okres

[...] główkujesz. Masz ochotę jeździć na rowerze - to jeździj. Możesz ewentualnie uwzględnić to wyliczając swoje zapotrzebowanie (zmienisz współczynnik aktywności na wyższy). Cały okres letni sporo jeżdżę rowerem - np. załatwiając służbowe sprawy. Zupełne to nie przeszkadza w budowaniu siły czy mięśni - mówię oczywiście o tych dwóch razach w tygodniu [...]

[...] gdyż przy sporadycznych treningach raz na jakiś czas potrafiłem dźwignąć 65kg więc teraz skoro trenuję już na nich 3 miesiące obecne ciężary to zwykła poprawa jak na ten okres czasu z dodatkiem krety.Jak pisałem mobilizuje mnie kolega strongman,który jest w tle za mną przy próbie z 70kg. Na drążku to Ty jesteś rewelacja te serie muscli + [...]

Marek chwilowo mam jakiś trudny okres i na razie nie będę mial zbytnio czasu na rozpisywanie się po forum. Na tamtym forum to są praktycznie nowicjusze i to co my robimy w jednym treningu, oni mają to na tydzień. Ale na pewno mój tymczasowy zastój spowodowany brakiem czasu się skończy i będę pisał.

U mnie też pada taki przelotny deszcz średnio co godzinę-masakra! Ty i tak fajnie sobie organizujesz te treningi.Mnie już trochę nuży ten trening domowy,ale na dworzu to nie mam gdzie.Tak trochę sobie teraz zacząłem kombinować z technikami,bo był okres że trenowałem tylko na jedno kopyto :)

Człowieku... gimnazjum to najgorszy okres w życiu... najgorsze trzy lata jakie mogą być... W gimnazjum to każdy chce pokazać jaki to już jest dorosły, jakie z niego elo pro skejcik i ile to nie wypije i nie zjara. Przynajmniej u mnie w mieście tak jest... Patologia

[...] się przede wszystkim na subiektywnej ocenie, a po pojedynku jakoś tak niechętnie się piszę o tym, co się wydarzyło :D Czekałem przede wszystkim na argumenty, że Chad krótki okres przygotowawczy, a obrońców Conora, że przygotowywał się pod inny typ zawodnika. Ale chyba w temacie live coś takiego zaczęło się pojawiać, więc jednak :) Tylko czekać [...]

Może był w treningu od dłuższego czasu, ale to nie to samo co okres przygotowawczy przed walką. Na takie przygotowania schodzi sporo kasy. Nie sądzę żeby tak sobie, bez planów walki postanowił zrobić obóz.

ja robiłam tak nie raz i teraz żałuję. Święta to dla mnie taki okres, gdzie warto z rodzina posiedziec. Zatem w tym roku do konca zostaje w domku i treningi przed lustrem robie ;) pozdrawiam

Kazik okres masz %-)

Tak wiem o tym dobrze, wiem że to był zbyt krótki okres czasu i to częściowy błąd ale tego już nie zmienie i postaram się zdrowo odżywiać i ćwiczyć.Zgadzam się z Panem, ale myślę że warto poczekać, później oceniać. A ja siłowni porzucać nie będę, a o dietę będę się starał żeby była odpowiednia.

[...] etap przed Tobą. O tym doskonale wiesz i nikt przed Tobą Ameryki nie odkrywa. Wstawiłeś te zdjęcia nie po to by się chwalić, ale świadom że czeka cię teraz ciężki okres, oczekiwałeś wsparcia. Merytorycznych uwag, co zrobić by było jeszcze lepiej. Szkoda, że w chwili gdy potrzebujesz wyjątkowo dużo motywacji, spotykasz się z takimi [...]

[...] że moje ćwiczenie wyglądało tak, że 2 miesiące ćwicze, a potem mi się nie chciało az do czasu kiedy znowu zacząłem. Co do roweru, czemu radzisz ograniczać? Przez tamten okres 1,5 miesiąca zrobiłem ponad 800km, więc takich wypadów kilku godzinnych praktycznie nie odczuwam, no jedynie troche tyłek boli od siedzenia. Teraz sprawa HIIT, fakt, to [...]

U mnie było dosyć umiarkowanie i dało się jakoś przeżyć i starałem się na tyle ile wytrzymuje nie brać p-bólowych, ale czasami był nie do zniesienia. Pierwszy okres jest trudny i fizycznie i psychicznie, ale trzeba zacisnąć zęby, nie poddawać się, ćwiczyć i myśleć pozytywnie. Powodzenia i życzę wytrwałości :-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu [...]

Witam, Jestem ok 10 miesięcy po operacji- rekonstrukcja ACL ze ścięgna półscięgnistego i zszywane łąkotki. Stan mojego kolana jest dobry, solidnie przepracowałem okres rehabilitacji (w dalszym ciągu pracuję nad tym na siłowni).Jak mój rehabilitant mi mówił przed operacją, że po roku będę silniejszy niż byłem to mu nie wierzyłem, ale uwierzcie-da [...]

Jeśli okres czekania na artroskopie to pół roku przez NFZ to chyba zapomnę o tym bo za miesiąc muszę do pracy iść. Nie rozmawiałem z lekarzem jeszcze o artroskopii bo kiedy byłem u niego to jeszcze nie miałem wyników badań rezonansu magnetycznego. Wiecie ile kosztuje tak mniej wiecej zabieg artroskopii prywatnie i ile się czeka na to? Wiem że dużo [...]

[...] a w delegacjach pracujemy po 10-12 h zeby jak najszybciej skonczyc zlecenie i wracac. Fizjoterapeuta stwierdzil ze dla pewnosci zeby zakladac stabilizator na caly okres pracy bo nie bede w stanie zapanowac caly dzien nad kontrolowanymi ruchami i zeby sobie nie zrobic krzywdy .Czy tak zrobic??? co myslicie. Boje się ze znow miesnie mi [...]

A mam pytanie czy przy chondromolacji II stopień nie da się uniknąc zastrzyków w kolano? I jaki okres chodziliście o kulach przy tym (wykryto przy artroskopi kolana)?

[...] która jednoznacznie stwierdzi uszkodzenie, przy okazji wyczyści kolano i przygotuje do prawdopodobnej rekonstrukcji. Dlatego ciekawił mnie fakt czy nie jest to zbyt krótki okres między artroskopią a rekonstrukcją. PS Miał ktoś robioną artroskopię/rekonstrukcję przez dr Artura Harmatę, który kiedyś był lekarzem siatkarzy Resovii Rzeszów? [...]

artroskopia to tylko nazwa techniki w ramach której można zrobić różne rzeczy i w zaleznosci od tego co bylo robione,czas odstawienia kul sie zmienia.Dwa tygodnie o kulach to okres po wycięciu łąkotki.Przy szyciu ten czas się wydłuża bo to bardziej skomplikowany zabieg

[...] a jest to naprawde najwyzszej klasy specjalista odradzal mi przeszczep od nieboszczyka. Moze i poczatek jest latwiejszy i okupiony mniejszym bolem, jednak wydluza czesto tez okres rehabilitacji. sruby mam tytanowe. Reasumujac, wszystko zalezy od tego jaki tryb zycia chcesz prowadzic. Jeśli jest to dość nieobciążalny tryb dla Twoich kolan, chyba [...]