[...] może się takie wydawać ale jeśli trenujesz i na siłowni i jeszcze karate bodajże to jest to dawkowanie myslę uzasadnione, może nie na cały czas cyklu ale na pierwszy okres/tak około miesiąca/, po tym czasie bierz cp rano a mono albo jedną 5g. dawkę po trenigu, albo możesz podzielić na dwie około 3g.-owe przed i po treningu- długośc cyklu [...]
decanoate jest długim łańcchem wiec dłuzżej kumuluje jego stezenie-rozkreca się, phenylpropiomate krótki łańcuch znacznie szybciej sie rozkreca i okres jego dzialania jest krotszy,wiec jest koniecznosc czestszych iniekcji do cykli masowych uzywane sa zazwyczaj dłuzsze estry i cykla sa dłuzsze na krotkich estrach nie ma koniecznosci robiena [...]
[...] powtórzeń. Treningi mięśni brzucha powinny mieć charakter aerobowy, to znaczy odbywać się nieprzerwanie, aby wywołać, deficyt tlenu, pocenie się i pieczenie mięśni. Lato to okres, kiedy najbardziej chciałoby się mieć wspaniałą talię. Czy to na plaży, czy na pikniku, pragniemy mieć płaski brzuch i ładne mięśnie brzucha. Zakładając, że twoja dieta [...]
Ja cwicze najwczesniej o 18, to co napisalem to wg mnie optymalny okres w ciagu dnia na wysilek fizyczny. Najczesciej zalapuje sie na jego koncowke, ale nie narzekam
[...] niż 90 minut z prędkością (20 km/h). Szkoda czasu i jeszcze raz czasu... ---------------------------------------------------------------------- Według was czy 40 km/h to szybko czy wolno??? Nie mówie o prędkości chwilowej... ale o stałej utrzymującej się prędkości przez jakiś okres czasu ? Zmieniony przez - firemode w dniu 2004-11-02 06:08:22
[...] czy poprostu sie wymeldowałes i nic poza tym??? " Nigdy nie uciekałem przed wojskiem także się nie znam, ale wydaje mi się, że samo wymeldowanie wystarczy - poinformuj tylko WKU, że masz zamiar wyjechać z kraju na 2 lata. Na ten okres powinni ci odpuścić. Raczej wątpię by chodzili po domach i sprawdzali czy wymeldowany faktycznie wyjechał
ale ja nie robiłem a6w od nowa, mój program wyglądał tak; na początku około 1 miecha 3x6 później robiłem jakiś czas 2x10 + 1x6 później 2x20 jakiś okres i teraz robie 3x20...;p i najważniejsze nie robię przerw między każdym dniem...(nie wiem czy robie dobrze ale tak robię.. a ile tych serii powinno się robić? tak z 2-3? i odpoczynek 1 dzień?
a mosze jestes alergikiem? obecnie okres pylenia roznych drzew sie zaczyna itp krzakow roznej masci osobiscie mam katar, kicham i oczy jakbym siedzial 24h przed kompem ( a codziennie tyle siedze i nie mialem takich w przeszlosci) rok temu tez tak mialem.
No tak trening jest dopasowywany do indywidualnej osoby, ale jesli juz dane osoby, basz jakies srodowisko 3boistów to oni maja bardzo podobna charakterystyke wytrzymałosci miesi i siły to raczej plany beda takie same testowac. Choc jak wiadomo nic nie jest na wiecznosc i te plany sa co jakis okres zmieniane ....
ja tak mam, przez caly okres redukcji moge trzymac wszystko dopiete na ostatni guzik, ale jak chce wyciagnac tzw. ostatni szlif, to musze uciac mocno cardio i odpuscic mocne treningi silowe. Oczywiscie podejrzewamn, ze jakbym tutaj zaatakowal odpwiednia iloscia diuretykow organizm, to by sobie z tym fantem poradizly... jednak nie ma to sensu, jak [...]
[...] do konca tak jak mowisz: 1.trza byc najpierw zwyklym policjantem 2.przejsc wszelkie testy, czyli:fizyczne, psychologiczne,itp. wszystko pod kątem AT 3.pozniej 3-miesieczny okres probny w pododziale AT jezeli go zaliczysz to zostajesz 4.dopiero potem jedziesz na podstawowy kurs AT{chyba 3 miechy} i dalej treningi taktyka nastepne szkolenia [...]
[...] wiem z doswiadczenia i patrzac na innych ze jezeli ktos urosnie 10 cm od 15 roku zycia do swojego max. wzrostu to jest to bardzo duzo!!!!!!!!Przewaznie sie to zdaza jezeli okres dojrzewania plciowego jest lekko opozniony.Wiem bo sam mialem troszeczke przesuniety i uroslem 9 cm.Znam gosci ktorzy od 15 roku zycia do max. wzrostu urosli tylko 2 [...]
nie jestem znawca w tym ale wydaje mi sie ze zawodnicy o ktorych okres regeneracji trwa tak krotko sa wspomagani odpowiednimy suplementami i dieta, chodza na odnowe biologiczna itd. Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to [...]
[...] :P Nie to zbeym mial cos do twojej propozycji :D HEHE NAPRAWDE UWAZASZ ZE TWOJA PROPOZYCJA JEST TAKA SAMA JAK SUPLEMENTACJA OKOLOTRENINGOWA? to zastanowmy sie - najpierw okres przed treningiem: 30 g szybkich wegli + 15 g szybkiego bialka o BV 104-159 to jest to samo co OGROMNA ilosc wegli zlozonych (jakies 120 g) + troche prostych o nie do [...]
[...] - zachecam do ustania samemu na wadze (najlepiej elektronicznej) a nastepnie z ciezarkiem Gwarantuje wam, ze roznica nie bedzie rowna podanej wadze obciaznika - byl okres, ze na polskim rynky krazylo sporo obciazenia "orginalnego" troszke niedowazonego, albo zaciezkiego (jak znajde linka to wkleje- ale to czytalem jakies pol [...]
npp ponoc rownie mocno blokuje chodz szybciej mozna sie odblokowac, 700mg bilem 2tyg(a lacznie 10tyg) a te 25dni to z dupy zes wytrzasnal, bo npp tak samo ma 3dni okres poltrwania, wiec jak cos 18dni(7+14-3), a po za tym nie oszukujmy sie po tyg to dlugi estr jest juz w minimalnej ilosci w organizmie. poprostu co organizm to inna reakcja [...]
pytanie/cel wycisk 100kg
