Na początek proponuje proste FBW na okres jakiś 2-3 miesięcy. 3 razy w tygodniu powinno być dobrze. Nie wiem co o tym sądzisz ale przemyśl to rozwiązanie. :-)) Łap soga na początek pracy.:-)
[...] pod ręką niczego o odpowiedniej wysokości do przysiadów z podwyższeniem więc nie 'weszły' za bardzo. Zamiast ostatniego ćw. odwrotne pompki na stoliku;-) Pomiary: Może to okres idzie, a może po prostu wróciły cm po jabłkach:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f12fd14871b244b690e89394c1ac9a0f.JPG Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-03-05 21:41:23 [...]
http://www.sfd.pl/17_lat_%2C_2_lata_treningu_%2C_%C5%82apka_45_%3A_-t414258-s5.html ban nie sluszny jak chooy 3 dni za spam ? poyebalo sie dzieciakowi w doopie chyba okres dojrzewania mu sie zaczol i ma takie humory
daje w spamie jego foto mniej wiecej co miecha.. Teraz najlepszy okres bo hormony mu wyjda wiec przerost sie zrobi czachy i kosca co mysle na pazdziernik da mu juz dorosly wyglad,ale nie ta masa miesnia co oczekuje od niego.
[...] te pol roku bez towaru a jak juz to jakos delikatnie testa dla samopoczucia i zrob kuracje od poczatku do konca tak jak ma byc. Wez pod uwage ze zryte flaki np. Watroba tez powoduja syfy. Mi po kazdym strzale trenu wyskakiwalo 15 nowych czetwonych bombli. A najlepiej zacznij teraz bo fajny okres zimowy na taka kuracje na lato bedzie nowka sztuka
[...] sutkow. dla mnei to porażka. dlatego tez zdecydowałem sie na diete wysokotluszczowa ktora wiele osob (praktykujacych ja) bardzo zachwalało.... Mam zamiar prowadzić ja przez okres 2-3 tygodni maks.... Zobacze jak moj organizm na nia reaguje i czy nie ma skutkow ubocznych i czy wogule cos idzie to spalanie tłuszczu czy wrecz nie ma efektu [...]
[...] sutkow. dla mnei to porażka. dlatego tez zdecydowałem sie na diete wysokotluszczowa ktora wiele osob (praktykujacych ja) bardzo zachwalało.... Mam zamiar prowadzić ja przez okres 2-3 tygodni maks.... Zobacze jak moj organizm na nia reaguje i czy nie ma skutkow ubocznych i czy wogule cos idzie to spalanie tłuszczu czy wrecz nie ma efektu [...]
Niestety Twoje pytania pozostana bez odpowiedzi , ponieważ ja przetłumaczyłem ten materiał z j. angielskiego.Wiem tylko to co zostało w tym artykule przedstawione.Z pewnoscią gdybym znał odpowiedzi na te pytania to opracowałbym cały plan. Jest to program na okres przygotowawczy i startowy Power comes from God.
a wiec nie zaliczam sie do mieczakow bo byl taki okres ze sparowilsmy lacznie z soccer kickami i stompami :) aj to byly piekne czasy :D raz wylapalem soccera na czysto od brata to gwiazdy zobaczylem :d Orfeusz tylko napisz ktory to Ty na prv :) Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-06-23 21:55:26
Dobrze tato już nie bede sie tlumacz, moja wina tylko nie dawaj mi kary na kompa bo w tibii goracy okres przepraszam %-) nie porownuje sie do gróchy :-))%-)
[...] kumplem przy piwku, przechodził obok nas gość co z nim do klasy chodził, taka trochę k***a umysłowa choć całkiem sympatyczny, ale jednak dureń. Mówi, że jego dziewczynie się okres spóźnia 2 tygodnie. Gada, żali się, że ma przej**ane, my do niego "stary, kupuj wózek" itd... Zbieramy się a on nagle takie olśnienie: A, nie, sorry chłopaki, [...]
Stosujecie jakieś suplementacje odpornościowe, czyli dodatki do diety? Nie miałem najmniejszego z tym problemu między wrześniem a grudniem, widocznie okres świąteczno sylwestrowy i związane z tym popuszczenie pasa zadziałało negatywnie. Piję czystek całkiem regularnie, jem zróżnicowane warzywa, warto jeszcze nad czymś pomyśleć?
[...] Wg niego "MMA w Polsce potrzebuje jeszcze 2,3 lat na pokazanie gali bez freak fightu". Właściciele federacji KSW wypowiadają się w podobnym tonie. Reasumując to, że ten okres może się wydłużyć w nieskończoność zdają sobie sprawę chyba wszyscy, ale takie mają plany, więc o tym wspomniałem. Skoro trenował 4 lata boks, 8 karate i jeszcze MMA w [...]
[...] nie jak wczesniej izolowane. mam obecnie 3 treningi i cwicze co drugi dzien. w sumie to dopiero od poniedzialku uwazam na diete. niestety w zaczynajac na silowni mialam maly okres napadow apetytu i nie bylo mowy o trzymaniu diety. teraz juz sie przyzwyczailam i staram sie troche trzymac diete. wiem czasem malo tych kalorii, ale to nie jest moim [...]
[...] na poczatku i znowu mam syfy ..tak na okrągło..a to chodzi o to ze np:JANKOWI pomugł XXXXXX i sie tym chwali ze to super srodek ale ..*gowno*.. ten JANEK poprostu trafił na okres kiedy przestał dojrzewać a ze akurat stosował wtedy XXXXXX to mysli ze mu to pomogło :))) i pewnie tak jest z kazdym..przestajemy dojrzewac i myslimy ze to srodki ktore [...]
Rano jak dzis wstalem to nie mogle otworzyc geby tak mnie bolala od tego ch....stwa. Mnie tetracykliny pomogly na 4 miechy. Byly okresy ze mialem twarz super. Juz sobie myslalem: - koniec z tradzikem . HURA HURA. A tu w morde ryp znowu na gebe !!! tetracyklina i witaminy sa dobre na pewien okres. W miare jak niscza Ci sie po niej syfy to odrazu [...]
mięsożercy i weganie- kto tu wpadnie ten zostanie / spam vol. 7
