Cre-No to jabłko z cytruliną, tauryną i aakg z tego co pamiętam. W śmiesznej dawce. Trzeba by ładować spore ilości tego żeby była fajna pompka przed treningiem no i żeby wyszło te 10g kretki dziennie. Jeśli więc nie masz kasy, a chcesz jeść już tą kreatynę to kup sobie tanie mono i jedz 2x dziennie po 5g przed okres 6-8tygodni, po czym przerwa.
Twoje zero kcal wynosi +- 2500 wiec skoro po deficycie od fwietnia byłas na 2400 to można by uznać ze okres regeneracji zaliczyłas wiec tutaj smiało mozesz ponownie obcinac kcal i spokojnie mozesz schodzic ponizej 2100 bo twoje bmr wynosi 1600 [...]
[...] http://www.sfd.pl/METODA_15-10-5_:_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html Jeśli jednak nigdy nie miałeś styczności z ciężarami lub miałeś dłuższą przerwę, to przez okres 2 tyg. radzę robić stopniowo trening ogólnorozwojowy dla początkujących. Polega on na tym,że dziennie(w każdy dzien treningowy) robisz wszystkie partie mięśni. - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Osobiście odpuściłbym sobie treningi na okres powrotu do zdrowia , inna sprawa że w takim przypadku raczej będzie to trwało krócej niż wspomniane dwa miesiące
[...] okolo 4 tygodniach i tak nie bedziesz juz zbytnio czul jej dzialania przy tej dawce i zaczna sie dodatkowe kombinacje :) mozna by bylo zaczac od sarm/pepdtyodw a w miare jak okres masowy bedzie juz rozkrecony i pojawi sie zastoj to wtedy dorzucic silniejszy srodek jak meta, aby taki zastoj przebic... wtedy mozna by bylo to sensownie jakos ugrac
[...] tym wieksze niebezpieczenstwo. Dlatego trwale uszkodzenia watroby powstaja po jej dlugotrwalym obciazaniu, nie inaczej. Mozesz przywalic 100-150mg metanu przez krotki okres czasu bez powiklan zwiazanych z watoba, oczywiscie jesli dawka ma sens. Czytalem badania gdzie odcinali kawalki watroby i po pewnym czasie sama sie regenerowala, bez [...]
Infa, oczywiste ale dziwi mnie, że tak śladowa dawka może doprowadzić to aż tak drastycznych powikłań. Czytałem gdzieś badania nt. zastosowania metanabolu w medycynie przez dłuższy okres czasu przy większych ilościach mg per day, przy ciągłej kontroli lekarskiej, o poważniejszych sajdach nie było żadnej wzmianki. Szukam ich ale nie mogę znaleźć...
Nie lepiej polecieć na zwykłej metce/winku potem ubić epi 4tyg meta/wins potem epistane. Profil lipidowy mniej ucierpi niż po m-drolu czy blok będzie mniejszy niż po x -trenie. Ja nie jestem zwolennikiem robienia cykli na samych oralach tak się daleko nie zajdzie, poza tym przez taki krótki okres nic trwałego sie nie zbuduje.
[...] bo nie moge opuscic posilku a jak gdzies pojdde to co tam bedzie do jedzenia Wdrozylam spora aktywnosc fizyczna ale ciagle jestem obolala i zmeczona ale mysle ze to pozwala mi utrzymanie wagi na mniej wiecej stalym miejscu pomimo dni w ktorych sie obiadam. Po póltora roku walki wrocil mi okres w tym miescacu jest to dla mnie ogromny sukces.
[...] całkowity poziom testosteronu we krwi , a ni na poziom biologicznie aktywnego, wolnego testosteronu. Ochotnicy zażywali 3 kapsułki ZMA dziennie (30 mg cynku w jednej dawce) przez okres 58 dni. W wyniku kuracji poziom cynku we krwi zwiększył się, ale nie wpłynęło to na poziom testosteronu. (European Journal of Clinical Nutrition, 63:65-70, 2009)
[...] zarzucić sobie No-Xplode, No shotgun, ewentualnie White Flood przed trenem,chyba że chcesz zrobić sobie cykl kreatynowy to stack+ pojedyncza forma, zależy kiedy był ostatni cykl na kreatynie? Purple jak masz to też bierz około treningowo, przez cały okres redukcji wskazane było branie bcaa w celu ochrony mięśni, białko według braków w diecie
[...] małe, jak zaczynałem ćwiczyć nosiłem M-ki a teraz XL-ki. Mała rada nie patrz na innych nie sugeruj się że ktoś co 3 miesiące zmienia trening, że drugi co pół roku ma jakiś okres regeneracyjny, że tam inny ćwiczy jakimś systemem..... TO JEST NIEWAŻNE, każdy powinien mieć indywidualny trening, dostosowany do jego możliwości i czasu, załatw [...]
