Tescia zaczynam 10 dni po primce bo ma bo ma krotszy okres poltrwania (test prop 3 dni po ost strzale, primka 10-14 dni po ost strzale) Zgaduję, że dlatego aby starczyło mu na to aby pociągnąć go o te 10 dni dłużej od primki %-)
Rozumiem ze to ma byc masówka? Cóż, do konca wakacji zostało bodajże 2-3 tyg a plan rozpisuje sie na 6-7 tyg. wiec nie ma sensu na tak krótki okres stosować plan. Rozpiska moze byc. I nie sugeruj sie ze kolega ćwiczy tym planem i ma dobre efekty bo to wszystko zależy od różnych indywidulanych czynników. dzien 7. nie istnieje - dzien 1 jest po 6 [...]
1. ciezko mi jest stwierdzic, gdyz przez okres swiateczny jak wrocilem do rodziny zostal on w internacie i nie mialem do niego dostepu. 2. wczesniej clenburexin ( ta starsza wersja) a pozniej l-karnityne green tea szczerze mówiąc, bardziej byłem zadowolony z clenburexinu, nie pamietam czy dobrze on pobudzał, bo było to dawno temu, ale pamietam, [...]
WPI się szybciej wchłania stąd lepsze zastosowanie po treningu, w praktyce różnicy nie odczujesz. na jakiej podstawie to piszesz? po pierwsze pytanie powinno brzmiec na jaki okres! chodzi o suplementację białkową zaraz po treningu. jesli tak to drugie powinno byc czy mozliwa jest odrobina cuktu/laktozy jesli tak to WPC! wpc ma te same aco WPI - [...]
ile clomidu wziac? i przez jaki okres brac, jaki wiec odstep zrobic miedzy h drol a novedexem? dzieki wielkie za pomoc, moze cos dokupic? biroe jeszcze bcaa 3x dziennie po przebudzeniu przed treningiem i po
ajajaja wy jeszcze w starej dacie. przetrenowanie to nie tylko od silki. od stresu jak sie wpierolisz na max w stres to i trenie bedzie kiepsko z przyrostami. tu dobrze ci radza odpusc na okres swiateczny po nowym roku dasz z siebie 110%. %-)
[...] jak trzeba było, kolesi którym obiektywnie rzecz biorąc należało się po ryju za zachowanie a nie dostali bo za mało na nich umiałeś itp. Pomaga. Natomiast gdy przez długi okres czasu czujesz że nic się nie uczysz i że stoisz w miejscu a trener cały czas tłucze to samo to zastanów się nad zmianą klubu. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2004-11-02 [...]
Rzeczywiście chwile zwątpienia się zdażają-ja właśnie coś takiego przeżywam:(Myśle,że bardzo ważny jest klimat klubu w którym sie trenuje,jeśli ma się znajomych,jest się z nimi emocjonalnie związanym-to przetrwa sie trudny okres i po pewnym czasie odzyskuje się motywacje do pracy....
dennis- zacznijmy od tego ze antybiotyk bedziesz bral pare dni, przez ten okres nic ci sie nie stanie. ja tez poanikowalem eszcze wczoraj bo dostalem antybiotyk i sterydy kataboliczne ale juz zluzowalem. odstawie leki i imo w nicaly tydzien wszystko wroci do normy.
masa jest błędnie postrzegana jako okres, w którym można sobie pozwolić na więcej niż na redukcji, niestety nie do końca tak jest, na dodatnim bilansie kcal im micha bardziej brudna, tym większe ryzyko podlewania.
no to nie powiem - strasznie drogo wychodzi. Patrzac np na megacapsy olimpu biorac 10 dziennie to 30 dni tylko za 80zl :/ za taka cene mozna tcm kupic na dluzszy okres...
a jak wygląda trening w czasie takiego cyklu??wiem że to indywidualna sprawa,ale jak to sie robi?? na okres cyklu przykładasz się głównie do siłki,czy trenujesz na siłce i do tego intensywnie sw????????????
[...] że jeden raz arginina i bcaa przed po kreatyna a innego dnia kreatyna przed a po arginina i bcaa (BCAA jest w ogóle potrzebne mi?) nie ma sensu http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html wg badan w powyzszym linku, okres po treningowy jest okresem w ktorym potrzeba juzcalej gamy EAA, czyli odzywka wpc w zupelnosci wystarczy solo;)
magnez i cynk to dwa skladniki mineralne, ktore odgrywaja ogromna role w reakcjach i przemianach w organizmie. Przy niskim poziomie tych minerałów synteza testosteronu jest upośledzona 9jego poziom obniza sie i przewazaja procesy kataboliczne). Niedobór cynku i magnezu jest u kulturystów powszechny, dlatego tez nalezy rutynowo przyjmowac [...]
crESTER czy to na kogos dziala??
