okres

[...] tak cyz siak mam wiec ??" Tym pytaniem mnie zabiles , na pewno prolo nie bedzie dzialalo od razu gdyz uwalnianie substancji aktywnej(testosteronu) bedzie trwalo kilkanascie dni gdyz okres poltrwania prolo wynosi 10,5 dnia.Dlatego nie kombinuj tylko dokup propa i nie klnij wiecej w postach Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-04-04 15:33:22

Na początku nie trzeba kombinować z suplementami, mogło by się obyć kompletnie bez nich ale jeżeli już chcesz to na okres masy proponował bym tylko białko, jakieś witaminy, gainer. Na początku nie ma co się bawić w kreatyny i inne duperele. Jeżeli będziesz jadł odpowiednio i robił naprawę porządne treningi, to uwierz mi że bo jakimś czasie efekty [...]

8 kg mięśni to spory okres czasu.

[...] że zacząłem jeść pizze itd ;)), ale teraz zaczyna się sezon wakacyjny i mam zamiar ostro trenować + połączyć to z konkretną dietą. Pytanie do was, czy mam (ponieważ jest okres letni/wakacyjny) zająć się redukcją czy wchodzeniem na masę? Myślałem nad redukcją, ponieważ mam tłuszcz na dolnej partii brzucha i bokach (zdjęcia) oraz przemawia za [...]

Juz przestaję cwiczyc na okres tygodnia czasu, a pływanie ? co o tym sadzisz? poplywac przez ten tydzien 2x ? po 30 min?

Dobre połączenie.Na okres jesienno-zimowy idealny preparat choć nie tylko.

SCITEC Garlic & Parsley: Bardzo dobry produkt na właśnie okres jaki jest jesienno-zimowy. Bardzo dobrze wzmacnia odporność. Produkt bardzo tani i przydatny POLECAM! Zmieniony przez - Norbq w dniu 2014-02-17 23:46:14

Brzmi mądrze to co piszesz. Tylko, że na razie, bynajmniej przez jakiś okres czasu z powodu, iż pobolewa mnie kręgosłup ostatnio takich ćwiczeń jak MC czy siady z obciążeniem wolę nie robić.

[...] Istotna będzie to w jaki sposób przebiegła rehabilitacja, w jakim jesteś wieku, jak wygląda Twoja rozgrzewka przed treningami, jaką mas technikę, czy chociażby czy regularnie się rolujesz i rozciągasz. Teoretycznie, stosując się do zabiegów rehabilitacji powinieneś już wrócić do sprawności. Ból jednak może się pojawiać przez dłuższy okres.

Zaczynam redukcję. Waga startowa 83,7kg. Klatka 110,5cm Biceps 39,5cm Talia 88cm Brzuch 91,5cm Dupa 98,5cm Udo 60,5cm Przechodzę z LC na keto. Pierwsze okres pilnuje tylko makro bez patrzenia na kalorie. Plan zgubić na brzuchu z 10-12cm. Na początku żadnych aerobów tylko dieta i trening siłowy (albo FBW 3x na tydzień, albo góra-dół 4x na tydzień). [...]

[...] już to post wcześniej i napisze teraz poczekaj z kreatyną staraj się ćwiczyć tak długo jak tylko się da na sucho wyjdzie ci to na lepsze po drugie 4 miechy to nie jest długi okres poćwicz na diecie ułóż dobry plan daj do sprawdzenia chłopakom nie szukaj pomocy od razu w suplementach powiem ci że ja popełniłem ten błąd i teraz już tak nie kopią [...]

miałem dziś przyjemność przetestować wasz nowy produkt. smak bananowo-truskawkowy. Ogólnie bez rewelacji. Na plus przede wszystkim fajna puddingowa konsystencja oraz długi okres półtrwania. Natomiast bardzo niekorzystnie wypada smak. Nawet z mlekiem mocno bije chemią. Tak więc póki co na pierwszym miejscu pozostaje Night Protein Blend.

[...] podstawowa dieta bialkowa. odrzucilem juz pieczywo sosy alko fajki itp. . Diete wybralem http://www.fitness-odchudzanie.pl/dieta_wysokobialkowa.html stosowalem ja dluzszy okres jeszcze przed 2.5 roku. Dala wtedy dobre skutki do treningu. Takze do tego chcialbym dostosowac wina. .. Do tescia nie podchodze. prowadzilem cykl na tesciu taki jak [...]

tylko ja nie cwicze 9 miechów tylko 13.to jest różnica.a jedne co szamałem to mietek i na dodatek faka dostałem.bo nic nie poszło po tym.nawet apetytu nie było.s przez okres 13 miesięcy idze bardzo dużo zrobic.supi bardzo dużo zjadłem przyznaje sie do tego.straciłem mnóstwo kasy na to.ale za koksy w poważniejszy sposób sie nie złapałem więc tak ni [...]

[...] ale odstawiłem głownie przez to że zabija to apetyt normalnie. Brzuch scisniety tak że w ogóle nawet nie myslałem o jedzeniu. Tylko własnie brałem w ciagu dni to moze dlatego mocniejsze sajdy ale teraz odstawiłem bo jestem na PCT. Wzrost libido tez zauważalny ale z tym apetytem to masakra...Wie ktos czy to sie utrzymuje przez cały okres brania ?

[...] tak też zrobie i Dam znać jak odczucia :) a ten Facepull też 2-3ser 10x ? Będzie rozciąganie od czasu jak mi mięsien gruszkowaty spieło po martwym i mialem ból pleców promienujący do łydki przez okres 2miesięcy do teraz czuje skutki tego urazu to staram sie rozciągać po każdym treningu :) Zmieniony przez - fritzzc w dniu 2017-01-28 10:13:59

no wiecie...nie bede podawal satstystyk bo dokladnie nie wiem...ale mi chodzi o glowne przyczyny jakie mnie spotkaja...zwroccie uwage na ilosc mety jaka chce brac...oraz na okres w jakim bede ja bral...mi chodzi czy po takim okresie bede mial probsy z bezplodnoscia itp...no i jesli mozecie (nawet na wlasnych doswiadczeniach)skomentowac i wymienic [...]

Mam jednak pewna watpliwosc. Wiem, zw ww to najbardziej tuczacy produkt, wiec chce obnizyc ich ilosc na rzecz dobrych tluszcow. Tu pojawia sie watpliwosc, otoz mowi sie, ze aby tracic tk.tluszczowa trzeba obnizyc ilosc kalorii np. zrezygnowac prawie z tluszczu i jesc dobre ww np. ciemny chleb, brazowy ryz itd oraz dobre bialka (wiem, ze to [...]

Ja bym wywalił martwy skoro i tak masz w dniu 2 . Powoli nakład masy . Diete masz? Między zdjęciami jest 7 kg różnicy. Okres około 3 msc. Tak mam dietę

aha, dodam ze sporo slodkosci bo mi sie zbliza okres, jem tez na snidania normalne kanapki, omlety itd na druge sniadanie tez nie zwsze jem na slodko, taki dzien bo czuje chcice okresowa