okres

[...] wypiski z poprzedniego ćwiczenia i nap*********lałam te same ciężary co ostanio i jeszcze się dziwiłam co mi tak lekko idzie. Dobrze że mam chociaż 3 miesięczny okres wypowiedzenia bez świadczenia pracy, to sobie coś poszukam, albo rozkręcę swoją działalność, bo leży odłogiem tylko zdrowotną niepotrzebnie płacę (jeśli macie pomysły [...]

Ciężki okres, oby wszystko poszło ku dobremu. I żeby to był początek czegoś naprawdę dobrego. Okołoczterdziestkowe zawirowania, rozumiem bo sama własnie mam bardzo podobnie. Trzymaj się };-)

Nie lubię diety herbacianej}:-((( Najgorzej jest dotrwac do obiadu (wstaję o 6.30) Na pewno przez najbliższy okres nie tknę zielonej herbaty@-| Dobrze, że chociaż obiad treściwy (dzisiaj żeberka mniammm....) Czuję się jakbym nabierała tłuszczu zwłaszcza pod biustem, może to złudzenie (pomiary w sobotę)> Jutro ostatni trening z planu, potem zrobię [...]

moja mama zakonczyla cyle w wieku 42lat z miesiaca na miesiac wylaczyl jej sie okres, nigdy nie zalowala tyko si eciezyla ze ma spokoj :-) nigdy ni emiala problemow, wyglada lepeij niz jej kolzanki, cera wlosy, kosci w idalnym stanie. Nigdy nic nie wiadomo ;-)

moja mama zakonczyla cyle w wieku 42lat z miesiaca na miesiac wylaczyl jej sie okres, nigdy nie zalowala tyko si eciezyla ze ma spokoj :-) nigdy ni emiala problemow, wyglada lepeij niz jej kolzanki, cera wlosy, kosci w idalnym stanie. Nigdy nic nie wiadomo ;-) Nie miałabym nic przeciwko:-), moja mama tez przed 50 przestała miesiączkować, na razie [...]

Tydzień 3 - dzień pomiarów ze tak powiem duppa blada{{:-( tyle biegania i nic88-O Pewnie to wina tego, że nadal czekam na @, ostatnio też miałam trochę stresowy okres, ale jestem lekko zawiedziona bo na treningach nie opindalam się. Wracam miska do 1200 kal, zobaczymy co będzie. Robię tylko jeden dzień z rozkładem B/T 20/80, reszta 50/50 i ostatni [...]

[...] Obli mam jeszcze pytanie, ja mam wysoką prolaktynę czy jest możliwe że przez ten większy wysiłek aerobowy niż normalnie i specyficzną dietę (do tego mój ostatni stresowy okres) podwyższyła się do takiego stopnia że wywołało to brak miesiączki? Chyba pójdę w poniedziałek zbadać poziom prolaktyny, może przy okacji zrobić jeszcze jakieś badania?

Nie świruj dobrze jest Na odcince nie oczekuj progresu Okres masowania staraj się zyskać 80% mięśni 20% tłuszczu a na redukcji odwrotnie strać 20% mięśni ale zrzuć 80% tłuszczu i pamiętaj pomału Jak nie masz mocnych mięśni brzucha to i przy niewielkim % zatluszczenia ich nie zobaczysz bo nie ma Te plany są zaj**iscie przekombinowane, zacznij robic [...]

[...] Zatem czy powiedzmy biegi raz w tygodniu - dadzą jakiekolwiek efekty (powiedzmy po 60 min) i nie zahamują rozwoju masy ? Czy może lepiej podzielić sobie wakacje na okres robienia masy i na kondycję - jeśli tak to co zacząć pierwsze. 2) Ponieważ mnój plan nie zakłada robienia mięśni brzucha , czy zatem dobrym pomysłem jest dodaine sobie [...]

Cud ze przez ten okres przytylam tylko 3-4 kg. Facet mnie zostawil a ja chce spowrotem wziac sie za siebie. Kolezanka jest na low facie wiec i ja chcialam sprobowac. nie sluzy mi jednak tylko 1 lub 2 posilki ww, pogubilam sie w tym wszystkim. Mam typ gruszki, tluszcz zbiera sie na brzuchu, teraz juz boczkach i udach. Lubie swoj tylek i wiem ze [...]

Hej ho:-) Melduję, że jestem i jem czysto, ale... znowu kontuzja%-) Tzn. nic mega poważnego, ale już wiem, że na dłuższy okres czasu przysiady muszę z planu wyrzucić. W poprzedni czwartek zrobiłam trening z przysiadami przednimi (dzień 1 wg rozpiski) i czułam napięcie w plecach które się utrzymało do końca treningu. Po 2-3 godzinach zaczęło [...]

Uwaga uwaga, nadrabiam zaległości:-D Misek nie będę wrzucać, były grzeczne przez cały okres wg założeń, czyli 150B, 100T, 220W w DT i 120W w DNT 11.04.2014 DT TRENING 1. Wyciskanie stopami na suwnicy Smitha leżąc, przerwa 90s 65kg10 (8-10)/70kgx8 (6-8)/ 75kgx6 (4-6)/ 70kgx8 (6-8)/ 65kgx 10 (8-10) 60kg10 (8-10)/65kgx8 (6-8)/ 70kgx6 (4-6)/ 65kgx8 [...]

[...] cm Klatka luz: 113,5cm / 114 cm Pas: 80,5cm / 83cm Udo: 59,5cm/ 60,5 cm Kark: 38cm/ 38,5 cm Barki: 126 cm / 126,5 cm Przedramie 90 stopni: 33 cm / 33,5 cm Nadgarstek: 18cm. / 18cm Łydka 37cm ./ 37cm Ogólnie przez tak mały okres czasu sylwetka na + jestem zadowolony :) + 5,7 cm wszędzie + 1,9 kg Zmieniony przez - Rasper w dniu 2011-07-19 09:35:30

Jak u Ciebie bylo z libido podczas brania Clomid i Tamox? Wiem, ze byl okres, ze tez brales te oba SERM w 1 momencie.

Jak dla mnie dobry produkt, pobudzenie jest zawsze, pompa hmm na początku była teraz już nie jest tak odczuwalna, smak ok. Przez okres 1,5 tyg brania trochę gonił do kibla ale organizm się przyzwyczaił i potem było git. Polecam.

Na wyciskanie nie narzekam ale chodzi o to ze juz od roku utrzymuje sie ten stan, zero poprawy rekordu-na żadnym cwiczeniu. Byl okres kiedy wciagu dwoch miechow skoczylem o 20kg w wyciskaniu i to po jakiejs badziewiarskiej kretynie za 30zl.....

Póki co węgle będą poniżej 100g, ale nad ketozą się zastanawiam. Jest jakiś sensowny okres przebywania w ketozie?

[...] w reprzentacji jesli chodzi o przyjecie go a przede wszystkim o zgranie z tym drugim bylo widac wczoraj ze jeszcze troche do zrobienia jest ale mysle ze jak na tak krotki okres i tak wyszlo nie najgorzej poza tymi pietkami niepotrzebnymi byl najlepszy z naszej druzyny wczoraj na boisku , no moze jeszcze Boruc bo przy dwoch golach nie mial [...]

[...] bronią się niespójnie. Są federacje zabraniające zmieniać kadrę narodową (co blokuje sportowców z podwójnym obywatelstwem), są federacje wyznaczające chętnym na zmianę flagi okres karencji, są federacje nakazujące pomieszkać w przybranej ojczyźnie przez pewien czas, zanim nabędziesz prawa do jej reprezentowania, są wreszcie federacje [...]

[...] nóg - wystarczy że zrobie pare serii przysiadów i rosną jak na drożdżach, przy górnych partiach musze się nieco więcej pomęczyć, ale idzie. Generalnie zmieniam co pewien okres zakres powtórzeń, robie ciągły progres ciężaru i jestem zadowolony. Trenuje 4-5x w tygodniu. Czasem partia 1x na tydzień, czasem partia 2x na tydzień. Dawniej [...]