Mam pytanie do wiedzących OCB ... jakie polecilibyście odżywki osobie, która ma zamiar wyjechać do niemiec na plantacje truskawek (okres 2 miesiące) i zamierza podołać.. hm... czy praca na plantacji to trening, który przyniesie rezultaty".. ?
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2006-04-23 02:46:14 Liczba szacunów: 0
Witam. Trenuje sporty walki. Odżywki jakie biorę to bcaa i kreatynę. Za 2 tygodnie kończy mi się 8 tygodniowy cykl kreatynowy i nie wiem co dalej na okres 8 tygodni. Myślałem o beta-alaninie. Co byście polecili? Drugie pytanie. Czy bcaa mogę brać dalej bez przerwy?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2014-05-19 13:18:39 Liczba szacunów: 0
Witam. Mam pytanie odnośnie planu treningowego. Czy jednym planem na FBW można przejść cały okres na masę czy lepiej zmienić po jakimś czasie? Jeśli tak to najlepiej żeby ile tego czasu upłynęło? Pozdro. Zmieniony przez - RayJones w dniu 2016-04-19 18:24:20
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2016-04-19 18:23:26 Liczba szacunów: 0
Witam. Chciałbym ułożyc plan treningowy na okres ok 4 miesięcy celem jest przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. mam 183 cm i 88kg wagi. Prosiłbym o radę od czego zacząc czy od treningu na masę czy na siłe. Mój staz to 1 rok.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2007-12-16 10:02:12 Liczba szacunów: 0
Witam.. czy byłaby mozliwość nabrania masy przez jakiś okres i wyrobienia rzeźby do czerwca? ;) zależy mi na wyglądzie na wakacje.. ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni i 2 razy kick boxing.. jeżeli ejst to możliwe to przez ile masa i przez ile rzeźba?:)
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2014-12-04 14:11:50 Liczba szacunów: 0
Niestety muszę przerwać trening na siłowni przez jesień oraz zimę, wiec aby zbytnio nie spaść z formy mam zamiar coś w domu robić. Jedynie do dyspozycji miałbym sztangielki oraz obciążenie. Co polecicie by robić w domu aby zbytnio siła nie spadła przez ten okres?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2014-10-06 21:55:03 Liczba szacunów: 0
Witam, mam problem iż mam 16 lat cwiczyłem jakieś 3 msc temu przez okres 7-8 msc byly to cwiczenia bez zadnego profesjonalizmu.. tzw na hoooy. potrzebuje pomocy iż mam krzywe barki.. zdj dodam w nastpenych postach.. jakies poradY? mocno wystaja mi lopatki
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2014-08-21 15:41:54 Liczba szacunów: 0
czym leczyc grzybice paznokci? Jak dlugo trwa okres leczenia. W jaki sposob mozna sie zarazic?Czy leczenie jest bolesne.?.................. .......................... ....................... ................................ .................... ...... . ..
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2011-06-05 22:52:19 Liczba szacunów: 0
Witam, poniewaz przez dluzszy okres czasu nie robilem cwiczen na brzuch i musze przyznac ze troche mi go zalalo, dzis zaczalem trening aerobiczna szostka weidera... dzis byl pierwszy dzien tego treningu. Moje pytanie jest czy takowy trening pomoze zrobic dobry kaloryfer
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2012-01-17 17:45:03 Liczba szacunów: 0
Witam, mam 19lat chciałbym zastosować rad140+mk677 rad na okres 4-8 tyg mk677 na 8-12, nigdy przedtem nie brałem żadnych środków, jakie badania wykonać przed, w trakcie i po? Rad może zablokować z tego co czytałem ale nie musi, chciałbym dawkować go 8-10mg a Mk 30 dodatkowo warto brać coś na wątrobę w trakcie?
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 105 Data: 2020-01-03 09:44:12 Liczba szacunów: 0
Cześć! Jakie sterydy na pierwszy cykl, jakie dawki , okres trwania oraz środki które przeciwdziałały by skutką ubocznym. Staż na siłowni około 2lat, wiek 22, mam duży problem z przybraniem masy moja akutalna waga 71kg, posiadałem dietę, 0 rezultatów.
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2023-05-02 10:14:56 Liczba szacunów: 0
Witam czy taki zestaw suplementów jest odpowiedni na okres przybierania na masie? Co ewentualnie byście wyrzucili zbędnego z tej listy, a co ewentualnie dorzucili czego tu brakuje? - Gainer - Białko - Bcaa - Kreatyna mono - Glutamina - Witaminy i minerały (Cynk, magnez, d3, k2, b)
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 414 Data: 2019-01-29 18:49:24 Liczba szacunów: 0
Kończe cykl kreatynowy z xp i chciałbym zacząć ckd. Okres przejsciowy ustaliłem na 3 tygodnie zapotrzebowanie kaloryczne (podstawowe BMR x współczynnik aktywności). Niewiem jak najlepiej podzielić makroskładniki. Proszę o pomoc.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2005-11-09 22:36:44 Liczba szacunów: 0
czy w przypadku brania HMBolonu przez dluższy okres czasu można sie nasycić odpowiednio kreatyna? to samo w przypadku AAKG (Z ARGININY POWSTAJE KREATYNA)?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 2009-03-28 20:28:57 Liczba szacunów: 5
Ćwiczę teraz ACT trening od polowy września i mam zamiar go skonczyc i przejść na trening na masę. Czy wystarczy okres treningu ACT i czy po przejsciu na mase nie zrobic jakiejs przerwy np. z tydzien.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2004-11-03 13:53:17 Liczba szacunów: 0
jakie są efekty po zażyciu dwudziestu tabletek anapolonu zażywając jedną dziennie przy wadze dziewięćdziesięciu kilogramów na dwu godzinnym treningu co dziennie przez okres wyczerpania zapasów czyli dwudziestu dni hehe czy uzyskam wyczerpującą odp?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2011-04-25 21:18:37 Liczba szacunów: 0
Mam jeszcze pytanie odnośnie Tribulonu a mianowicie długosci jego stosowania. Kupiłem duże opakowanie 120 kapsów więc starczy to na około 2 miesiące. Czy mozna brać to przez taki okres czy lepiej skończyć wcześniej ?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2009-09-23 02:20:31 Liczba szacunów: 0
Mam pytanie ile mniej wiecej seri do hst i najlepszy okres treningu zeby nachapac jak najwiecej maski? :) Jestem typowym endo Zmieniony przez - ekss w dniu 2010-08-28 00:46:49
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2010-08-28 00:45:17 Liczba szacunów: 0
Pytanko:P ćwiczę 3 razy w tygodniu cały trójbój i po jednym ćwiczeniu pomocniczym na każdy bój + barki (poniedziałek,środa,piątek) czy mogę stosować kreatynę mono po 5 gram dziennie przez okres kilku miesięcy (4) bez przerwy?? i co z dniami nie treningowymi?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2011-01-03 16:25:08 Liczba szacunów: 0