wiek-22lata wzrost 185cm waga 91kg staz- teraz 3 mc, z 3 lata temu cwiczylem przez dluzszy okres od teraz celem jest rzezba wczesniej stosowalem kreatyne tylko 1x, monohydrat trec ale to bylo kilka lat temu zadnych spalaczy aktualnie jestem na koncu cyklu kreatyna diety nie mam jakiejs scislej jem po prostu zdrowo finanse 150-300zl
ja trenuje bjj,sf a moja przygoda z siłownią zlepiona w1 czas trwa około 5 lat byly to okresy duzsze i krótsze najdluzszy w miar regularny okres mial 9-10 miesiecy. ale przede wszystim bjj/sf mam nazieje ze nie rozsmieszylem nikogo takim tematem wiec powiedzcie czy smiao moge sie skupic na cwiczeniu masy barkow i klatki a odpuscic plecy i [...]
6.DIETA nie Chyba wszytko w temacie - spoko spoko musze tutaj cos dodac do tego mianowicie: Stosowalem diete przy ktorej powininem dobrze nabrac Wagi - stosujac ja dluzszy okres przybylem 2 kg - zrezygnowalem Od tamtego czasu wcinam teoretycznie wszystko , wyniki wagowe sa lepsze powiem nawet duzo duzo lepsze ps. dodam ze te ilosci jedzenia [...]
[...] jedno z cwiczen i to sie raczej najbardziej odbilo na moich kolanach ;dd Nie wiem czy chodzisz do szkoly ale na tak dlugo jak lekarz dal ci zwolnienie z wfu tak dlugo nie cwicz. jesli ten okres juz minal to mozesz poprobowac jednak nic na sile, pierwsze dni sa latwe, jednak jesli bedziesz czul bol odstaw go. uwazaj na zakwasy xdd pozdr.
[...] 6. DIETA: -białko: 290g -węglowodany: 350g -tłuszcz: 150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1(sustanon) 8. TRENING: split, niskie powtórzenia duży ciężar bo okres masy 9. CEL CYKLU: cykl pod koniec masy , wejście na redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jest końcówka, przed następnym będzie 15 tyg przerwy [...]
[...] winstrol to zaopatrz sie w Omege 3 i jedz 2,3 x tyle co zalecana dzienna dawka. Stanazol bardzo lubi podnośić poziom LDL i to nie tylko w czasie brania ale nawet przez okres 2,3 miesiecy po ostatnim strzale co może przyczyniac sie do znacznego obciążenia układu krwionośnego a w szczególności serca. Wskazany także olej z wątroby rekina znany [...]
[...] Xpand chodzi po niskich cenach, za 120 zł można dostać. Może kupić jednego zpanda w proszku i drugiego w kapsach? No i Daro daje zapodał także ciekawy pomysł. Do wydania 260 zł Czas na cykl 45 dni Jestem po ostrej redukcji (9 kilo w dół)z 85 do 76 kilo, potrzeba mi siły, pompy i masy - acz to ostatnie trudne ze wzgledu na okres już prawie letni.
Był okres czasu w którym było cienko z jedzeniem, a pod ręką jedynie sojowe, które zresztą nieświadomie piłem. Było to białko sciteca. Soja wręcz niewyczuwalna, smak idealny. Po pewnym czasie również zauważyłem objawy, wskazujące na obniżenie poziomu testosteronu, z czasem nawet zacząłem się martwić tym stanem rzeczy, wszystko nabrało sensu gdy [...]
No ostatni okres jem wszystko, duzo alko itp 24h przed badaniem zero leków alko dieta lekka, nawet wysiłku się nie zaleca. Na czczo to jest 12-14h bez żarcia. Godzo to 7.00-10.00godz max. Czyli mam zbadac kreatynine w surowicy tak? I mozecie mi dokladnie jak podac dokladnie nazwe badan lipidow? Bo ostatnio jak bylem to ostro nieogarnieta typiara [...]
[...] ocenianych treningów. Serię są sprawa indywidualną, wiec tym bardziej nikt Ci tego nie napisze. Możesz się wzorować na temacie: http://www.sfd.pl/temat162413/ SD - Strategic Decondtioning - krótko mówiąc, okres roztrenowania - 12-14dni wolnego: http://www.sfd.pl/temat149048/ Poczytaj jeszcze o HST, ułoż coś, daj do oceny i w razie czego, pytaj.
Finasteryd może negatywnie wpływać na libido kwestia dawki, oraz wrażliwości na prostatę przez 4-6 tyg włączam jak biorę testa czy test +bold dawka 1,25mg eod przez taki okres nie ma to negatywnego wpływu na libido, wytrysk jest nieco słabszy. Jeśli chodzi o inne skutki uboczne to pojawia się nie wiem czy to skutek uboczny- dlal niektórych może [...]
Ponieważ przy dobrej diecie przez okres mniej więcej i tak będziesz miał dobre efekty!! Jeżeli widzisz u siebie "zastój" to wydaje mi się że mógł byś sie pomału zastanawiać!! Ale poczekaj na inne wypowiedzi!! Zmieniony przez - Ben111 w dniu 2008-03-19 10:46:39
3g w DT i DNT ?? Wcześniej jakiś okres ładowania, czytałem że przez pierwsze 100-150 gram powinno się przyjmować normalne dawki ok 10g ?? Proszę o bardziej precyzyjne odpowiedzi.
wszystko zalezy od momentu uzycia takiego treningu...imo jest to sposoob na pewne zszokowanie miesni gdy normalny tradycyjny trening nie przynosi juz za duzych efektoow...radze stosowac to przez krotki okres czasu poniewaz organizm na takim obciazeniu szybko wpada w stagnacje...potem trzeba powrocic do progresywnych obciazen...
