okres

http://www.youtube.com/watch?v=PYfNA_lmkHM&feature=fvw - chodziło mi o coś takiego - nadawałoby się to na nogi? A co do pleców - wobec tego co proponujesz? Robienie mc na tych 22kg? Z tym ciężarem i choćby zwiększeniem ilości powtórzeń to jest opcja na krótki okres czasu...

[...] unika sie jedynie w potreningowym,a przed mozna śmiało jeść,przeciez przedtreningowy jesz okolo 1,5h prze treningiem a nie przed treningiem wolno sie rozklada i przez okres treningu mamy wystarczajaco b? "weglowodanow na wieczor powinno byc jak najmiej gdyz pomagaj w odkladaniu sie tkanki tluszczowej tak nie chcianej [...]

[...] - 2 serie "5" - 3 serie "negatywy" - 4 serie ja akurat do takiego naprzemiennego treningu nie jestem przekonany.Nie wiem czemu. Wolę cały czas przez okres tych paru tygodni męczyć ten sam schemat. marksista - imo za dużo na klatkę by było moim zdaniem tak jak Ty napisałeś.W treningach full body lepiej mniej niż więcej. W [...]

[...] od tego jaki jest stan jajek i jak ten stan sie zmienia daje rozne dawki hcg. Zazwyczaj jest to 500 jednostek ed przez 10-14 dni. Czasami daje nawet tylko po 250ed przez ten okres. Libido male byc moze dlatego, ze od okolo 2 miesiecy jade tylko 250 enana ew, a bold leci od tygodni kilkunastu w 2 razy wiekszej dawce. dugi raz działa całkiem [...]

[...] Ale bez przesady, nie to jest powodem Twoich problemów. Zmiany hormonalne - oczywiscie mogą mieć wpływ, co więcej - jesli sa one tak poważne, że zastopował Ci się okres, muszą mieć wpływ na gospodarkę tłuszczami. W końcu ilość estrogenu ma ogromne znaczenie dla odkładania się tego tu i ówdzie Byłaś z tym u lekarza? wiesz na pewno, że [...]

**********************************FAZA I - 28 DNI - START******************************** Jestem jakies 2 tygodnie po redukcji, miałem lekki okres diety (czytaj podjadanie, testowanie przepisów itp.), w tym cyklu chce wbić się w mase, przypomnieć sobie jak to się robi i myślę, że będę jeszcze troszkę podbijać kalorie aby w drugą fazą wejść z [...]

[...] (maltodekstryny) i niskich (innowacyjna izomaltuloza o przedłużonym uwalnianiu) indeksach glikemicznych, zapewniają stabilne wysycenie krwi składnikami energetycznymi przez okres 2 godzin od momentu przyjęcia preparatu. Dawkowanie: DT: 50g bezpośrednio po treningu DNT: brak Można się już wpisywać :). Nie podaje aktualnych wymiarów oraz fotek, [...]

Śnadanie: 7.00 b/tt/ww/kcal Płatki owsiane 6,65/3,36/79,9/372 Jaja kurze 120g (2x) 15/12,84/1,2/181 Mleko 0,5% 150ml 5,25/0,75/7,65/60 miód pszeczli lipowy 10g 0,03/0/7,95/32 SNIADANIE OK ----------- 26,93/16,95/96,7/645 Omega 3 Kapsulki 2x OK __________________________________ Snadanie II Szkola 9.40 Chleb zytni razowy 60g (2kromki) [...]

Jeżeli trening na nóg to ma być okres przygotowawczy albo "rozruch" to ok, ale ogolnie takim zakresem powtórzeń nie zbudujesz siły o którą chodzi nieco rozpedziłes sie z klatka, bicem, tricem 3x w tyg, no i... brak plecow możesz spróbować standardowy rozpis treningowy z działu Trening, a nogi ukierunkować siłowo - póki co, potem również [...]

[...] wznawiam teścik. Plan z grubsza pozostanie ten sam bo i tak jak było dobrze widać w dawniejszych postach często zmieniałem ćwiczenia i kobinowałem. Odżywek nie jadłem przez okres choroby dlatego 2-3 tygodnie bede jeszcze mógł pociągnąć i udoskonalić swe ciało. Wczoraj zaczołem już ćwiczyć - miałem sparingi z kickboxerami (najlepszymi w Polsce). [...]

Myslalem ewentualnie o zmianie. Jeszcze nastepny tydzien zobacze jak bedzie i podejme decyzje. Mam nadzieje ze to jednak jakis wirus. Jezeli srodek bylby zanieczyszczony czy jest ryzko powazniejszych konsekwencji stosowania go przez krotki okres?

[...] bedzie i podejme decyzje. Mam nadzieje ze to jednak jakis wirus. Jezeli srodek bylby zanieczyszczony czy jest ryzko powazniejszych konsekwencji stosowania go przez krotki okres? Kazdy to poprzechodził kiedys. Zwłaszcza pierwszy strzal po offie albo po mostku i nie ma reguły ze prop bo i po enanie to mialem. Testoflu tak to kiedys nazywali [...]

Jesli czujesz ze moze CI sie przydac okres regeneracji i odpoczynku to jak najbardziej. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Nie zawsze dorian Przerwa zależy od długości trwania cyklu i jego celu Bardzo dobrym rodzajem przerwy może być po prostu okres mniej intensywnych i lżejszych treningów - mniej czasu zabiera wtedy wrócenie do poprzedniej formy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Nie no OK tylko to czy robimy przerwe lub lżejsze treningi po 8 tyg nie zawsze jest dobre nikiedy 8 tyg to za krótki okres żeby coś dodać dlatego nie byłoby wiekszego sensu dawać sobie wtedy luz ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Acha jeszcze jedno pytanko przez jaki okres brac glute z tauryna ??

ten trening to moja propozycja... do oceny robie często po 2 serie ćwiczenia ale za to mam różne ćwiczwnia zresztą ten przedstawiony nie zawsze pokrywa się z rzeczywistością bo zależy to od dnia... w takim razie co mogę poprawić? dodam że nie jest to mój plan od roku... chciałem mieć taki na okres tej zimy

[...] po 8h od ostatniej tabletki przez 10 dni po 1 TAB clomidu? A jeśli chodzi o połączenie meta + clomid to jak to brać jeśli bym na to się zdecydował? Wiemy że wino ma okres półtrwania do 8h zaś meta do 6h czyli ma się rozumieć że wino biorę tak samo jak solo zaś meta co 6h czyli 4 TAB dziennie po 10mg? Nie jest to za dużo dla wątroby? (Ps. [...]

a i jescze jaki okres powinienem robic taki wstep zeby dało to jakieeś efekty?? i kiedy ewentualnie rpzerzucic sie na bardziej zlozony trening

[...] Dwie grupy dobrze wytrenowanych osób ćwiczących siłowo podzielono na pół. Jedna grupa ćwiczyła przez całe życie bez stosowania sterydów, natomiast w drugiej grupie średni okres używania SAA oscylował w granicy 9 lat. Grupa stosująca sterydy miała w tym okresie cykle oparte na Anadrolu-50, Winstrolu-V, Primobolanie, Decy Durabolinie, Masteronie [...]