okres

niekoniecznie musi być to dobre rozwiązanie, odpowiednia dieta jest tu ważniejsza, jesli chodzi o kreatyną to nbyć może pomoże, ale dawki raczej sugerowałbym mniejsze niż klasyczne lecz rozłożone na dłuższy okres czzasu.

[...] i przy wadze około 90-100kg. spokojnie można brać 5g. prezed b. dlugi czas, przy cyklu standardowym dawkę sie podwaja, a kwestia dużych dawek to kwestia nasycania- przez krotki okres czasu, do tygodnia po około 30g. mysle, ze takie uproszczone "kryteria" wynikle z b. szerokiej praktyki wielu osób sa w b. dużej mierze wlaściwe

[...] idzie w górę, aż żal przerywać ;)Słyszy się sporo że ludzie jadą z kreatyną całoroczne. Nie wiem ile w tym prawdy. Ja chciałbym podjechać jeszcze do lipca, czyli kolejne 8tyg. Co o tym myślicie. Może zamienić na jabłczan na parę tygodni? I tak do lipca dociągnąć. W lipcu jadę na wczasy i będzie to okres odpoczynku i regeneracji. Odpowie ktoś ??

jak boisz sie otluszczenia to nie bierz glukozy. glukoza to syf, psuje zęby, a wposmaga transport kreatyny w dawce okolo 100g w porcji i tylko przez barzo krotki okres czasu stosowania. temat walkowany byl 1000 razy uzyj wyszukiwarki w przyszlosci

a tego to już nie wiem, nie będe więc nic pisał- to już lezy w gestii lekarza. kreatyne możesz- jesli możesz ja suplementować, a chyba tak- na inny okres, nie bedzie miało to wi,ekszego znaczenia. ale jak wspomnialem sa to raczej moje "domysły" niz cos konkretnego i pewnego.

[...] obecnie poza sezonem.Stosuje diete redukcyjną. wkrótce zaczynam przygotowanie do nowego sezonu .na siłowni trenuje cały rok tylko PYTANE> w zależności od okresu różnią się moje ćwiczenia intensywność itp. Przygotowanie do sezonu zaczynam od budowania siły i szybkości , a wiadomo że idealnym suplementem na ten okres to kreatyna [...]

[...] juz kreatynę(planuje dawkować go po 100g) po treningu. Teraz pytania: z czym mam ją brać, tzn czym popijać(może być woda czy musi byc sok owocowy), rozpuszczać czy po prostu proszek do pyska? No i czy dokupić coś jeszcze-glutamina jest w gainerze ale nie wiem ile? stosować okres nasycenia? Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2011-08-15 21:22:54

tak, ale ja bym na twoim miejscu bral tylko 5g kreatyny przez dluzszy okres, a jak sie skonczy to tylko porcja hp dziennie i w twoim sporcie taka suplementacja sie lepiej sprawdzi, niz wieksze dawki

[...] fajnie wszystko idzie w górę, aż żal przerywać ;)Słyszy się sporo że ludzie jadą z kreatyną całoroczne. Nie wiem ile w tym prawdy. Ja chciałbym podjechać jeszcze do lipca, czyli kolejne 8tyg. Co o tym myślicie. Może zamienić na jabłczan na parę tygodni? I tak do lipca dociągnąć. W lipcu jadę na wczasy i będzie to okres odpoczynku i regeneracji.

[...] nie jako coś konieczne, by sprzeciwiać się brakom najważniejszego masowego budowniczego. Bardzo mniejsze zagadnienie, które powinieneś szukać odpowiedzi jest czymś co okres półtrwania Superdrol jest w ciele. Jeśli to będzie krótkie, to odwiedzi, ponieważ podzielając twoją codzienną dawkę niż biorący to wszystko natychmiast. Jeśli okres [...]

[...] większej ilości węgli, a jeżeli już to złożone i odnotowałem znaczną poprawę, byłem wtedy już bardzo zadowolony z wyglądu cery, a w szczególności nosa. Później zaczął się okres jakby masy, wjechało więcej węgli, maść pewnie już nie działała jak na początku (choć do dziś ją stosuję) i nastąpiło stopniowe pogorszenie. Oczywiście wtedy nie [...]

[...] etc i wtedy jest oks (jeśli też przerwa będzie wystarczająca na dobre strawienie tego) 3)po trzecie wątroba magazynuje słkadniki mineralne witaminy hormony (etc) na długi okres głodówki więc jeśli zjesz cokolwiek dziennie i to coklwiek dziennie dobrze się wchłonie i to coklwiek będzie naturalne to odżywi organizm 4) A PO CZWARTE pomyśl sobie [...]

[...] (jedynie suszona fasola, soczewica i łuskany groch). Jednakże muszą być moczone przez 10-12 przed gotowaniem, a woda w której były moczone musi zostać wylana, ponieważ przez okres moczenia przeniknęły do niej cukry, które są niestrawne. Małe ilości strączkowych mogą być dodane do diety jedynie po około trzech miesiącach stosowania diety. Skrobie [...]

[...] zwiększa objętość mas kałowych, łatwiej przechodzą przez jelita. Błonnik skraca czas przebywania w jelitach resztek pokarmowych. U osób jedzących dużo mięsa bez węglowodanów okres ten przedłuża się z 24 do 72 godz., co zwiększa ryzyko procesu gnicia. Błonnik rozpuszczalny kilkakrotnie zwiększa swoją objętość, pomaga przez to kontrolować apetyt ( [...]

[...] tymi bakteriami zajmował się w swoim czasie I.E. Miecznikow. Doszedł on do wniosku, że jelito grube, tzn. miejsce, gdzie gromadzone są odpadki pokarmowe, ma duży wpływ na okres życia człowieka. Rozmnażające się tam bakterie gnilne wydzielają toksyny, te zaś zatruwają przede wszystkim mózg. Miecznikow zdefiniował, dlaczego w neuronach komórek [...]

[...] kapsulek( ten smak nie jest taki straszny) i codziennie zazywaj przyz kilka miesiecy. Na 100% ci nie zaszkodzi. Zeby uregulowac hormony potrzeba dosyc sporo czasu. Jak sie bierze tabletki hormonalne, to efekt jest dopiero po 3 miesiacach, wiec srodki roslinne potrzebuja dluzej niz ten okres. Zmieniony przez - malina_21 w dniu 2009-02-20 23:43:15

Normalnie wilgotność w pomieszczeniach powinna się mieścić w przedziale 50-60%. Wyjątkiem jest okres zimowy, kiedy mamy zamknięte okna a para wodna kondensuje się na wychłodzonych przez mróz na zewnątrz powierzchniach. Przy około 80% zaczynają zaparowywać szyby. Gdy wilgotność przekracza 80% jest już niedobrze - na ścianach może rozwijać się [...]

[...] sobie "wprowadzajace" od roku cwicze na porzadnie najpierw niby swoim systemem - grupa 2 razy w tygodniu, ale teraz widze ze bylo to za intensywne no a ostatni okres macie tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70802 Chyba zostane kulturystka bo masa idzie mi swietnie......... Ksztalty sie zmieniaja - nie ma zadnych [...]

Przeglądajac działy ogłaszam wszem i wobec okres WAKACYJNY a otwarty. Wszedzie posty ile schudne w 2-3 miesiace i ile sie napakuje w 2-3 miesiace ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Ogłaszam okres przygotowawczy do lata (tzw krata na brzuchu ) za otwarty heeheh Zmienilem troszke trening (dodałem 3x brzuch) i dietke a suple w drodze co z tego wyjdzie zobaczymy heheheeheh ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them.... Zmieniony przez - KAIN w dniu [...]