okres

wiesz czym dluzsza przerwa tym lepiej ,ale z tego co wiem to minimum okres miedzy cyklami powinien byc polowa dlugosci cyklu (tego ktory skonczyles) ale to jest takei minimum

[...] nie były to dwa dni.. Pytałem się kiedyś lekarza, tego, który robi wstępne badanie dlaczego jest limit oddawania krwi minimum co 2 miesiące, to odp. że jest to maksymalny okres po jakim wszystkie erytrocyty odzyskują taką samą sprawność transportowania tlenu, jak przed oddaniem. Nie wiem czy to prawda, bo sam już nigdzie nie szukałem [...]

no tak 250mg co 5 dni rozumiem ale przez jaki okres czasu to brac? tzn ile takich zastrzykow wziasc?

[...] (dla mnie) formy i sylwetki. Jestem oczywiście świadom, że źródła sukcesu należy szukać w efektywnych ćwiczeniach i stosownej diecie, dlatego proszę o kilka sprawdzonych wskazówek. Moja forma i kondycja jest na dobrym poziomie. Miesiąc temu powróciłem na siłownię. Przez ten okres wykonywałem ćwiczenia na każde partie ciała. Moim celem je

Dieta jest dobra.. Dostarczam wszystkiego co potrzeba.. :) Przyzwyczajony jestem do ciezkich treningow i mysle ze sobie poradze.. a tak poza tym mam teraz okres przygotowawczy walka w czerwcu Mnie czeka wiec musze sprobowac z tymi interwałami..

[...] poddanych treningowi wytrzymałościowemu - groopie 31 osoob w wieku 18-24 lat podawano albo glootamine /0.9 g/kg/dzień/ albo placebo / 0.9 g maltodextryn na kg /dzień/ przez okres 6 tygodni treningu wytrzymałościowego; trening: 5 serii po 6-12 powtoorzeń przy intensywności 60 do 90%; przed i po treningu sprawdzono wysokość 1 RM w przysiadzie i [...]

Jeśli przez tak długi okres jadłaś tak małe ilośći kcal ( głodowka ) to powinnaś jak najszybciej udac się do odpowiedniego lekarza i porobic badania

[...] celow itd. Nie chce marnowac treningu przez nieprawidlowe odzywianie, a przy diecie kilka cm wiecej bedzie na pewno. Co o tym sadzicie?? Narazie diete chce tylko na okres wakacji (5 razy w tygodniu silownia w tym 3 dni wyskoku i dzien w dzien po kilka godzin plazowka). Jezeli dobrze bede sie czul z dieta i efekty przyjda to zastanowie [...]

wszystko zależy ile trwa praca a ile odpoczynek i jak wygląda ten okres pracy czy wówczas dajesz z siebie maks czy nie do końca.

[...] ktory zagwarantuje postepy to wtedy mozesz pomyslec o wspomaganiu tego procesu.. zdecydowanie polecam CLA.. to suplement, ktory doskonale zmienia sklad ciala w dlugim okresie czasu.. zmniejsza on procent tkanki tluszczowej, przy jednoczesnej rozbudowie tkanki miesniowej i poprawie ogolnej kondycji.. najlepiej stosowac 2g przez okres [...]

[...] 1.8g / kg masy ciała i sporo roślinnego, kiedyś 2.5g i więcej zwierzęcego) limitując spożycie mięsa, jaj i nabiału, a jem dużo więcej więcej węgli niż kiedyś (przez długi okres czasu jadłem węgle "rotacyjnie" dodając ich w DT i mocno obniżając spożycie w dnt, aktualnie 4.5 - 5g . kg masy ciała), co dało spore oszczędności, tak więc nie żałuję [...]

Czy jesli nigdy niestosowalem diety a teraz bede trzymal diete caly rok to czy jest szansa na zlapanie 5-7 kg masy w rok? Wczesniej przez caly okres cwiczen jadlem mniej wiecej tak ze co popadnie i kiedy jestem glodny tylko 3 posilki na dzien.Jednego dnia zjadlem 150 gram bialka bo tak wyszlo a na drugi dzien 60 gram . Z kaloriami tez tak bylo ze [...]

[...] jednym cyklu, wyciagam z michy i treningu ile sie da. Najczesciej krete bierze sie gdy ma sie tzw zastoj( Gdy przestrzegasz super diety, trening masz dobry a przez dluzszy okres widzisz ze waga stoi i wymiary tez). Wiec niestety troche zle zrobiles, ale trudno stalo sie. Na 2 cykl mozesz wziac: Monohydrat/jablczan, do tego ZMA, witaminy Stacki [...]

ja taki brak motywacji do nauki miałem od zerówki %-) Ciekawe ile razy strzeliłeś kibla:-P Mamy taki okres... Spróbuj wieczorem, gdy kładziesz już się do snu.

W takim razie zdecydowanie wejdz na bilns zerowy na okres minimum miesiaca i dopiero wtedy odejmij -300 (byles na zbyt malej podazy co bylo efektem zatrzymania efektow.) Gdy odejmiesz -300kcl i bedziesz mial zastoj wtedy dokladasz wieksza aktywnosc i stopniowa ja zwiekszasz z glową a na koniec redukcji gdy nie bedziesz w stanie dodac wiekszej [...]

[...] poddanych treningowi wytrzymałościowemu - groopie 31 osoob w wieku 18-24 lat podawano albo glootamine /0.9 g/kg/dzień/ albo placebo / 0.9 g maltodextryn na kg /dzień/ przez okres 6 tygodni treningu wytrzymałościowego; trening: 5 serii po 6-12 powtoorzeń przy intensywności 60 do 90%; przed i po treningu sprawdzono wysokość 1 RM w przysiadzie i [...]

Na następny cykl pomyśle o testosteronie... A czy profilaktycznie 10mg nolvy przez okres brania metki będzie złym pomysłem?

[...] mam nic przeciwko(po to to jest),ale uważam że człowiek który chce wyglądać jak on nie używając wspomagania może to osiągnąć bez SAA chociaż zajmie mu to baaaaaardzo długi okres czasubo mimo iż wyglada świetnie to nie przekracza granic ludzkich możliwości.Co innego jakby miał 55 na łapie to już wiadomo,że chopak sie dziurawił jakimś smacznym [...]

Popieram opcje z antykatabolikiem! Przez pewien okres czasu trenowałem 6 razy w tygodniu-bieganie, trening koszykarski i siłownia. Brałem tauryne Olimpu i było git, nie czułem zmęczenia, wiec moge Ci ją polecic z czystym sumieniem :)

[...] to dość oczywiste. Nikt nie osiągnął wyników będąc osobą posiadającą. Do tego trzeba czasu i cierpliwości. Każdy kto jest zawzięty, cierpliwy i wykonuje coś przez dłuższy okres osiągnie w tym wysoki poziom sprawności i umiejętności. To, że jesteś na początku trochę słabszy, niż inni Twoi rówieśnicy nie oznacza, że nie osiągniesz z czasem [...]