okres

[...] hormonow gdzies przeczytalam, ze duza ilosc tluszczu w diecie powoduje podwyzszanie testosteronu. dobrze by bylo zeby ktos z szefostwa sie wypowiedzial na ten temat i jak pisze jakies farmazony to lepiej zeby wykasowal tego posta. ale patrz: Ty i ja, obie czekajace na spozniajacy sie okres i obie robiace jakies napady na maslo w tym czasie @@-)

[...] 140B/100T/100W, później 140B/90T/100W – spadki były małe lub wcale -rotacja 140B/90T/100W w dzień siłowy, reszta 140B/90T/75W – potykałam się na prostej drodze, zastój, brak okresu -propozycja Obli 147B/80T/100W i co czwarty dzień 120W – spadków brak ogólnie: przez ten okres wymiary praktycznie stały jak zaklęte @-) Bardzo lubię to co jem i na [...]

[...] wcześniej tylu ćwiczeń angażujących nogi, więc pytam, jak Ty, Owieczko robiłaś same nogi, na misce głodowej?! @-) Ja tym styrałam się okrutnie {{:-( No i te pomiary. Mam nadzieję, że ten przyrost oznacza, że ma mi się na okres @-) Trochę już zaczynam o tym za dużo myśleć chyba {:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37e53a41c1f6430f9953542dfb207022.JPG

Ja test mixa zawsze rozkładam na 3x week pon/śr/pt. Wydaje mi się że nachodziły by na siebie dawki cypio i enana bo jego okres jest znacznie dłuższy niż propa, cypio/enan to jakieś 4-5dni półtrwania środka a propa 2 W dodatku to jest aż 400mg to wyszło by grubo ponad 1g testa tygodniowo, week wolny od strzału? ciekawi mnie ta propozycja, [...]

[...] kiedy dodajemy kalorii, ale bez proporcjonalnego spadku, czy wzrostu tkanki tłuszczowej. Dlatego, kiedy jesteś przejedzony, albo niedożywiony, leptyna ( w krótkim okresie czasu ) zmienia swój poziom w znacznie większym stopniu, niż w odniesieniu do zmian jakich byśmy się spodziewali przy zmianach w poziomie tkanki tłuszczowej. W [...]

ten plan jest niedostosowany do twojego stażu- jak trenowałeś przez ten krótki okres?

U większości ludzi bold ubija e2 jednak są wyjątki jak kolega wyżej i u mnie to samo zero wpływu na estro... Zdecydowanie dałbym tutaj deke , środek praktycznie bezkolizyjny , jedynie prolke pilnować i można lecieć długi okres czasu....

Okres masowy,na tą chwilę 81kg ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02d9e3183f4d4be19d8e8beadd0bf535.jpg

[...] i tak w dziennik wprowadzasz zawsze i wszedzie produkty surowe przed ich obrobka. 3. zdecydowanie kierunek redukcja i palenie tego fatu, co masz, by zrobic dobra baze pod okres mawowy 4. waga nie jest wyznacznikiem efektow, a lustro, tak wiec nie da sie tego okreslic do jakiej wagi masz zejsc, lustro prawde Ci powie 5. odp na pyt z pkt 3 juz [...]

[...] ćwiczenie, które mnie masakrowało, czyli siady. Tutaj podobnie jest z dipsami i przysiad z wyskokiem. Ogólnie przeglądając książke, zauważyłem że praktycznie przez cały okres treningu jakimś cudem, można utrzymywać niską ilość powtórzeń w ćwiczeniach. Ogólnie mam zamiar lekko modyfikować Lafaya dodając KG do paska. Ale to jeszcze długa droga [...]

[...] idzie wiec siegnelem po srodki bo wydaje sie trenowanie syzyfowa praca jak nic sie nie polepsza. Sa wakacje chce miec forme , morze plaza urlop wiadomo najwazniejszy okres , zredukowalem sie chcialem przymasowac , popelnilem blad , nie dopilnowalem kcl zalalo mnie , nauczylem sie (czy redukcja czy masa bede liczyc kcl caly czas) , [...]

czołem Sprostuję - już nie delegcje. Natomiast przez długi okres czasu były ciągle i miska się zgadzała bez restauracji. Naprawde można to ogarnąć :-))

[...] godny polecenia, trening kosmos, ladnie sie wkrecil, wytrzymalosc na duzy plus, nie bylo czuc zmeczenia, pobudzenie takie ze mozna cwiczyc praktycznie bez przerw, pompa rowniez super. Bardzo poztytywne zaszkoczenie tym bardziej ze juz dlugi okres jade na pw i dlatego meso poszedl jako pierwszy bo chcialem miec optymalne porownanie. Polecam

Wyglądasz teraz naprawdę solidnie, jak na tak krótki okres ćwiczeń. Fajnie, że stawiasz sobie wysoko poprzeczkę, tylko tacy coś osiągają.

Bardzo ciekawa hipoteza, przez okres "masowy" wsumie ponad rok nie robiłem praktycznie żadnego kardio i wyłącznie trenini siłowo-masowe 3x w tyg. Po czym nagle z dniem 1 maja włączyłem diete co do grama - inny trening FBW + 3x rower na róznej intensywności. Wydaje mi się, że powinienem pierwszy miesiąc być na dopiętej diecie , bez aerobów i z [...]

ja tez ale rozsadne dawki przez rozsadny okres

Okres poltrwania provi to ok 12 godzin wiec lepiej zrobic badania po 2 dniowej przerwie od podania. Jako ze to pochodna DHT to wiazac sie z SHBG "zajmie miejsce" ktore bylo przeznaczone dla wolnego "niezwiazanego" testosteronu i tym samym moze zaburzyc wynik badania na poziom testa.

[...] na tej diecie,potem zaczelam wychodizc z diety stopniowo ,starajac sie jesc :) udalo mi sie pozbyc w sumie 14 kg,oczywiscie to trwalo... W ciagu trwania diety okres zanikal na 1-2 miesiace ale potem gdy staralam sie jesc wiecej powrocil.Na chwile obeca unormowal sie i nie mam z nim problemow.. Moim celem jest uzyskanie jedrnej [...]

Witam Zacznijmy od uwag do Twojej ankiety. Masz dopiero 15-16 lat więc jest to okres zwiększonego zapotrzebowania na składniki odżywcze. Ich niedobór w momencie największego zapotrzebowania ujawni się, jeśli nie teraz bądź w najbliższych latach to później. Nie piszę tego by Cie straszyć, lecz byś wiedział jak sposób odżywiania wpływa na rozwój [...]

[...] wyuczaniu konfiguracji. Mam 23 lata, jestem szczupły i ogólnie mam predyspozycje lekkoatletyczne, ale nigdy nie ćwiczyłem niczego tego pokroju, przynajmniej przez dłuższy okres czasu. Zaznaczam, że chcę robić to tylko dla siebie. Czy gimnastyka sportowa byłaby tutaj dobrym rozwiązaniem i czy są w Warszawie jakieś sensowne szkoły, gdzie przyjmą [...]