelacyjne, ale mi odpowiadają jak na taki okres ćwiczeń. Ale wiele dowiedziałem się przez wakacje, na temat ćwiczeń szczególnie od Si2uiela, któremu zawdzięczam większą część swojej wiedzy na temat kulturystyki. A Ty jak długo trenujesz?. ...-=Na Forum od 16 Czerwca [...]