okres

[...] Ja nie wiem czemu w piątek tak źle było. Może dziś więcej sił bo wczoraj podjadłam? Ogólnie jak na obecną formę i warunki na trasie to czas całkiem przyzwoity, bo był okres że biegałam to ze średnim tempem 6:40. /SFD/2021/5/2/7d0ef7ef1936436b9b15d894be082761.jpg /SFD/2021/5/2/361c4e93a3824a71aff49a2f0616e575.jpg [...]

[...] BCAA choć wielu uważa że to nic nie daje. W sumie to zabrzmi jak reklama %-) ale w przypadku supli Iron Horse zwykle czułam jakieś zmiany. Jak brałam Iron Tadd to przez ten okres ani raz nie byłam przeziębiona, Iron Recovery jest super po zawodach mimo że smakuje okropnie, ale stawia od razu na nogi, Anabolic Dream fajnie zwiększył siłę i był [...]

Fajna piżamka %-) na przeziębienia to teraz chyba najgorszy okres, mnie w zeszłym tygodniu rozłożyło 39 stopni pff co to za śmiechy hihy z mojej kszulki wonder woman %-)

[...] jednonoż po 20 AccLB wyprosty nóg na maszynie 4x20 22,5 czy tam 25 CORE body saw 3x amrap tu poszlo lepiej,mniej zawijałam miednicę , 4 serie Piątek DT przeciągnięty okres mnie dopadł znowu w moje urodziny dzięki Ci ciało za tak fantastyczne prezenty XD DZIEŃ 4 Upper MainUB close grip incline bench press 5x5 35kg 5*5 wyższy skos niż [...]

Mamy w dziale okres fascynacji joga chyba. W sumie dobrze - bo wszechstronnie wpływa na ciało.

U moich dziadków było zawsze dużo kotów. Na raz często 4-5 nawet. I każdy był inny - jak ludzie. Inny charakter, inne zachowanie itp. Najbardziej udomowiony to miał tak że by nie wychodził z domu w ogóle - ale przychodził okres kiedy znikał. Wiecie - zew natury, przedłużanie gatunku itp.

[...] metodą podwójnie ślepej próby Badani: 70 zdrowych dzieci w wieku 4-14 lat Dzieci losowo zakwalifikowano do jednej z 2 grup, w których przez 6 miesięcy (w tym w okresie jesienno-zimowym) podawano: (1) mieszankę zawierającą ALVEO; (2) mieszankę o takich samych właściwościach organoleptycznych bez ALVEO Wyniki: W grupie, w której [...]

[...] ostrym i przewlekłym powikłaniom cukrzycowym. Poza insulinami równie ważną rolę w uzyskaniu dobrego wyrównania glikemii odgrywa pożywienie. W cukrzycy a szczególne w okresach złego lub niedostatecznego wyrównania często stwierdza się niedobór witamin, składników mineralnych i mikroelementów. Materiał i metoda : W okresie od maja do [...]

[...] nie przejawiasz żadnej aktywności. Przy aktywności w tygodniu: 5-6 dni aeroby, 3 dni siłownia można przyjąć współczynnik 1,3 (chociaż moim zdaniem to trochę za dużo jak na okres przygotowania organizmu do zwiększonej aktywności) czyli mamy: 2000 x 1,3 = 2600 obcinamy na redukcji 200 i mamy 2400. Twoje zapotrzebowanie dzienne to 2400 (2500) kcal [...]

Nom masakra ten okres przed świąteczny. Tobie również życzę Wesoły Świąt oraz dużego w nie apetytu:).

[...] na narkotyk i by sie odzwyczaic od slodkiego smaku (niezleznie, czy pochodzi z curku bialego, czy slodzika, czy miodu), nalezy go na jakis czas odstawic! z reguly jest to okres ok 2 tyg. i sorry cie bardzo, ale przez ten dzial przewija sie sporo lasek, niejedna uzalezniona od cukru byla i zasada jest jedna: odstawiamy cukier i nie siegamy po [...]

Dzięki :P To chyba przez okres mam chęć na jakiegoś chrupka. Jeszcze przez ten tydzień niestety pracuje bardzo długo od 7 do ... 21. Więc robienie czegoś nowego w kuchni odpada. Ale od następnego tygodnia spróbuje coś zrobić z ziemniaka czy z czegoś innego do pochrupania ;) @annajak Co do kurczaka to za każdym razem staram się robić z innym [...]

[...] kilka postów na ten temat i wprowadzę ją. Myślę że macie rację, że efekty będą dużo lepsze. Mazuro13 nie mylisz się, chodzi o zwiększenie masy mięśniowej. Później krótki okres regeneracji, następnie praca nad rzeźbą. Zacznie się akurat lato więc oprócz ćwiczeń chciałbym dołączyć rower, jeżeli czas pozwoli. W dłuższym okresie czasu chciałbym [...]

[...] Moja suplementacja jest oparta na sprawdzonych środkach, ale nie zagłębiajmy się w szczegóły %-) Jeżeli chodzi o nadmierne bóle po treningowe to zrewiduj michę, szczególnie okres po treningu, czy na pewno dostarczasz odpowiednich ilości paliwa na zaspokojenie potrzeb regeneracyjnych, uzupełnienie energii no i oczywiście nadwyżkę. Zmieniony przez [...]

[...] który zawsze przy naderwaniach pomaga to: flexit + zynk + ew. glukozamina. (to jako dodatek). 3 miechy temu złapałem kontuzje barku (tył), myślałem że będzie lipa na dłuższy okres. Zrobiłem zabiegi + wspomniane supelementy i po 2 tygodniach lekki ciężar już podnosiłem. Po miesiącu w zasadzie jednego ćwieczenia nie mogłem robić. Każde naderwania [...]

To jest wiadome, ale bardziej mnie zaciekawiła opcja nr 2, tj. "Jest jeszcze ciekawa opcja 16-24 godzinnego postu raz w tygodniu." Rozumiem, że chodzi tutaj o okres masowy, gdzie jeden dzień w tygodniu robimy 24h postu, będąc cały czas na wysokich kaloriach, co ma wspomóc jakoś metabolizm i absorpcję makro, będąc cały czas na surplusie [...]

Co do redu to dalbym T3 od poczatku oraz test 500-600 mg/tydz i cardio 4-5 x w tyg. Czyli wina boldy mastery i inne tego typu pomysły zostawić na blizej nie określają przyszlosc. Co do T3 clen/Sally to Okres REDU określam na 2 max 3 mięs Jak robiłem REDU to na początku leciałem tylko Dietla dalej zwiększałem aeroby a dopiero później dokładał [...]

plus minus za miesiac masz troche luzniejszy okres takze lepiej trzymac sie tych dawek co lecisz teraz i wykorzystac na maxa, a od stycznia spiac sie i podbic juz jak chcesz, moze metka/tura dluzej poleciec do deka/test?

Mk mozesz lecieć cały czas . U mnie od lipca leci i jest ok . Wrzuć sobie , jeżeli to okres masowy to środek jak znalazł :-)

z 1,4 andro lepiej łączyć 1-T ... 1-AD konwertuje do 1-testosterone...ma nieco dłuższy okres półtrwania, ale jest jednocześnie nieco bardziej masowe, natomiast 1-T nie konwertuje do niczego.... Ziki, T-100 to teoretycznie 1-T Thp Ether...łącząc go z CLA uzyskujesz efekt podobny do gellcapsów Moleculara....czyli niby zmniejszasz skuteczną [...]