okres

[...] czyli np płatki typu poduszki z nadzieniem Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miałam problem z okresem długi czas, teraz samoistnie powrócił,ale dalej jest trochę nieregularnie.nie biorę tabletek,kiedyś tak,aby przywrócić okres ale nie pomogły Preferowane formy [...]

tak po za tym to, mimo iż na razie nic nie chudnę,to strasznie się cieszę, że dostałam w końcu regularnie okres! przez 2 lata się zmagałam z problemami, nie miałam go wcale...a teraz 1 raz pojawił się w miarę regularnie(no może tydz za wcześnie) :)

sprawa wygląda też tak, że być może zbliża mi się okres..koniec miałam 3 tyg temu, a mam nieregularne cykle(ostatnio też się pojawił po 3 tyg). czy naprawdę przed można ważyć więcej, lub nic nie chudnąć- czy to taki mit tylko? dziewczyny dzięki mimo wszystko za to, że tu wchodzicie i radzicie! wiem, że pewnie nie robię wszystkiego idealnie, ale [...]

[...] a trening dziś był ciężki, nie daję rady zrobić kilku ćwiczeń, albo nie potrafię ich zrobić do końca. czuję jeszcze zakwasy i osłabienie ogólne. może dlatego, że zbliża mi się okres. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d0ccc0b26dd14e75bd440eb618da72ad.png Zmieniony przez - tlenpl w dniu 2012-02-01 20:01:24 Zmieniony przez - tlenpl w dniu 2012-02-02 09:27:52

wstawiam plan na dzisiaj:) dzisiaj: 60 minut na rowerze. co do weekendu, to dostałam okres w końcu. i czuję się spuchnięta. ważę więcej cały czas, więc nie wiem czy to woda,a trzymałam się rozkładu przez weekend z ostatnich misek. w sob był: rower przez 60min a w nd WOLNE:P dziś dodałam trochę śmietanki do kawy, z czego wiem, że nie popieracie [...]

Mam pytanie czy okres może się spóźniać od ćwiczeń i zmiany żywienia?( na razie 4 dni)i dzisiaj 20 min rowerek Zmieniony przez - magosa w dniu 2011-05-10 12:45:59

Fajnie leci Okres czasem może się spóźniać jak wprowadzamy jakieś zmiany. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-05-11 10:25:52

menu Przyszedł okres a juz myślałam ,że test ciążowy będę robić Zmieniony przez - magosa w dniu 2011-05-12 15:54:30

E-d-z-i-u - Dziękuję uprzejmie za wyjasnienie poszczególnych kwestii. Co do kwestii treningu NS i przypadającej na konkretny okres szczytowej formy to wydaje mi się, że jest to raczej trening w formie cyklu i w ten sposób należy go traktować. Idąc innym tokiem myślenia w 198 tygodniu tego treningu spędzało by się pół dnia na siłowni, pół na [...]

gosciu ok respect wszedl juz w okres tlucznikow szanuje jak kazdego kulturyste ale pokolenia mlodsze naprawde lepsze przynajmniej dla mnie

Witam wszystkich, wrzucam filmik z dzisieszego pozowanie na 7 tyg do MP seniorow. Wydaje mi sie, ze jak na ten okres moze byc chociaz nadal nie jestem zadowolony z poziomu otluszczenia. Waga ok 94,5-95kg Dieta bez zmian https://www.youtube.com/watch?v=7M8k2QuHtk0 Zmieniony przez - Piotr Borecki w dniu 2014-03-12 21:43:48

Mi się dół brzucha pogarsza jak mam full stresu. Jednak kortyzol robi swoje. Ale jak się uspokaja to też dość szybko mogę to zredukować. tak czy inaczej teraz jest ten gorszy okres i gorszy wygląd.

[...] w pracy :P Męża studia i praca powodują, że często jestem sama z dziećmi. Niby już całkiem duże, ale nadal absorbujące. Młodszy teraz wchodzi w jeden z cięższych dla mnie okresów. 2,5 roku to dość specyficzny okres rozwoju. Potem jeszcze 3,5 latek potrafi dać w kość haha. Mało się odzywałam bo treningowo nuda. W środę na pole dance uszkodziłam [...]

[...] sie zastanawialem czy odpisac Piotr.. -owi czy poczekac za go skasujecie he he nie ma to jak cykl metki na poprawienie diety Mikeee jak Ty sobie z tym poradziles, jesli miales ulozona jakas diete na ten okres to chetnie zobacze, bo w pierwszym dniu brania sie za siebie po kazdym wiekszym posilku mam uczucie ze zaraz zwymiotuje PICCOLO ROXXORSI

Dziękuje bardzo ! Mam tylko jedno pytanie w sumie: Przez jaki okres czasu mam trenować tym systemem ?

[...] profesjonalnej siłowni.. Dzięki bardzo za odpowiedź! Zmieniony przez - aQku w dniu 2012-09-14 20:57:26 Aha i mam jeszcze pytanie. Jeżeli trenowałbym splitem to przez jaki okres? I gdy mógłbym już mieć dietę to chciałbym wrócić do FBW bo zależałoby mi wtedy na masie a potem na sile i rzeźbie - czy to możliwe? Dzięki. Zmieniony przez - aQku w [...]

To teraz rozpisz dietę na okres masy, tą właściwą + tą która wpada jak czujesz się głodny ( via ostatnie 500ml lodów %-) ) :-D

Z innej beczki może odpowiedz moja bedzie Ale ja przewaznie okres zimowy pamietałem jako obnizone samopoczucie jakies tam epizody depresyjne były też.Nie było to jakieś hardkorowe ale uciazliwe. W moim przypadku badanie wit d przed wczesniejsza zimą - 20ng czyli nisko Zacząlem suplementacje 3x 8k ui wit d dziennie Po 3 miesiacach mialem juZ [...]

Sam dostinex ma okres pol trwania ok 60h ale obnozony pozom prolaktyny utrzymuje sie minimum tydzien, nawet do miesiaca. Dlatego tez dawkowania trudno dobrac, bo bez badan bys nie wiedzial czy dalej nie zbijasz juz zbitaj prl (pozdrowienia dla doktora %-)). Tak wiec te pol tabsu dziala caly czas. Co do viagry to bez obaw. Bierz jak trzeba, ona [...]

Czesc chyba sprobuje ale jeszcze nie teraz bo zaczynam okres przygotowawczy do sezonu (siatkowka) i bedzie duzo biegania i sily a po waszych wypowiedziach wnioskuje ze bedzie polalo . Mam pytanko czy da ten trening cos na skoczność?? Pozdrawiam