Cukry proste powodują "huśtawke" insulinowa i dostarczaja energii na krotki czas. Lepsze sa cukry złozone (ww złozone)dostarczaja energi na dluzszy okres i nie powoduja naglego wyrzutu insuliny ktory moze powodowac "tycie" NA mase jedzx duzo wegli zlozonych a cukry proste to najlepiej po treningu. KAIN "Give me what I want and [...]
Dzięki za podpowiedzi :) Co do kreatyny i beta alaniny to czy jest jakis okres po jakim odstawie te suplementy? Czy bede musial brac to caly czas bo efekty zanikną?
Im dłużej zajmie Ci podnoszenie stopniowo weglowodanow, tym lepiej. Aeroby mozesz uciac-nie musisz, to juz wynika z zalozen i kalorycznosci Twojej diety. Mysle, ze okres 2-3 tygodni, to taki "zdrowy czas" by spokojnie sobie przejsc stopniowo z poziomu redukcji, na masowanie.
Ehh myślę że przetestuje bo mimo młodego wieku potrafię czuć poszczególne stawy Zobaczymy jak się spiszę , nie orientujecie się po jakim okresie suplementacji można zobaczyć efekty?Bo z tego co przepuszczam to parę pudełek trzeba wszamać bo 35 dni żeby poczuć suplement na stawach to krótki okres.
[...] sie ilosc ludzi podchodzacych do matury" to bzdura kwadrat " W 1980 czy 1990 roku tyle samo osob podchodzilo? Spadek poziomu egzaminu maturalnego w okresie nowej matury jest dość mało interesująćy, jest to za krótki okres by wyciągać długofalowe wnioski. Zresztą to nie ma związku z podstawową tezą. Mówimy o rozwoju na [...]
[...] ten sam deseń mogę zapytac się, nie powiesz, ze teraz na człowieka czyha tyle samo patologii co kiedyś? Poza tym w badaniach dotyczących poziomu edukacji przyjmuje się tylko okres 10 letni, gdyż dalszy jest zakłócany innymi czynnikami środowiskowymi (dostępem do edukacji, obecnością mediów, żywieniem itd). Badania pokazują, że kiedyś było więcej [...]
nie no 10 strzalow to szoda sobie zawracac glowe,. nie doczytalem do ilosci. winko inj to jest swietne jak masz je przez 7tyg. na krotsze 3-4 tyg to oral jedynie. na peno nie injekcja. stanowczo z krotki to okres
[...] pojawia sie pytanie, czytalem na naszym forum artykul o beta alaninie ze suplementacja jej 30 dni przed cyklem kreatynowym moze zwiekszyc efekt kreatyny. I teraz sie was pytam czy brac faktycznie beta alanine na poczatku przez pewien okres czasu tj 20 dni ? Czy np. ladowac beta alanine przed cyklem i po cyklu kreatynowym dla utrzymania pompy ?
[...] dodatkowo organizm uczy sie brac energie z ketonow to polecałbym Ci bardziej na tego minicuta po prostu low carb, albo ckd :-) Moglbys mi napisac czemu LC/CDK zamiast keto, lub TKD mi polecasz na okres mini cata? Zeby organizm za bardzo nie musial sie uczyc czerpania energi z tlusczy, magazynowania trojglicerydow? Chcialbym zrozumiec roznice
ano z tego względu, że jak na sam okres kilku tygodni chcesz wrzucać keto, to zanim dobrze organizm nauczy się korzystać z tłuszczy to będziesz kończyć więc jaki w tym sens? chcesz zrobić minicuta wykorzystując tłuszcz jako źródło energii to zamiast przechodzić całkowicie na tłuszcze, w dnt jedziesz białko+tłuszcz, w dt do treningu bt, a po [...]
Nie wiem jak to działa ale działa. Okres półtrwania środka tutaj nie nic do rzeczy po prostu. Można na początek spróbować przez 2tygodnie brać codziennie 10mg. Ja po takiej "kuracji" mam SHBG lekko ponad dolne widełki i jakieś 2 miesiące trwa odbicie. Można ubic w 2 tygodnie a potem dawka 2 razy w tygodniu na podtrzymanie. Zmieniony przez - [...]
Doping jest sprawą wysoko indywidualną nie każdy ogólnodostępny tekst(np. opis praktyki) znaleziony w necie, bedzie skutecznie oddziaływał na Twoją osobe Personalnie uważam, iż wykonanie dłuższego PCT na mniejszych dawkach jest skuteczniejsze niż krótki okres PCT na wyższych dawkach.
Dodam jeszcze ,że: 'Przeciwwskazaniem do stosowania świeżego czosnku są ostre nieżyty żołądka i jelit, skłonność do niskiego ciśnienia krwi oraz okres karmienia piersią.' Jedno pytanie: można jednocześnie brać bodymax plus i jeść taki czosnek ? Niby zabija bakterie i grzyby ,ale czy nie zaburzy przyswajania tych kapsułek ? Zmieniony przez - [...]
[...] itp) bardzo krótko siedzą w organizmie. Wracając jeszcze do pytania Wojtka. Sam się zacząłem teraz zastanawiać bo biorąc pod uwagę "porcję" 50mg efki i okres półtrwania 3-6h to po max 6h zostaje w nas 25mg. Nie wiem tylko jak to jest z rozłożeniem się tego w moczu. Chociaż wydaje mi się, że rzeczywiście trzeba by było sporo [...]
oczywiscie chodzilo mi ze jeden oral był zastepowany drugim nie ma sensu jechac niewiadomo jak długo na jednym srodku bo okres jego aktywnego dzialania sie konczy kiedys konczy a cykl z tego co pamietam to wygladał tak 1-6 antek zaczał od 100mg a skobczyl 250mg 1-6 aga 50mg ed 7-12 meta 70mg 4-16 deca 600mg e5d 5-10 enana 600mg e5d 11-15 enan [...]
[...] mialbym na tym poprzestawac. W wrzesniu '99 zapisalem sie na Kyoku. Pozniej uslyszalem cos o Capo, pochodzilem tam tez troche (nie przestajac cwiczyc kk i recznej), byl taki okres, kiedy stwierdzilem, ze karate jest dla mnie wazniejsze (bylo wtedy duzo zawodow, egzamin i nie bylo czasu na capo), wrocilem tam, ale historia sie powtorzyla. [...]
[...] rosnę ale nigdy mnie nie zalewało i na wadze przybierałem maksymalnie do 5 kilogramów 13. Do tej pory ze zdrowiem nic się nie działo, chociaż w młodości ( chodzi mi teraz o okres dojrzewania) miałem mały incydent z kardiologiem, występowały omdlenia i stwierdził mi wtedy niedomykalność zastawki trójdzielnej serca, z wiekiem objawy ustały do [...]
