okres

[...] 1 cwiczeniu ale zostawiłem wyciskanie na skosie dodatnim oraz pompki na poreczach. nie chce zaniedbać gory klatki, a pompki na poreczach to według mnie dobre cwiczenie na rozwoj klatki ;) zrobiłem 1 ale ciezsza superserie ale co z tym planem niemieckich ciezarowców ??? jak go zmodyfikowac pod 2 treningi tygodniowo przez okres 8 tygodni ??? pzdr

Markotko, ja w dzieciństwie jeszcze w ogóle nie jadłam mięsa tylko słodycze, bo mnie mięśo obrzydzało. Podobnie jak jajka, ryby etc. Później zostałam taka bezy wykształconych mięśni#-P No ale ja jestem uzależniona, zresztą przez długi czas zmagałam się z komuplsami. Teraz nad tym lepiej panuje, ale i tak jak przychodzi okres...%-)

moaj okres dostała wczoraj i zeżarła czekolade całą...

korwa mać mam nadzieję że strzelam ślepakami po koksie bo jak nie to mam przeyebane i to w chooy korwa okres jej się spóźnia prawie tydzień

ludzie przezywaja to jak mrowka okres,zakupy,gotowanie,sprzatanie

kurde, luty oszukał mój cykl.. tak to zawwsze 26. okres dostawałam, a teraz mnie jajca bolu ino, a unego ni widu, ni słychu...

Moglbys napisac ile udalo CI sie przytyc przez ten okres trenigu? Zmieniony przez - hogix w dniu 2009-06-15 22:29:57

ale 10. na przestrzeni wszystkich lat ! miałam nawet taki okres, kiedy stwierdziłam, że studiów nie potrzebuję

rzabba, u mnie to byl okres przejsciowy na szczescie-trwal tylko ze dwa sezony, kiedy mielismy najwiecej pracy a to byla czesc obowiazkow.. jakos sobie to wytlumaczylam, ale kolezanki plakaly w toaletach ('petenci' potrafia byc wredni) kittie, niedzwiedzia czy nie, cos sie tam w nocy krecilo... a moj K widzial te same horrory, wiec pod namiot to [...]

a po za tym on jest artysta - a jak śpiewał Kazimierz Staszewski: "Artysta głodny jest bardziej płodny" nie ma co chłopakowi weny odbierać \-) A wiecie, że w piątek kończy mi się okres wymówienia i będę wolna jak sanki w maju \-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-08-29 11:06:31

Wiesz co, opryszczka może się pojawić z różnych powodów: odchudzanie, stres, przemęczenie a nawet zmiany w cyklu ( jak zbliża się okres). Zaleca się profilaktycznie suplementację lub wzbogacenie diety w produkty bogate w witaminy z grupy B

[...] ale generalnie i tak tego wiele nie będzie. z moim małżonkiem trenujemy razem i mamy wspólną radochę z ćwiczen i na myśl na nie przyjdzie ze mozna sie zastanawiać nad tym by za duzo mięsnie nie zdobyć. i tak konczy sie wszytsko tym, ze jak zepniemy posady to widac efekty a pozniej okres laby i wszystkie efekty zanikaja ;-) i u mnie i u niego |-)

okres swiateczny wykorzystasz na mala przerwe regeneracje jak i zwalczenie tego przeziebienia

no to dobrze ze pozostala czesc ludzi jedzie na wyrownanym poziomie... Krzychu to fenomen w sumie w polsce na praktycznie kazdej imprezie nie musi startowac w ostatniej konkurencji taka ma przewage.. chcialbym tez wrocic z treningu i nie marudzic ze cos mnie znowu boli hahaha ale moze przez okres wakcji bedzie czas na doleczenie wszystkich urazow

u mnie to może być gen, bo w sumie na klate robiłem jeno pompki przez ten sam okres, a wyniki siłowe stosunkowo dużo lepsze niż w przysiadach :/

miło z Twojej strony %-) myślę, czy nie zajść po drodze do żabki i nie zakupić 3 lionów ostatnich na okres 6 tyg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-14 20:40:12

kiepski okres

[...] panowie, co Waszym zdaniem jest lepsze jezeli celem jest start w mma: jeden ogolny trening mma, jeden trening mma nastawiony na stojke i jeden dzien sparingow w tygodniu, czy jeden dzien oglnego mma i 3 dni tajskiego w tygodniu? Mysle ze to tak na okres 3-4 miechow poznije mam nadzieje zrobic prawko i kupic samochod to nie bedzie problemu...

Kop na worku caly czas przez okres 1-2 miesięcy. Wyrobisz kopnięcia.

no nie?,ja bym się bał zaj**ać adrenalinę przed treningiem zresztą co z tego wiem ma bardzo krótki okres półtrwania zaraz sprawdzę na necie,chociaż przed wbiciem insy też tak gadałem%-) już sprawdziłem 2 minuty to Lipa by trzeba było co 2 minuty kłuć%-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-02-24 18:55:58