Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
j/Remik Na starcie jedyne co potrzebne to jedzenie ;) Możesz zainwestować w witaminy i minerały, witamine C jak już chcesz :) biorąc pod uwagę okres zimowy
Z kumplami ze szkoly stworzylismy wlasna druzyne. Gramy juz trzy lata. Wynajmujemy sale i w niej gramy. Niemamy trenera chociasz przez pewien okres byl uczymy sie sami, oceniamy innych i mowie co zle robia i staram sie poprawiac te bledy, tak jak oceniaja mnie i mowia co jest nie tak. Wyniki sa dobre: zgranie, technika, skutecznosc i zrozumienie w [...]
[...] obrabiane powyżej 47.2oC przez 3 min. zaczynają zachodzić szkodliwe zmiany powodujące postępujący wzrost uszkodzeń pożywek, użycie wyższych temperatur przez dłuższy okres doprowadza do koagulacji białek, struktura ww. białek po denaturacji prowadzi do niedoborów niektórych niezbędnych aminokwasów, wytwarzanie nitrosoamin; karmelizacji [...]
200-250 mg co 5 dni przez caly okres cyklu i nie ma co tutaj zbytnio kombinowac. Dlaczego? Jak raz ustalisz sobie dawke, skonstrolujesz hormony, wyregulujesz ewentualnie to co sie dzieje z estro symexem, to nie bedziesz musial kombinowac dalej. Jak bedziesz zmianial z dawkami, to zbytnio nie przelozy sie to na efekt koncowy, a doidatkowo bedzies [...]
i generalnie w sumie mnie olsniles troche, w zeszlym roku byl okres ze kontakty ze znajomymi sie pogorszyly i ogolnie troche malo sie z innymi spotykalem, i przez to nie bylem szczesliwy bo ja potrzebuje ciaglego kontaktu z innymi i wtedy pojawily sie dziwne mysli dotyczace zdrowia, tak samo jest teraz, natomiast jak sa dni ze wszystko mi [...]
[...] solo to 8 tyg 40 mg? Moim zdaniem, jeżeli byłby/jest to twój pierwszy cykl, to radziłbym polecieć mk677 + lgd 4033 efekty odczujesz na 00%. Mk677 możesz lecieć przez dłuższy okres czasu, a lgd śmiało przez 8 tygodni możesz brać i pewnie nawet blika nie wyłapiesz tylko supresji doznasz. Po drugie łatwiej będzie Ci utrzymać zbudowaną masę. Mety [...]
jestem juz w 11 dniu cyklu. dodam tez ze twardo do tego podchodze, przez caly okres cyklu nie pije alkoholu, diete pilnuje, treningow nie zaniedbuje itp itp. efekty widac i ciesze sie bo 600zl jakie wydalem na cykl nie ida w bloto jak narazie. zobaczymy co bedzie na koniec. pozdro
wczoraj nie odpisalem - bo sfd przestało działać jeżeli autor tematu trenuje 3 razy w tygodniu to przy moim założeniu XP starzcy mu naa prawie 5tyg - jest to okres w sam raz na cykl xp+mono
[...] mam chorobę osgood schlattera jest to martwica kości piszczelowej i nie mogę robić przysiadów bo strasznie mnie bolą kolana, choroba ta mija samoistnie gdy skończy się okres dojrzewania, będę teraz ćwiczył każdą partię raz w tygodniu ale powiedzcie mi czy mogę zmieniać trening podczas cyklu kreatynowego i czy to bardzo źle jak się nie [...]
okres wysokich ww mozna ciagnac poki przyrost tkanki tluszczowej nie przewazy przyrostu tkanki miesniowej organizm nie rozbudowuje sie zbyt chetnie i przychodzi czas kiedy nasz dodatni bilans ckal zamiast isc w miesnie idzie w tluszcz to jest oznaka by zmniejszyc wegle i troszke 'wyglodzic' organizm zeby znowu chlonal jak gabka oczywiscie w tym [...]
Wylicz sobie na ile Ci starczy CP i postaraj się brac tak zeby oba suple starczyly ci na taki sam okres czasu ;p. Ja teraz biore Storma z Shockiem i Storma biore w DT tylko po treningu a DNT tylko rano, bo jak bym brał normalnie to by trzeba było ze dwie puchy storma kupic na jedna puche shocka ;/
[...] za tym idzie jego poziom obniza sie i przewazac zaczynaja procesy kataboliczne. b6 wzamga przyswojenie magnezu i cynku. Najlepsza pora na stosowanie tych wit i miner. jest okres 30-60 min przed snem w dawkach 450 mg magnezu 30 mg cynku 10 mg b6 -------------------------------------- Najwazniejsza jest bagieta i bibula :) [...]
widziałem chłopaków na długich cyklach prawie półrocznych ale wyniki tego beda mnie wybitnie interesowały a zwłaszcza okres na trenie Czekamy na realcje w trakcie!!!
a jak czujesz sie juz zmeczony i myslisz ze moze byc ciezko jechac jescze 3 tyg. to przerwij i bierz tylko jedna porcje rano przez ten okres ewentualne przetrenowanie do niczego dobrego nie doprowadzi, trzeba bylo to uwzglednic przed zaczeciem cyklu
To zależy. Ostatni okres masowy trwał u mnie jakies 7 miesięcy, potem przejście na redukcję i dopiero potem mostek. Sam testosteron w niewielkiej dawce + hcg
[...] i czasami wole wydać 70zl, aniżeli 20 za puche, ale to tylko i wyłącznie fanaberie. Skup się na tym co jesz, poczytaj dużo o odżywianiu, zobaczysz, ze jak przez jakiś stały okres czasu będziesz spożywał właściwa ilość kalorii, czyli więcej niż potrzebujesz, tylko bez przesady, nadwyżka rzedu 300 kcal zazwyczaj wystarcza, to efekty będą mega [...]
