ja pisalem o tym jak szybko sie rozkreci a nie jaki jest okres poltrwaniapoczuje od poczatku "ten cykl" bo ma przeciez mete na piersze 5 czy 6 tygodni Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-08-24 19:43:49
[...] byłaś na ujmenym bilansie energetycznym i redukcji tkanki tłuszczowej. Skoro męczy już Ciebie taka sytuacja (w przypadku ilości spożywanych kalorii i diety) to rozwiązanie po redukcji zerowego bilansu energetycznego, s następnie dodatek około 300 kalorii będzie dobrym rozwiązaniem. Jak na okres po redukcji, strategiczne roztrenowanie i diet brak.
Przede wszystkim dieta i aeroby, jeśli to masz powinien tłuszcz spadać. Dobrym posunięciem byłoby dołączenie do tego treningu na siłowni. 2 tygodnie to nie jest bardzo długi okres jednakże pare kg można zgubić. Co do suplementów firmy Olimp godny polecenia przy redukcji będą spalacze, takie jak Thermo Speed, Thermo Stim do tego można dołączyć [...]
[...] jestem niezidentyfikowanym obiektem latajacym, ktorego nikt niemoze zrozumiec. Ciezko mi sie zyje i niema kto mnie popchnac do dzialan i wesprzeć w tym trudnym dla mnie okresie. Wiem ze juz zmarnowalem 3 lata swojego zycia, bo wszystko stanelo w miejscu, dlatego tez chcialbym juz z tym przestac i niemarnowac sobie zycia, a jak wiadomo ze [...]
Zimą człowiek generalnie też mniej się rusza. W związku z tym maleje zapotrzebowanie kaloryczne. Więcej się je i prowadzi siedzący tryb życia długimi, zimowymi wieczorami. Dlatego właśnie ten okres jest najlepszy na budowanie masy.
[...] też mniej się rusza. W związku z tym maleje zapotrzebowanie kaloryczne. Więcej się je i prowadzi siedzący tryb życia długimi, zimowymi wieczorami. Dlatego właśnie ten okres jest najlepszy na budowanie masy. Czyli w ciąż myślisz że rekompozycja to skuteczny sposób dla zawodowców , mógł byś napisać to dlaczego jej nie stosują , tylko mają [...]
Rekompozycja to metoda która sprawdzi się tylko u początkujących , dla kogoś kto ma już jakąś masę mięśniową rekompozycja nie ma racji bytu NAJLEPSZY BĘDZIE OKRES MASOWY I REDUKCYJNY , Kołodziejczyk również . Poczytaj ile przybiera poza sezonem i to nie są same mięśnie ,bo potem robi jednak redukcję ,WYCIĄGASZ BŁĘDNE WNIOSKI
[...] dla amatorów. A ja rozumiem że wciąż uważasz że to skuteczna ,metoda budowania masy mięśniowej i palenia tłuszczu bo nie zaprzeczyłeś .To pytam po co stosują cyklicznie okres masowania i gubienia tłuszczu . Napisz w końcu czy to metoda skuteczna czy nie , BO CAŁY CZAS NIE MOŻESZ SIĘ ZDECYDOWAĆ Pisanie o tym że jest skuteczna to profanacja [...]
Zależy jeszcze do kiedy ta przerwa potrwa, ale jak przeziębienie to minimum ok tygodnia ale organizm i tak jeszcze przez pewien okres będzie osłabiony więc to się wydłuży, wyzdrowiej i zacznij od nowa, moze po nowym roku bo teraz przerwa świąteczna, nowy rok a to chyba nie będzie służyło dopięciu treningów.
kilob ale w hst jest celowo obniżona intensywnosc, tak żeby zasady regeneracji zostały zachowane, a w tradycyjnym splicie intensywnosc została podniesiona ze wzgledu na dłuższy okres regeneracji TABATA- http://www.sfd.pl/temat211861/
Nie, chcę przez to powiedzieć, że jeżeli podamy odblok w terminie, znaczy wtedy kiedy testosteron jest jeszcze wysoko organizm inaczej zareaguje niż wtedy gdy spadnie do minimum a kontrole przejmie estrogen. Leki farmaceutyczne ( które ciężko dostać na czarnym rynku) nie zawsze działają tak jak byśmy tego chcieli i trzeba sie liczyć z całą wiedzą [...]
kiedyś brałem 5000iu hcg jednorazowo, bo tak kiedyś stosowano a nie odświeżałem informacji na ten temat. nawet tak czasami polecałem, ale potem szybko się z tego wycofałem. wg mnie lepiej stosować małe dawki przez dłuższy okres czasu
[...] podchodzić bardziej "globalnie" niezależnie od stażu i płci. Nie ćwiczyła wcześniej siłowo, tak? Pierwsze 3 ćwiczenia w takim razie po 3 serie przez początkowy okres (3-4 tygodnie) a pozostałe 2 serie. W miarę nabrania wytrzymałości, kondycji i siły można dodać po serii do każdego ćwiczenia, docelowo główne ćwiczenia 5 serii. W [...]
Dzienniki. Dzisiaj pompa spadła. Pewnie za długi okres po posiłku i brakowało mi węgli. /SFD/Images/2015/9/12/44374f3113cd4fa0983e89dc6ac29f20.jpg /SFD/Images/2015/9/12/770aa4ab401545cb821ac5e5f2103057.jpg /SFD/Images/2015/9/12/a82356315f3a420d87cff15d4b4c0b29.jpg
[...] exe ? Napisałeś, że HCG w 23cim tygodniu więc to już będzie więcej jak 14 dni po ostatnim strzale, a tyle mniej więcej działa cypio i dopiero znów po 3 dniach wejść na clom. Czy to nie będzie za długi okres ? Testa w organizmie już nie będę miał po 14 dniach a jeszcze nie zacznę brać cloma. Zmieniony przez - umperouno w dniu 2014-11-16 16:22:34
[...] nie wiem do ktorej wypowiedzi sie kierujesz teraz Narazie w czasie wyjazdu bede bic 250 mg tygodniowo , hcg co 6 tyg a jak wroce bedziemy myslec co dalej robic . Szkoda schodzic troche bo dobrze weszlo na max wycince wazylem 94 kg , przez ten okres masowania nabilem do wagi 115-117 rano Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2016-04-16 11:48:21
Dobrze więc tak zrobię, więc takie cykl będzie ok? Bold 1-15 500mg/e7d prop 1-8 100mg/E2D Winstrol 4-10 30mg/ED Clen -??? jak to dawkować i jaki okres czasu , oraz w którym tygodniu najlepiej zacząć ?
Czy Was zimą też tak zalewa?
