[...] mam robić ? Co jest lepsze? A może jedno i drugie? W tym temacie znajdziecie: I) Podstawowe informacje na temat zapotrzebowania II) Najczęstsze błędy popełniane w tym okresie. III) Prosty plan działania I) Podstawowe informacje na temat zapotrzebowania Wstęp. Taka oto sytuacja…… Jesteśmy otyli, albo mamy tylko nadwagę albo chcemy po [...]
[...] dochodzi do znacznego rozpadu białek - katabolizm, który z jednej strony wzmaga anabolizm (budowę białka), z drugiej zaś, gdy jest nadmierny hamuje rozwój masy. W pierwszym okresie regeneracji po wysiłku, większość potencjału anabolicznego komórek kierowana jest do odbudowy strat, zaś dopiero później następuje nadbudowa białek prowadząca do [...]
[...] Niemniej jednak można je przerwać, w razie konieczności, w każdej chwili. Dane dotyczące schematu dawkowania jeden raz w tygodniu oparte są na badaniach obejmujących okres 24 tygodni terapii. Zapobieganie niedokrwistości wcześniaków Roztwór leku podaje się podskórnie w dawce 250 j.m./kg m.c. 3 razy w tygodniu. Leczenie preparatem [...]
[...] które twierdzą, że ciało wymaga tylko 50 gram białek dziennie i wszystko ponad to zostanie po prostu usunięte z organizmu. Z mojego osobistego doświadczenia wynika, że okres regeneracji ulega dramatycznemu skróceniu, jeśli przestrzega się diety białkowej. Pamiętajcie, ciało wykorzystuje białka, aby odbudować mięśnie, które ulegają [...]
[...] u mężczyzn nie ćwiczących systematycznie począwszy od 30 roku życia. U młodzieży przed pokwitaniem zdolność zwiększania siły przez stosowanie ćwiczeń nie zależy od płci. W okresie pokwitania zdolność ta zwiększa się znacznie u chłopców. Maksimum jej osiągają mężczyźni w grupie wieku 20 - 30 lat. Badania nad treningiem młodzieży, biorącej udział [...]
[...] wykluczany z zawodów, podobnie jak jego partnerzy. Mogą tu wystąpić dwie następujące sytuacje : 1) w przypadku kul "podrobionych" : zawodnikowi grozi cofnięcie na okres minimum 15 lat, posiadanej przez niego licencji, niezależnie od innych sankcji nakładanych przez Krajową Komisję Dyscyplinarną zarówno na zawodnika, który popełnił [...]
[...] stycznia 2003 r. zapanuje na polskim rynku jeszcze większa dowolność niż obecnie, a wędliny mogą stać się jeszcze bardziej wydajne? - Powiedzmy, że konsumentów czeka trudny okres. Przede wszystkim dlatego, że bardzo trudna sytuacja jest w samym przemyśle mięsnym. Jest taka nadwyżka mocy produkcyjnych, że zakłady pracują na pół gwizdka, co [...]
[...] Jednym ze skutków takiego działania (wspólnego dla prohormonów i sterydów) jest skurczenie się jąder. Dlatego właśnie prohormony przyjmuje się cyklicznie (przez określony okres czasu), wprowadzając pomiędzy cyklami okresy regeneracyjne mające na celu przywrócić naturalna produkcje hormonów i doprowadzić organizm do normalnego funkcjonowania. [...]
[...] - 400m Biegi na 400 metrów...cóż mam więcej powiedzieć...? „ biegnij Forrest... biegnij...„ x razy 400m - praca , staramy się iść „na maxa" czas na dole wiersza okresla odpoczynek w tym wypadku stoimy i nic nie robimy ( ruszamy się delikatnie ) *metoda popularyzowana przez trenera Christiana Thibaudeau - Fartlek Jest to [...]
"Odchudzanie w okresie dojrzewania, jak to zrobić efektywnie i zdrowo?" ABECADŁO ODCHUDZANIA W OKRESIE DOJRZEWANIA Pewnie odchudzanie kojarzy Ci się z katorżniczą męką , wyrzekaniem się wszelkich przyjemności lub nieustannym uczuciem głodu? Co to jest dobra dieta? Czy według Ciebie dobra dieta to taka, na której w ciągu tygodnia tracisz 5 kg [...]
[...] chemiczne tworzą w naszych mięśniach dwupeptyd karnozyny bez jakichkolwiek problemów z wchłanianiem jak to mamy w przypadku samej karnozyny. Jakie dawki i przez jaki okres czasu stosować beta-alanię? Aby uzyskać odpowiedź na te pytania musimy sięgnąć do badań. The absorption of orally supplied beta-alanine and its effect on muscle [...]
[...] zwycięzcy wyścigu (9 - 6 - 4 - 3 - 2 - 1). Punktacja ta utrzymywała się do sezonu 1991 od którego to zwycięzca dostawał 10 punktów (10 - 6 - 4 - 3 - 2 - 1). Przez pewien okres w historii, kierowca który najszybciej przejechał okrążenie toru, dostawał jeden punkt. Ile wyścigów Grand Prix odbywa się każdego roku? Po ustanowieniu mistrzostw [...]
[...] tych zmian wzrasta w przypadku stosowania przed zabiegiem leków, które wpływają na proces krzepnięcia krwi np. aspiryny. Przeciwskazania do mezoterapii: • alergia • ciąża i okres karmienia piersią • cukrzyca • stany zapalne na skórze • opryszczka • skóra źle tolerująca iniekcje ( skóra naczynkowa ) • choroba nowotworowa • stosowanie leków [...]
Forskolin (Coleus forskohlii) - a utrata tkanki tłuszczowej
[...] tłuszczu można spalić i zamienić go na użyteczną energię. Zarówno insulina jak i katecholaminy wpływaja na poziom cyklicznego AMP (cAMP) w komórkach tłuszczowych, który okresla jak bardzo aktywny jest HSL. Gdy poziom cAMP jest niski, niski jest równiez poziom HSL i rozpad tłuszczy jest niski. Gdy poziom cAMP jset wysoki, wysoki jest poziom [...]
[...] - 400m Biegi na 400 metrów...cóż mam więcej powiedzieć...? „ biegnij Forrest... biegnij...„ x razy 400m - praca , staramy się iść „na maxa" czas na dole wiersza okresla odpoczynek w tym wypadku stoimy i nic nie robimy ( ruszamy się delikatnie ) *metoda popularyzowana przez trenera Christiana Thibaudeau - Fartlek Jest to [...]
[...] warunki takiej diety we współczesnym społeczeństwie, w którym produkcja żywności jest nierozłącznie związana z zyskiem. Oczyszczanie i przetwarzanie żywności przedłuża jej okres przydatności do spożycia, dzięki czemu rośnie zysk, ale jest ona uboższa w ważne składniki odżywcze. Przemysł spożywczy przyzwyczaił nas do jedzenia słodyczy (i robi to [...]
[...] minimum 1 000 mg składników mineralnych oraz jej nieskazitelna czystość. To kryterium spełniało w Polsce do 1990 roku tylko 28 źródeł wód mineralnych znalezionych przez okres ponad 100 lat na obszarze całego kraju . Źródeł wód głębinowych posiadamy zdecydowanie więcej - skorupa ziemska posiada taką urodę, że niemal w każdym jej miejscu [...]
[...] Długotrwałe przyjmowanie aspiryny trzykrotnie zwiększa wydalanie witaminy C, dlatego też należy wtedy zwiększyć dawki tej witaminy. Osoby palące, kobiety w ciąży, w okresie karmienia piersią, stosujące środki antykoncepcyjne oraz ludzie starsi potrzebują więcej witaminy C. Witaminę C niszczy tlenek węgla, którym jest zanieczyszczone [...]
[...] ma wpływ jedynie do pewnego punktu. A jak wiadomo clenbuterol działa silnie anabolicznie na zwierzęta, co pokazały badania, w których był podawany w dawkach 4mg na kg przez okres 10 dni. Efekt ten uzależniony był od długiej i stałej aktywacji receptorów clenbuterol jest najbardziej anabolicznym beta agonistą dzięki swojemu długiemu czasowi [...]
[Art] Carb Cycling - Zasady manipulacji węglowodanami
[...] przekonać mnie do zmiany poglądów o węglach w diecie. Również efekty treningu kulturystycznego Chris’a Aceto (który stosuje dietę stosunkowo wysokowęglowodanową nawet w okresie przed zawodami) - nie pomogły. Gdy poruszany był temat węglowodanów stawałem się głuchy na wszelkie racjonalne argumenty! Jednak teraz węgle są znów obecne w mojej [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
