okres

ja się z wuchtą nie zgodzę, choć możesz przeprowadzić ładowanie (osobiście nie stosowałem więc nie wiem czy jest lepiej z fazą ładowania czy bez) ale na lądowanie to przez okres minimum 5 dni chociaż 20g kreatyny na dzień ale ąłdowanie wuchta na pewno będzie wiedział jak wykonac dokładnie więc nie produkuję się bo mogę się mylić choć ja bym [...]

glodowki nie mialem ale bardzo malo weglowodanow jadlem przed okres potem troche wiecej wogle okresowo malo jadlem , a6w cwiczylem do 30 dni chyba dotrwalem , przez pewien okres biegalem albo w domu cwiczenia a ostatnio nic ale wyrzeczen sporo w jedzeniu a trwalo to z 4 miesiace chyba cos kolo tego Zmieniony przez - ast3r w dniu [...]

Shield, Body"emu chodziło raczej o okres długofalowy rozchwiania hormonalnego i jego następstw w długiej przyszłości jeśli chodzi o płodność kobiety i okres ciąży. Czyli ,że kiedyś tam stosowała wino a poźniej wystapiły takie komplikacje związane z ciążą mogace mieć zbieżność ze stosowaniem saa :)

[...] pytanie czy izo można ze sterydami - ja brałem izo 18 m - cy po 20 mg dziennie, regularne badania krwii i moczu na żadnym etapie nie wykazały negatywnych zmian, przez cały okres stosowałem dekę z teściem, nawet zagryzałem od czasu do czasu metką - czy będzie tak w twoim przypadku trudno powiedzieć. Jedno jest pewne - dawka izoteku bezpośrednio [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ODP.Zaczolem w czerwcu 2001 cwiczylem systematycznie do konca lutego pozniej mialem przerwe do kwitenia tego roku 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

No to lecisz byku! Oby teraz przez przeszkód ograniczających czas żeby wypiski były na bieżąco! Minicut na jakiś okres przewidziany czy kończysz jak uznasz, że cel osiągnięty?

[...] jest stosowanie w tym czasie odpowiednich stabilizatorów, które stanowią dodatkową asekurację i zabezpieczenie dla kontuzjowanego miejsca. Z suplementów diety polecam w tym okresie pełnowartościowe białko serwatki, glutaminę oraz kompleks witamin i minerałów a szczególnie duże dawki naturalnej witaminy C, która odpowiada bezpośrednio za syntezę [...]

[...] Deca-Durabolin (produkt firmy Organon) oraz fenylopropionian nandrolonu (Durabolin firmy Organon). Te dwie wyżej wymienione formy nandrolonu różnią się przede wszystkim okresem półtrwania w organizmie Dekanian, częściej stosowany przez kulturystów, jest aktywny w organizmie, dający efekty w postaci przyrostu masy mięśniowej, przez 6-7 dni i [...]

[...] musieli się nieco spocić,a nie ze tak o zgnoją Cie bez wysiłku z uśmiechem na ustach PS: Nie idż pod żadnym pozorem do nauczyciela/dyrektora/pedagoga bo oni przez pewien okres czasu nic nie zrobią a przez ten pewien okres czasu staniez się pupilkiem tej dwójki W sumie to nic nowego nie napisałem,ale skoro taka opinia się powtarza to znaczy ze [...]

[...] z miski wypadly wiec truskawki, zamiast tego lyzka masla orzechowego i wiecej buraka dzis bylam na silowni, ale chcialo mi sie plakac, bardzo oslabiona jestem przez okres ktory ciezko znosze. trening byl ale wiekszosc cwiczen po 12 powtorzen, i musialam zmniejszyc obciazenie przy cwiczeniach na gorne partie 1. Rozpiętki ze sztangielkami [...]

O.k , a tak na marginesie, bcaa i BA jest jakis okres maksymalny stosowania, czy moge na stale wlaczyl ? Bo jesli nie moge, to wtedy najwyzej bym jadl spalacza na okres przerwy po BCAA i BA

[...] nie chcę się ruszyć. Nie wiem jakim cudem to możliwe hehe, przy takiej ilości treningów. Plecy już nie bolą, za to wysypało mnie na twarzy:/ teoretycznie powinnam już mieć okres, którego niestety nie ma( dodam, że brałam hormony na przywrócenie bo już wcześniej miałam problemy, jak chorowałam). Odstawiłam tabletki miesiąc temu, tak jak [...]

[...] owoce, suszone także, jem dużo nabiału. Mam mnóstwo energii, poza dołem, który złapał mnie jak byłam przeziębiona, czuję się znakomicie. Siła i wytrzymałość- mam chyba okres zwyżkowy. Treningi sprawiają mi mega radość, biega się dobrze, na siłce mnie nosi a na vale tudo mogę przenosić góry. Ogólnie- wchodzę na wysokie obroty:D:D:D i to mi [...]

Elaine ale to fajnie wygląda musisz zostawić koniecznie na okres świąteczny

Ewelinko, tak jak wczoraj rozmawialiśmy, zastosujesz się do tego przez okres paru tygodni i wszystko będzie DOBRZE

[...] się ruchowe, ciągle powtarzane czynności, wydajność pracy jest stosunkowo mała, sporo wypadków i błędów. Wszystko to jest efektem niskiego stopnia koncentracji przez dłuższy okres czasu. Naukowcy odkryli czynniki psychologiczne, które wpływają dodatnio na zdolność koncentracji w okresie dłuższym niż wynosi norma 30 minut. Zaliczmy do nich [...]

[...] dochodzi do znacznego rozpadu białek - katabolizm, który z jednej strony wzmaga anabolizm (budowę białka), z drugiej zaś, gdy jest nadmierny hamuje rozwój masy. W pierwszym okresie regeneracji po wysiłku, większość potencjału anabolicznego komórek kierowana jest do odbudowy strat, zaś dopiero później następuje nadbudowa białek prowadząca do [...]

[...] praktycznie nic nie wiem .) Dlatego chce dołożyć jedną sesje aerobów bądź interwałów , lecz mam obawy pewne co do tego ,więc poprosiłem o poradę . Gdzieś wyczytałem żę po okresie treningów o intensywności wysokiej powinien nastąpić okres o intensywności niższej . Jak to sie ma ? ile ma trwać jeden okres a ile drugi Co do formy plażowej to [...]

3 tygodnie to jeszcze kawał czasu, wiele możesz zrobić przez ten okres. Nie łam się Juz na pierwszej stronie masz znakomite ciało. Teraz gdy bf jest juz na prawde niski jak na kobiete, nie moze byc łatwo. Czasami trzeba po prostu robić to co jest do zrobienia, nie rozmyslac. Pozdrawiam.

tydz 3. dobiegl konca, ten krotki okres zaliczam do mniej udanych i owocnych. po pierwsze wpadki i wpady jedzeniowe, po drugie maskaryczny tydz 3. (brak snu odbil sie na moim nastroju a takze glodzie, organizm niedospany chyba sie msci...) po 3... ale mam dobre wiesci nie przytylam (choc spuchlam, cos mam z retencja chyba), odstawilam spalacz [...]