okres

Dobra robota, jak na tak krótki okres czasu to dużo zleciało :-) Wesołych

Dobra robota, jak na tak krótki okres czasu to dużo zleciało :-) Wesołych Trochę zleciało, reszta to światło XD

[...] myśli. W następnym tygodniu jednak może być jakiś lekki spadek/brak progressu, bo w czwartek planuję oddać krew w związku, że już po prostu mogę, a dodatkowo zbliża się okres wakacyjny :) Dodatkowo pod koniec następnego tygodnia pewnie będę miał nowy telefon to i lepsze zdjęcia będą wychodziły, także postaram się cyknąć kilka fotek jak to [...]

[...] Pani Deja vu robi bardzo ładne postępy. Priorytetem były barki i zauważyłem, że fajnie się zarysowały. Sam się zdziwiłem, że można tyle poprawić u kobiety przez tak krótki okres czasu ;-) Podczas wyciskań odznacza się już głowa boczna i widać nawet mięsień piersiowy, a nie samą skórę i kości. No i zmiana fryzury, trener to zauważył zanim [...]

Dlaczego mam nie wierzyc? Byl okres ze mialem problem ze zrobieniem 4-5 powtorzen, a to dla mężczyzny hańba. Nawet trener sie kiedys uczyl chodzić. Wrzuc podciaganie dwa razy w tygodniu. Najlepiej jakby bylo w poniedziałek i srode. Zrobisz 10 powtorzen z asysta gum i zaczniemy myslec nad nowa metoda progresji.

[...] tak jak było: czyli B 120, W 170/220 T70, ale już z liczeniem, bez ciastków :-> i zobaczymy co się dzieje? 1.Tak, przecież nie nagromadzisz tłuszczu przez taki krótki okres czasu ;-) A kilka dni wolnego bedzie miało pozytywny wpływ na ciało i układ nerwowy. 2.Tak , ale już proszę isć na całośc i nie opuszczać treningów. Kaloryke jednak bym [...]

[...] do losu, mojego opornego cielska, chęci jedzenia pierogów i ciastków w miejsce kurczaków, nie zas do profesjonalizmu Trenera:-D Jest szansa, że mi przejdzie, bo gdybym tego posta pisała rano, to za forme i treść dostałabym bana.. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-16 20:35:29 A nie jest to powiązane z fazą cyklu ? Czy nie ten okres?

Zobaczymy co da się zrobić. mam raczej hedonistyczne niż ascetyczne podejście do życia, więc róznie być może. Dlatego też myślę o jakiejś radykalnej, acz krótkiej wycince ;-) Może się okazać, że zbliżajaćy się wielkimi krokami okres matur zadziała redukcyjnie ;-) Ale jak się nie wytnę, to się nie potnę ;-)

minori, co do tarczycy to niedoczynność jest ustabilizowana. Leczę się od 7 lat. Badania są ok. Z okresem nie jest już tak prosto. Od samego początku był nieregularny i długie cykle >35 dni. Bywało że okres pojawiał się co 2 miesiące. Luteinę dostałam na uregulowanie od 16 dnia cyklu 10 dni. Lekarz podejrzewa zbyt małą czynność jajników. W [...]

Z doświadczenia własnego...jeśli zależy ci na efektach, to nie wymyślaj programów sama, dopóki nie przerobisz paru gotowców. Sama tak robiłam i uważam ten okres za zmarnowany pod kątem sylwetkowym. Oczywiście dużo się nauczyłam...tyle, że głównie na błędach. Programowanie nie jest proste, liczy się kolejność ćwiczeń, różne ćwiczenia mają różne [...]

Prin nie suplementujesz cynku i selenu ? W związku z tarczycą ? Aga, nie sumplementuje nic narazie dodatkowo. Przez dłuższy okres brałam vitamin-plus, który miał w sobie spore dawki cynku i selenu, 15mg, 75mikrogr odpowiednio. Teraz zrobiłam przerwę. Biorę jedynie trani euthyrox. Rok - to już oznacza że masz szansę na dłużej/stałe związać się z [...]

[...] mi się również dodanie od połowy cyklu interwałów po treningu A. Relatywnie krótki trening siłowy i 15min interwałów. W pozostałe dni wytrzymki. Był to teoretycznie okres masowania. Sporą różnicę zauważyłam w wyglądzie nóg i pośladków, co mnie nie dziwi bo miałam wrażenie, że zamiast treningu FBW mam 3xtyg leg day %-) Nogi poszły, [...]

Dosyc *******enia od dziś powrót do gry za 6-7 tyg odrobie utraconą formę sprzed kontuzji i nie ma*****a trzeba przygotować baze pod jesienno-zimoy okres budowania masy Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-08-06 09:58:10

ok, tylko zrob jakies ostrzezenie BTW waga z rana 97,5 idzie masa jeszcze 2,5kg i koncze zabawe, i zaczynam okres masy jakosciowej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-23 12:11:39

rozmawialam z mateo w tej sprawie - stwierdzil, ze jest w stanie przeznaczyc cala jego prowizje z wapacza zamiast foondowac nagrody w 'wielkiej zrzoocie' /okres kilku kolejnych miesiecy/; z tego, co wiem, rooszyloby to od sierpnia wiadomo, ze tego typu akcje wiaza sie z obciazeniem prowizja przez wapacz, wiec nalezy traktowac je jako alternatywe; [...]

[...] Ze względu na bezpieczeństwo, wiedza przekazywana jest etapami. Osoba trafiająca z ulicy na zajęcia informowana jest na wstępie, że dopuszczona jest do treningów tylko na okres próbny. W tym czasie poddana jest wnikliwej obserwacji i ocenie(możliwości finansowych). Później – w zależności od akceptacji może kontynuować naukę dalej. [...]

Dzień dobry Dzięki za odpowiedź. Z bieganiem zbieram się w sobie, jak w tym tygodniu przejdzie okres i największe deszcze to zaczynam 6 tygodniowy plan treningowy dla początkujących, tzn. 4razy w tygodniu po pół godziny, interwały marszowo-biegowe, zwiększające się (tygodniami) proporcjami czasu biegu do marszu, a na koniec 7tydzień tylko bieg. [...]

[...] będę biegał w najbliższych tygodniach. Wiele tego nie będzie, bo obowiązki domowe są ważniejsze a dzieciak mi właśnie ząbkuje, więc marudzi przeokropnie. Źle nie jest, ale okres na bieganie trudny. Coraz bardziej skłaniam się w kierunku biegania wcześnie rano, przed dyżurem, a to by oznaczało trening pomiędzy 4:00-6:00. Muszę to wszystko [...]

[...] czuwanie. Jak już zasnęła to i ja się położyłem. Natomiast dziś rano zaliczyła pobudke z tatą. Chwile się pokreciła i zasnęła. Śpi nie nerwowo, stąd znów zamiast biegania czuwanie, z kawą tym razem. Lipa straszna. Może w niedzielę uda się jakieś kilometry zrobić. Taki okres, co poradzić? Nie za wiele mogę. Przyjdzie lepszy, korzystniejszy czas:-)

Ok. Biegam i trenuję kettlami tylko czasu na wpisy nie mam za wiele. Pracę oddałem i czekam na sprawdzenie a w międzyczasie kilka innych spraw muszę polatać i pozałatwiać (okładki, plagiat, karta obiegowa itp.) stąd brak czasu. No i do tego córa ma intensywniejszy okres ząbkowania i noce mam z głowy. Z żoną zaczynamy funkcjonować jak zombie:-)