CZY ISTNIEJE COŚ TAKIEGO JAK NADWAGA MIĘŚNIOWA???

co to jest "tabata" ??

ja trenuje HST i jest to trening calego ciala 3 x tydzien.
Nie powiem,zeby mi nie sluzyl.
Tak wiec nie wiem co widzisz zlego w trenowaniu 3 x tydzien.
mozemy sie tu spierac w nieskonczonosc.
Wg badan tych co wymyslili HSt 3 x tydzien to najlepszy sposob na trening. niech wymiary pokaza kto ma racje.
w koncu w kulturstyce chodzi o wymiary.

kilob ale w hst jest celowo obniżona intensywnosc, tak żeby zasady regeneracji zostały zachowane, a w tradycyjnym splicie intensywnosc została podniesiona ze wzgledu na dłuższy okres regeneracji


TABATA- https://www.sfd.pl/temat211861/ 

Intensywnosc jest obnizona w HST po to zeby nie obciazac ukladu nerwowego.
Ni ma to nic wspolnego z regeneracja.
Przetrenowanie to przetrenowanie ukladu nerwowego a nie miesni.
Nie chce was przekonywac ale odpowiedzcie sobie na pytanie dlaczego kiedys kulturysci bez koksow mieli wieksze wymiary niz praktycznie kazdy z tego forum?
Bo mieli dobry trening bo o diecie i suplemantacji mozna wtedy bylo pomazyc.
A HST to ulepszony trening kulturystow z lat 70 bo uwzglednia stala progresje.
Jak sobie chcecie fakty mowia same za siebie. Kiedys 45 w bicku to nie byl problem teraz jst marzeniem.
To samo 120 w klatce. Nieosiagalne dzisiaj. Chyba, ze przez osiedlowych pakerow na mitku, tesciu i omce zza wschodniej granicy.
Dzis natknalem sie na artykol w ktorym koksownik z 43 w bicu byl mistrzem silowni. Haha 43 ale problem. Ja nawet bez diety tyle mam.
Chlopaki wezcie sie w garsc i nie wierzcie tym reklamom. Ci co do was mowia z plakatow jada na koksie od dawna i napewno sie tak nie rozwiniecie na ich treningach bo to sa treningi dla koksiarzy z kadry narodowej.
Zreszta ostatni wpadli i udawali nniewiniatka.
Robcie jak chcecie i przytaczajcie sobie te madre teksty naukowe o wzroscie miesni jak "gleboki" kolega. Niech praktyka prawde wam powie a nie te*****owe pisma sponsorowane przez proucentow*****owych odzywek.

Każdy ma swoje zdanie i wątpie, zeby ktoś kogoś przekonał więc zamiast sie spierac proponuje pograc w netopol na kurniku. Poza tym odbiegamy od tematu, czy duza masa miesniowa obciaza organizm?

kilob, hst ma nie przeciazać CUN a jest to zwiazane własnie z regenaracja, wiec nie ******l bo jakis dzieciak bedzie czytał twoje posty i ci uwierzy, pozatym kulturysci zrobieni na suchara to wiesz---> tera prawie na kazdej silce sa tak zrobieni ludzie, a kulturysci lat 70 juz wcinali koks wiec nie mow jak nie wiesz, przykładem jest arni np., a co do tych któzy gonia suplami to wiesz kazdy musi na czyms zarobic, oni znalezli biznes wlasnie w tym pomagaja ludziom dojsc do upragnionej sylwety, jest w tym cos złego? a ze targaja za to siano to wieesz teraz nie ma nic za friko, a co do tych twoich przeogromnych wymiarów to nie one sie licza w kulturystyce jakbys chcial wiedziec, niechce mi sie z toba dyskutowac bo twoja wiedza jest znikoma, i wogule twoje podejscie jest zacofane, człowieku, swiat idzie do przodu sport tez. No i jeszcze moge powieddziec ze ten rozwuj wychodzi tylko na +, metody treningowe teraz sa poprostu zaawansowane.

Ale zes sie teraz wyglupil.
HST nie ma nic wspolnego z regeneracja. Tak samo jak wzrost miesni. Poczytaj na alternatywnej.
Miesnie zeby rosly nie potrzebuja byc zregenerowane. To sa ostatnie badania i ty sie czlowieku otworz na nowinki.
Regenaracji potrzebuje CUN a nie miesnie. A twoj dzielony poprostu masakruje CUN a nie 3 x tydzien palko.
Nie no z wami nie ma co rozmawiac zacofancy. Jak juz nie macie argumentow to mowicie ze kulturystyka to nie wymiary. Bla bla bla. A co???????? Macie tej masy tak wiele, ze nia gardzicie?
Nie pisalem tez o Arnim koksowniku nad koksowniki tylko o kulturystach polskich z lat 60-70.
Ale z ciebie zacofaniec.

Zmieniony przez - kilob w dniu 2006-01-25 20:08:33

cxsvz:

Tzn co udowadnia tabata?

Aż tak trudno pojąć, że zakładając jednakowy stopień wytrenowania 65 kilowy suchar będzie pomykać krzesząc z siebie 300 Watów, a 130 kilowy kulturysta 150. Po prostu trening siłowy i wytrzymałościowy są antagonistycznymi rodzajami wysiłku. I pomijamy tu, że nasz misio wozi ze sobą dodatkowe 65 kilo balastu.

kilob:

Możesz szerzej.

a te dotaktowe 65 kilo balastu wozi za sobą od huuja kalori jeszcze

jak nie masz argumentów to wtedy pyskujesz, a co do kul.polskich lat 60-70 to nie wspomniałeś ani słowa wczesniej, chociaz oni wrzucali to co trza a ty jeszcze leżałeś w wózeczku

"HST nie ma nic wspolnego z regeneracja. Tak samo jak wzrost miesni. Poczytaj na alternatywnej.
Miesnie zeby rosly nie potrzebuja byc zregenerowane"

a ta wypowiedz mnie do***ała, to że ty jetes nie normalny to nie znaczy, że inni cie mają słuchać, jesteś lamus, to wyznawaj swoje metody i ćwicz sobie sam albo z takimi jak ty, pozatym poczytaj sobie troche, bo jestes za cienki w uszach, zeby do mnie pyskowac, a swoje niewyobrażalne wymiary to schowaj se w du.............., wcale nie imponuje mi twój profil, wzorujesz sie na kulturystach z lat wyzej wymienionych, a to właśnie oni wysmiali by cie czytajac to