[...] slyszalem pytania na ten temat Zastosowanie: U mezczyzn: niedostateczna czynnosc hormonalna przysadki mozgowej-niedobor androgenow,niedorozoj nazadych plciowych,impotencja,okres przekwitania u mezczyzn U kobiet:nadmierne wydzielanie estogenow,endometrioza(przerost blony sluzowej macicy,zaburzenia okresu przekwitania-preparat stosuje sie lacznie [...]
Witajcie, zbliża się okres w którym chciałbym jak najmocniej poprawić wyniki na siłowni. Czytałem już trochę tematów, wybrałem kilka suplementów i prosiłbym, żebyście pomogli mi wybrać najodpowiedniejsze. Stacki: Horse power Nitrobolon 2 Aakg hardcore Nytric Efx Vpx No shotgun Białka: PWP i Whey 100 z Treca, Ostrowia, Dynamize whey protein. Do [...]
[...] troche lipna waga lazienkowa pokazuje zatluszczenie w okolicach 18%, tluszcz glownie na nogach + rownomiernie w okolicach brzucha i plecow Prosilbym o dobranie spalaczy na okres 3 miesiecy. Pieniadze nie graja zbyt duzej roli, ale bez szalenstw :). Dieta bedzie rozpisana i sledzona przez mojego trenera, cwicze razem z trenerem osobistym, [...]
Wczoraj zapisałem się do fitness clubu, jakie cwiczenia, w jakiej ilości powinienem wykonywać na początek, ile powinien trwać okres rozgrzewkowy (tydzień, dwa)? Moim celem jest głównie redukcja tkanki tłuszczowej (wzrost 182, waga ok. 96-98). W pierwszym okresie planuję rozruszanie wszystkich grup mięśniowych tzn. po 2-3 serie ok. 12-15 powtórzeń [...]
[...] redukcji to postanowiłem napisac jak ją sobie ułozyłem i poprosic znawców o konkretne rady co i jak, wpadłem na pomysł przekładania co 3 tyg salbutamolu z cytomelem przez okres 12 tyg, od 6-12 tygodnia zapodac winko, do tego co dziennie rano przed sniadaniem 40min rowerka, w diecie ostro przyciąć węgle oraz dorzucić dobre białeczko. Jeżeli [...]
Witam :) Od roku chodzę 4 x w tydoniu na siłownie przez ten cały okres treningu cały czas robiłem trening na masę.I otóż zaczynam się powoli zamartwiać nad jednym gdyż chcę iść do szkoły wojskowej a wiadomo na uczelniach tych kładzie się nacisk na min podciąganie na drążku ... Ćwiczę już ten rok w każdym swoim planie miałem ten drążek w planie [...]
Witam mam 6 dni całkowicie by oddać sie ostremu treningowi, wcześniej ćwiczyłem monotonnym splitem, teraz mam 6 dni by zrobić coś innego i zaskoczyć organizm nowym treningiem. Moge biegać plus siłka plus coś jeszcze. Wczesniej lączenie partii wyglądało następująco: Pon-klata bic wtorek-barki,plecy sroda wolne czwartek-bic,tric superseria Nogi [...]
Czy jest jakiś przelicznik ile kreatyny na kg wagi ciała czy coś takiego.Ile mam brać i przez jaki okres (jakiej firmy)z czym połączyć (odżywki białkowe czy ...)ile spożywać białka weglowodanów tłuszczy i ile pić wody .Mam ok 16 lat 175 cm 67 kg .
[...] HmB mega capsa. Jak myslicie czy nalezalo by HMB odstawic na czas przyjmowania gainera z KO czy nie bedzie przeszkadzac. Zalezy mi na jak najwiekszej sile. Trenuje dlugi okres czasu i jak na swoj wiek 17 lat niedlugo koncze mam zadowalajace wyniki wedlug mnie Lapa 40-41 cm wyciskanie maks mialem 127kg teraz ok 120kg bo mialem przerwe waze [...]
Cześć! Mam za sobą okres w którym kompletnie o siebie nie dbałem, dlatego też chciałbym uzupełnić niedobory suplementami. Tutaj pojawiają się pytania/wątpliwości. Kiedyś brałem już VITA-MIN MULTIPLE SPORT od Olimpu, pamiętam, że bardzo dobrze się po nich czułem, tak więc teraz również zamierzam je brać, dodatkowo chciałbym brać też ANIMAL [...]
[...] że około treningowo gainer pomaga orzy robieniu masy.. ? Jeżeli nie warto gdy moja micha jest bardzo dobra to albo tą kasę dołoże do diety, albo cos w tą przerwe wrzuce? np aakg ? zależy mi jak na najszybszej masie (nie wiem jak długo zostane przy tym sporcie regularnie - 3xtyg siła, dlatego chce jak najlepiej wykorzystac ten okres do wakacji)
[...] c3-c4 i c6-c7, co moze odpowiadac poczatkowemu stadium dyskopatii:( natomiast RTG kregoslupa: w kregoslupie piersiowym skolioza lewowypukla:( przyznam, ze przez ostatni okres mialem mniej ruchu, czesciej siedzialem przed kompem. i wlasnie wtedy zaczely sie problemy. teraz szczegolnie zwracam uwage, czy sie nie garbie, itd... chcialbym [...]
Witam, jestem nowy na forum, przeglądałem kilka stron i nie znalazłem podobnego tematu.Gram w piłkę już długi okres, mimo że technikę mam dobrą to słabo gram słabszą nogą, w moim przypadku jest to prawa noga.Więc mam pytane czy macie jakieś ćwiczenia na wytrenowanie tej nogi ? (Sam próbowałem często kopać o sciany o mury, i jest poprawa ale chce [...]
[...] dla początkujących z abs2. I jeszcze jedno. Załóżmy, że następny cykl będzie trwał 6 tygodni i ja w tym czasie z abs'em dojdę do 6 poziomu. I co wtedy jak przyjdzie czas na okres regeneracji? I jak zacznę następny cykl to potem co, zacząć od 6 poziomu czy jak?? Wiem, że ta wypowiedź jest trochę chaotyczna, ale nie umiem tego inaczej wytłumaczyć [...]
Panowie chial bym poruszyc temat ktory juz dluszy okres czasu mnie zastanawia. jak to jest z tesciem czy ludzki organizm ma jakas granice przysfajalnosci testosteronu.? Robielem male eksperymenty ale nie odczulem wiekszej roznicy przyjzalem sie blizej enano poszla dawka 250mg week. samopoczucie ok przy dawce 500mg wieksza pompa lesz samopoczucie [...]
[...] Pozniej sie ustatkowalem i masa szla 1k przez miesiac. Mniej wiecej 2 miesiace temu, przestalem trzymac diete i ponownie mocno sie zalalem jedzac tluste rzeczy przez okres ok. 1 miesiaca. Obecnie jestem na 2700kcal i masa idzie juz normalnie(1kg/miech). Teraz mam dylemat co zrobic by na wakacje wygladac jakos, nie mowiac juz o dobrej [...]
Ćwiczę na poważnie około półtora roku może trochę więcej i przez cały okres siła rosła powoli. Ostatnio wszystko szło dobrze i przyrosty były w miarę zadowalające. Dodam ze ćwiczyłem regularnie 4 dni w tygodniu i nie opuszczałem nigdy treningów. Do czasu wyjazdu, miałem przerwę 10 dni. Po powrocie wróciłem do treningów z takimi samymi ciężarami [...]
Witam, zakonczyłem 2miesięczny okres masowania, przybyło mi pare kilo (głównie uda) i dosyć sporo tłuszczu na brzuchu i troche na pośladkach które są bardzo duże co jest przeszkadzające, tym bardziej ze przed masowaniem na brzuchu nie mialem tluszczu a na tyłku było go dużo.Jeśli chcecie moge wstawić zdjecia. Głównie poszła mi siła na którą nie [...]
[...] dziennie?) czy zrobić jakąś przerwę ? a może lepsze efekty uzyskam jak będę brał prop i wino razem ? I czy PCT zrobić bezpośrednio po skończeniu propa (tzn. kilka dni po - okres rozpadu) i lecieć razem z winem czy dopiero po skończeniu wina zrobić te PCT? dodam że na odblok planuje clom, z 30 tabsów wystarczy? bo mam tego od chuuuuuu... ;) [...]
[...] są one troszke ponad normę. Ale twierdzę, że to wina mojego dodatku do diety jakim są witaminy i minerały "Vita-min multiple SPORT od Olimp Labs" więc przestaje je na pewien okres brać, ale nie do tego zmierzam , chodzi mi dokładnie o to czy przy tym może i nieznacznym podniesionym poziomie tych minerałów bez obaw mogę stosować nadal CM3 i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
