okres

[...] przyjemnie mi się dziś ćwiczyło, nie wiem czy to przez kopa z soku buraczanego czy przez @ :D W ogole od czasu brania Euthyroxu, zmiany diety i ćwiczeń zauważyłam że okres mam regularnie co 27-28 dni :D Kiedyś zdarzał się co 2-3tyg więc zmiana ogromna i pozytywna :D Wrzucam miske na dziś, ww dobiłam sokami warzywno-owocowymi wg poleceń [...]

[...] zerowego? Musiałabym jeść więcej w tym przypadku tak? Rozumiem, że miski trzeba trzymać czyste tylko nieliczone tak? Nie wiem czy takie coś byłoby dobrą opcja dla mnie na okres świateczny? A co z treningami? Nie ćwiczycie w tym czasie? Wrzucam miche i powoli zbieram się do pracy :) Jutro dzień treningowy:) [...]

[...] Lubie rywalizacje i wiem że czeka mnie bardzo dużo pracy :) co do startów w UMP to okazał się bez sens, a wychodzenie na pół gwizdka to takie bez sensu. Dlatego teraz okres masy ale takiej z głową i startujemy później :) Dzisiaj właśnie wpadł placek : 100g platków owsianych, 250g białek jaj, 30g dżemu 100%, słodzik, kakao, kawa [...]

Okres masy początkowo 8 tyg zobaczę jak to będzie wyglądać wtedy będę decydował co dalej hehe :)

[...] zwiększał. Kwestia jedzenia i suplementacji waha sie, tzn dietę pilnowałem mocno ale z racji różnych kwestii po części też chęci lekko rozluźniłem. \ Tłumaczę sobie to takim okresem i liczbą kontuzji;-) Razem z Cardio będę też zaciskał pasa zapewne. Z supli dorzuciłem jedynie sporadycznie na noc białko multipower, które ma sporą ilość kazeiny a [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png No i zbierałem się zbierałem i wreszcie się zebralem żeby co nieco napisać:-PP. Nie mogę tłumaczyć się brakiem czasu co do wpisek ale jeśli chodzi o filmiki to zrzucam je w pracy poprzez sieć bezprzewodową więc tu z racji tego że ostatnio nie bywam zbyt często nie [...]

[...] mocnego zwiększenia tolerancji zastanawiam się czy dalej jej nie ciągnąć... Swoją drogą chyba życiowy bf już teraz %-). Cel to zejść myślę jeszcze ze 2% i tak zostać przez okres letni na zerze kcal żeby odpocząć bo jedzenia nie ma już za wiele 2,4-2,5k kcal a aktywność spora. Co by tutaj teraz wrzucić? Żeby była moc i z dograną w 90% michą było [...]

[...] faz. Moze tak po prostu dziala na mnie 1,3. Nie nosilo mnie, nie latalem jak glupi. Jak dla mnie "sweet spot" jezeli chodzi o skupienie. Nie mialem po tym przez ten okres zlego treningu, albo, ze musialem go przerywac. Potliwość: 8,5/10 Najwiecej bylo widac uzytecznosci przy treningu nog, a takze plecow (inne dni treningowe). Tam [...]

[...] zadziałało ponownie jak należy czy to kofeina cię germina czy nawet kreatyna Jeżeli chcesz żeby zadziałała jeżeli przyjmujesz cyklicznie odstawiasz kreatyna jak wiadomo na okres 4 pięć tygodni kofeina minimum to 3 tygodnie resetu by trzeba było sobie zrobić Jak odstawić tylko Gery a nadal będziesz jadł kofeinę to i tak generalnie będzie klepał [...]

Nie mam komu się wyżalić, to napiszę to Wam. Od 14 miesięcy mam najgorszy okres w życiu. Wiele czynników złożyło się na to, że fizycznie i psychicznie jestem wyczerpany. Pracuję jako kierowca autobusu miejskiego, niszczy mnie to fizycznie. Staż treningowy mam 3 lata, ale żeby robić każdy kolejny trening wrzucam hardy, byle jakoś to wydzwigać. Do [...]

[...] tak po tygodniu,dwóch to mija i wchodzę na swoje normalne obroty ale pierwsze treningi po odstawieniu pre robię dosłownie na odp....ol:)....macie jakieś sposoby na ten okres po odstawieniu pre(pewnie nie wszyscy mają tak jak ja)?Może jakieś nootropy...Jestem akurat po starym Edge'u i Bombschellu,powrót do rzeczywistości okazał się bardzo [...]

[...] Bardzo dobra przedtreningówka, śmiało mogę polecić. Pobudzenie 9/10 silne, podejrzewam że przy całej porcji lub półtora zrobi robotę Pompa 10/10 bardzo dobra jak na trening FBW i okres redukcji skupienie 8/10 dobry fokus, przyjemnie się słucha muzyki Fajny i dobrze zrobiony trening, bez efektu zjazdu, na wysokich obrotach, nie blokuje apetytu.

niema chyba potrzeby az tak :) chyba, ze masz na mysli np redox z rana przed cardio, a oxy na okres przed treningowy np. siłowni. Ja redoxa wykorzystuje jako baze pod johimbine np. sprawdza sie wtedy ok:) a johimbine gdzie kupujesz? i jaka dawka stosowana

niema chyba potrzeby az tak :) chyba, ze masz na mysli np redox z rana przed cardio, a oxy na okres przed treningowy np. siłowni. Ja redoxa wykorzystuje jako baze pod johimbine np. sprawdza sie wtedy ok:) a johimbine gdzie kupujesz? i jaka dawka stosowana joszke mam obecnie z Androchem, dziala jak kazda inna dobra joszka :) wczesniej haya labs

[...] luźne pytanie. Typowe OT. W latach mniej więcej 2013-2014 była dostępna dosyć mocna przedtreningówka z geranium której nazwy nie mogę sobie za nic przypomnieć. To był ten okres kiedy można ją było jeszcze dostać z tym składnikiem, ale już wprowadzili na rynek wersję bez. Kojarzy ktoś jak to się mogło nazywać ;) ? Pamiętam tyle, że była niezła, [...]

[...] co wiem raczej nie powinno się stosować przy problemach z wątroba itp. Wiem wiem, czytałem że nie powinienem ale nie mam pomysłu co zarzucić żeby zmaxymalizować ten ostatni okres redukcyjny, tymbardziej że micha dopięta, w treningu postawiłem na fbw żeby przepalać najwięcej kcal na wielostawach, aeroby na basenie co drugi dzień po treningu. [...]

[...] pakowany, bo na porcję są dwa capsy. Jak ktoś nie chce całej dawki, bierze pół. Ja testowałem do czterech sztuk plus kofa i żadnych sidów. Ogólnie mega dla średniozaawansowanych, dziewczyn albo ogólnie zamiast kawy. a co byś polecił stritce pre workout na okres masowy co daje dobry focus, ale jednocześnie nie powoduje zaniku apetytu po treningu?

Panowie, Blue Magic z wxn dalej trzyma poziom ? Wracam do stymulantów po 3 latach przerwy. Najmocniejsze co u mnie leciało to chyba 1 wypust bombsheela, a był okres że 4 lata bez przerwy leciały pre. Pamiętam jak się kupowało 3-4 różne puchy i leciały na zmianę by uniknąć zwiększonej tolerancji. Najmilej wspominam Prodigy xt z AMP i Cannibal [...]

Ciężka sprawa z regeneracją twojego łokcia. Przez okres oczekiwań na porade lekarską noś opaske elastyczną. Ona usztywni twój łokieć przez co nie narazisz się na dodatkowe nadciągnięcia poprzez gwałtowne ruchy. Zakres ruchów w opasce jest mniejszy przez co szybciej dochodzi do regeneracji kontuzji. Można ją kupić w każdej aptece. POLECAM i [...]

po naradach w gronie moderatorskim, uznaliśmy, że otrzymujecie po 150zł do wydania w sklepie SFD za obecny okres prowadzenia dziennika:-) nagradzamy nie tylko to co dzieje sie z podopiecznym, ale i to, jak wyglada sam dziennik, czy podsumowanie danego okresu prowadzenia:-) gratulujemy, bony przyjda do Was na PW:-) O jaaaa! Pierwszy raz w życiu coś [...]