okres

No nie koniecznie Dekstroza jest monosacharydem, a w Carbo masz mieszankę, mono-, di-, oligo-, i polisacharydów - co zapewnia dostarczanie węglowodanów do krwioobiegu przez dłuższy okres czasu Pozdrawiam

Przerwę mogę zrobić na 3-4msc. A jakie konsekwencje będzie miało jak wejdę na mostek albo na pct na okres 3-4 msc?

moje zdanie jest takie zejdz na min. pol roku i pozniej wal od nowa 2-3 miesiace za krotki okres zeby organizm sam sie zregenerowal zeby znowu walic bombe po prostu robiac taka krotka przerwe poj**iesz sobie wszystko a na mostki za wczesnie pamietaj ze do wszystkiego do najlepszych wynikow dochodzi sie ciezka praca a nie droga na skroty zycie [...]

A takie coś? Olimp - Beta Alanine Xplode powder 420g jest ok? To jest beta alanina (z malutkimi dodatkami) którą należy stosować dłuższy okres czasu, a nie typowa przed treningówka. Wychodzi mało ekonomicznie w porównaniu to innych betek Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-29 21:22:16

[...] ja zawsze uczuklam na fakt, że kreatyna brana przez krótki czas podczas przerwy, czy treningu reg. wcale nie jest stracona- wszystko da sie dopasować, grunt aby najcieższy okres cyklu tren. był objęty cyklem kreatynowym- mozna to ustalic także i w ten sposób by pewien czas przypadał także na przerwę- świetnie to wtedy regeneruje... 10n tyg. [...]

jak widac poczatkuajcym nie jestes, ale bysmy mogli okreslic czy tribulus bedzie ci w jaki kolkwiek sposob potrzebny napisz ile masz lat zawsze mozesz okres przerwy od kreatyny zrobic na NO-boosterach Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-02 12:59:31

Przez jaki okres czasu brać tą mete??

a wzrost? białka do 2,5 na okres redukcji nie więcej

do tego wada kręgosłupa , zle jego używanie w ciągu dnia (samochód , fotel przed kompem) , sport , tez okres wzrostu moze być przyczyna ...

każdy czynnik trzeba brać pod uwagę, zadbaj o higienę, czyli po treningu prysznic i ogranicz spozycie słodyczy. Albo wszedłeś w taki okres.

Najlepsi którzy nie startuja w trójboju nie robia w ogóle nóg. Mam na myśli okres startowy. Nogi powinno sie robic po zawodach w okresach lżejszych treningów i oczywiście PRZYSIADY -król ćwiczeń ale nie za duże ciężary, raczej lajtowo.

czyli mowisz ze lepiej dac w tym przypadku wpc przed treningiem a po trenignu tylko carbo i po jakims czasie posilek.. moge tak sprobowac przez okres 4tyg poniewaz pozniej mam zamiar poleciec na xp wiec juz bede musial pozmnieniac..

[...] czy aeroby sa wskazane czy konieczne czy wrecz zbedne ... Podczas fazy kiedy się je posiłki w jakim odstępie czasu je spożywać ( czy to ważne??) . wazny jest dlugi okres postu i krotki karmienia oraz spozycie odpowiedniej ilosci kalorii bialka oraz odpowiedniego ostatniego posilku Rozumiem ze pierwszy posiłek jaki będzie to ma być [...]

Zaczynam okres przygotowawczy , jade na camp gdzie będę miał 3-4 treningi dziennie. Jak dawkować te suplementy : ACTIVLAB Tribuactiv B6 90 kap. NUTREND Regener ACTIVLAB Carbo co trenujesz przede wszystkim?

najlepiej potrochu przez cały okres ćwiczeń a także przed i po treningu- carbo będzie zawsze lepsze bo nie jest tak "jednostronne", wchłania się bardziej równomiernie co można porównać do przelewania wody przez lejek- chyba rozumiesz porównanie...?

dieta była przez długi okres i wyniki są marne .

Nie pamietam juz dokladnie co i jak i przez jaki okres czasu Wiem ze bylo 6 sustanonów/tydz,prop 200mg c2d,400mg deca/tydz i troszke antka

[...] mnie to że jest turniej gdzie masz eliminacje, ćwierćfinał, półfinał i finał to czy ważą zawodników tylko przed eliminacjami czy przed każdą walką oraz jaki jest okres między ważeniem a walką bo chciał bym wiedzieć jaką można mieć wagę przed zawodami jeszcze przed lekkim odwodnieniem bo domyślam się że jak ktoś ma na ważeniu 75kg to [...]

kreatyne bierz przez okres ok 4 tygodni bierz bez fazy nasycenia 5-10 dziennie gram zawsze na czczo . dołóż do tego białko minerały i glutamine P.S bez clomidu to i tak*****a ci da ta kreatyna

[...] na takie sciemy: doskonaly brzuch w 6 - 10 tygodni :) Trudno ocenic zawartosc poradnika bez zakupu - byc moze ze zawiera wartosciowe informacje, ale jedno jest pewne: okres 6 - 10 tygodni to za krotko aby ktos kto nie cwiczyl uzyskal chociaz w 1/4 sylwetki prezentowane w tej aukcji jako efekt stosowana poradnika. Poradnik? Chyba to forum [...]