[...] troche brzuch urósł i tam gdzie sa zebra to nie ma takiej za super jędrnej skory,ale dzieki za pomoc,chodzi o to ze jak schudlem, to tak skora juz nie byla taka naciagnieta,czyli najpierw porobic na mase cwiczenia przez jakis okres a pozniej zajac sie redukcja?Bo nie jestem jakims takim totalnym flakiem jak to wynikało z mojej wypowiedzi
[...] kupuje normalnie jak mam je robic? to jest tylko do smaku 2 łyżeczki. 3.Tak jakoś wyszło ;D 4.Redukcyjna tak to nazywam. Ogólnie staram sie nie jeść syfu . 5. Węgle ucinane co jakiś okres po 25g, źle to napisałem wcześniej... ucinam nie z kaloryczności tylko z węgli gdy waga stoi. Teram moje pytanie: co proponujesz i co doradzasz?
Jesli moge Ci cos doradzic.. Nie kupuj zadnego wyciagu dopinanego do lawki.. Przy 40-50 kg nagina on sie do przodu. Na dłuższy okres jest on nie praktyczny. Wielu forumowiczów to potwierdzi. Za taka cene masz montowany do sciany(MH-W001) a jesli dolozysz z 50 zl masz montowany do sciany który chodzi na 2 prowadnicach (MS-W003). Polecam ale wybór i [...]
[...] bardzo dobre, więc moja ufność ląduję w rękach tego człowieka a nie pseudofachowców z Forum, badanie takiego pct było przeprowadzone na grupie 19 sportowców biorących przez okres 12 tygodni duże ilości cypio i deki, wszystko udokumentowane!!! więc po co to gadanie że hcg bez sermów, zapytaj bodyline z tego co się orientuje on stosował POWER PCT [...]
Dobra, wrzuciles wiecej fot. Moja opinia? Odpocznij 2 tyg na zerze kcal i ja bym jeszcze cial dalej, kwestia 4-5 tyg i bylaby dobra baza pod okres masowy
Rayven stosuje tauryne wlasnie dla jej efektu pobudzjącego, zreszta bardzo zadku pije na klubowych imprezach. Chciałem sie właśnie skupić bardziej na konsekwencji wysilku niz picia Giker no własnie chodzi o to, że teraz zaczyna sie okres 18stek i bedzie co swietowac
Na rzezbie mi nie zalezy bardziej zeby zbic wage (nawet kosztem miesni) aczkolwiek nie chcialbym za duzo stracic na sile w nogach. No i regeneracja bardzo wazna bo czeka mnie ciezki okres no i chcialbym dac rade popracowac ciezej a nie tracic czasu na zakwasy czy domsy na drugi dzien!
Na kg suchej masy jak rozumiem? Olimp 1250 na czczo 2 tablety będzie git czy brać w 2 dawkach? Echhhhh... Się teraz naczytałem, że mono zalewa, że są spadki, a ja tego wiecznie brać nie chcę... Czy warto kretkę brać przez jakiś okres tylko? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-12-05 12:50:49
Tycie w tym przypadku jest kwestia uboczną. Problemem jest to, jak działa układ hormonalny - tarczyca, hormony płciowe. Kwestia czy okres już ci zanikł, czy udało się tego uniknąć.
[...] Widocznie najlepszym rozwiązaniem będzie meta. Ale jest w podwieszonych także bez problemu ułoże cyklon. W razie objawów gino od razu nolva? Powiedzcie mi jeszcze przez jaki okres. Oczywiście wiem, że wtedy meta w odstawkę. Tyle, że jest kolejny kłopot... Cera. Czuje, że po mecie konkretnie mnie wysypie. Jak się ma do tego teść? Zmieniony przez [...]
[...] poziomie 26-30, robisz dwie serie po 27, a więc maxymalne na jednym treningu!) -moim zdaniem zbyt mało czasu na regenerację -sprawdzanie maxa co dwa tygodnie -zbyt krótki okres aby dojść do 100 (6 tygodni czy 10, dla osoby zaczynającej z poziomu nawet 19-25, to zdecydowanie za mało aby osiągnąc cel, może dobić 90 ale setki nie zrobi) Jak [...]
niejestesmy lekarzami i niepowiemy czy to skutki po mono jednak branie przez tak długi okres czasu kratyny ( i to nie w stałej suplementacji) napewno moze sie odbic na nerkach , czy na wątrobie niesądze , ale wiadomo jeden naząd moze powodowac uszkodzenia drugiego wiec najlepiej zeby odstawił kreatyne poszedł do lekarza tam go zbadaja oczywiscie [...]
Mało kto w tym dziale pisze długo, merytorycznie i często. Wiele osób pisze często ale potem znika bez śladu na długi okres czasu. Jest tylu modów ile w dziale dla zaawansowanych a te działy różni przepaść tematów które powstają, dodatkowo w dziale dla zaawansowanych jest dwóch doradców. georgu miał wrócić do działu ale też brakuje mu czasu aby [...]
[...] Upraszczając: ilość czasu przeznaczonego na odpoczynek musi być proporcjonalna do natężenia intensywności treningów. "Zasada GAS- adaptacji ogólnej" Mówi, że po okresie treningów o intensywności wysokiej koniecznie powinien następować okres treningów o intensywności dużo niższej-zapobiega to przetrenowaniu. "Zasada Zwiększania [...]
[...] zawsze zalecam sprawdzenie reakcji od 1-2 kapsow jesli wszystko OK to i 8 kapsow dziennie w dawkach jest czasem stosowane A co do bialka to nie starczylo jak na ten okres funduszy, wiec mam 2kg bialka i wcinam po treningu zeby ulatwic regeneracje miesnij. rozumiem :D zadbaj jednak prosze o to aby z diety byla go odpowiednia ilosc wtedy [...]
Myślę że powinieneś przynajmniej jeszcze rok popracować nad masą i dopiero wtedy myśleć o rzeźbie.Prawdę mówiąc nie wiem czy i to nie będzie za krótki okres.
Nom to gratulacje jest naprawde nieżle jak na taki okres czasu, łapsko też nieżle musiałeś zajeżdzać, chociaż ja głowy bym nie dał ze masz w niej 40cm. Przedramie też bardzo mi sie podoba Klatkę rzeczywiście przydałoby się bardziej zmasować. Popracuj również troche nad barkami Plecy ok. Napisz co brałeś i jak mniej więcej ćwiczysz SOG - Suma [...]
