ja zrozumiałem, że te zawody są za 2,5 tygodnia 16 tygodni to rzeczywiście przesada, podobnież jak 20 dniowa przerwa od kreatyny - jest czasem nie wystarczającym po prostu przez taki okres, stężenie kreatyny w organiźmie - nie zdąży spaść do naturalnego poziomu, tylko będziesz cały czas pod wpływem zaległej suplementacji
ok, w tym wieku (okres dojrzewania) ludzie mogą mieć problemy z cisnieniem (burza hormonalna) etc - dlatego zarówno środki farmakologiczne 0- jak i suple-kosy proponuje się osobom po 21 roku życia. kolejna sprawa - jak idziesz pierwszy raz na siłownie to zaczynasz od splitu 5 dniowego czy od prostego fbw żeby przygotować mięsnie? tak samo ze [...]
Nie znam monstera a reszta good. Co do dhb to był boom swego czasu, osobiście nie brałem, ale opinie raczej pozytywne przy czym podobno bolesny, zdarzają się stany zapalne itp. I z tego co pamiętam to tam chyba krótki okres półtrwania. Ja bym sobie jednak bolda brał. Też zależy pod jaki cel i jak zareagujesz.
[...] nie ma co przeciążać organizmu w dni nie treningowe, dzień nie treningowy ma być odpoczynkiem dla mięsni. "Może jeszcze zmniejszyć ciężar i od czasu do czasu walnąć sobie wytrzymałościówkę? Hmm? Tzn. Dużo powtórzeń małym cieżarem? " *** Nie najlepszy pomysł BTW Powiedz nam kiedy miałes ostatnio dłuższy okres regeneracyjny tak 2tyg.
Ostatnio chodzi za mna kebab XXL ode mnie z kebsowni, 26 zl i 400g miesa :D Tylko musze znaleźć taki okres gdzie bede mogl pozwolic sobie na niestrawność bo ona napewno dopadnie :D Zmieniony przez - Długii w dniu 2019-03-01 06:22:47
[...] jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy osiągnąć w danym okresie treningowym(np. budowanie masy, siły, poprawa wytrzymałości, gęstości, regeneracja, itd.). Wybranemu przez nas celowi powinny być podporządkowane konkretne elementy [...]
bez przesady . nawet jesli rtec rzeczywiscie szkodzi to jesli spozywalby ok. 16 puszek na tydzien . jedz smialo . swego czasu jadlem 7 puszek tygodniowo przez okres 10 tyg . i jakos jeszcze zyje .moje nerki maja sie znakomicie itd. nie dajmy sie zwariowac . jak ktos gdzies napisal wszystko zle . warzywa bo peptydy , mieso bo hormony teraz tunczyk [...]
[...] tą metodę zawsze stosowałem przy krótszych cyklach (do 15tyg) przy tak długim cyklu (28tyg) mam zamiar spróbować opisywaną powyżej żeby nie zablokować LH na taki długi okres, ale dziękuje za sugestię. A jakieś ciekawe propozycję odnośnie redukcji co warto dołożyć do tego propka? Z góry odpada vino - problemy ze stawami, i tren - rodzina [...]
[...] masy ciała, zażółceniu skóry, osłabieniu lub objawach podobnych jak w czasie przeziębienia nudnościach, wymiotach powinno się przerwać cykl i udać do lekarza. Ponieważ okres aktywnego półtrwania metanabolu to około 4h należy dawkę dzienną podzielić aby zapewnić w miarę trwałe stężenie leku w surowicy. Dawka 10mg co 4h wydaje się najbardziej [...]
[...] widac. Jest to w glownej mierze spowodowane ich niewiedza w temacie, zerszta nie maja sie od kogo uczyc na osiedlowych silownich, jesli nie siagaja po koksy to przez dlugi okres maja stangnacje i machaja tymi samymi ciezarami. Serio mam kilku takich kumpli, zreszta nie kazdy z nich ma takie szczescie jak ja i moze liczyc na pomoc z SFD LOL LOL [...]
[...] potrzebuja czasu na regeneracje , trzeba o nie dbac, smarowac nie pozwolic na stan zapalny stawy potrzebuja czasu i nic tego nie zmieni--natomiast powinno sie ten okres wspomoc witaminami i innymi srodkami z ktorych kozystaja aby sie zregenerowac nie liczcie na jakas niesłychana nagle poprawe bo to bajki i reklamy- potrzebny jest [...]
B-50 jak wiesz insulina to mega szybki transporter wiec problemu z przyswajaniem czego kolwiek nie ma problemów moze przesadziłem na 100kg 100g białka ale do tych 80g na lajcie mozna brac był okres gdzie do insuliny dziennie jadłem 600g białka e-lite 2x 10j tez mozna zalac sie jak swinia
[...] szkodliwe (zostaną wydalone) - nie oznacza to oczywiście że można bezmyślnie spożywać je w ciągu dnia. Są tez takie które nie mogą być spożywane w nadmiarze przez dłuższy okres - działanie toksyczne. Możesz spokojnie spożywać dodatkowo zestawów witamin i minerałów - są to zrównoważone ilości. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na [...]
otluszczenia czy wody to sie najmniej boje przy 50ww dziennie clenie i efedrynie(+aeroby) wiec interesuje mnie wlasciwie tylko kwestia bloku szkodliwosc przy dawce 5-10mg dziennie przez okres 2tygodni to wg mnie dobre zarty nawet zastosowanie medyczne metki w tej dawce to leczenie uszkodzen watroby....
też tak miałem przez pewien okres czasu i szczerze mówiąc - nie poradziłem sobie z tym olałem to i już zawsze będę miał różnicę a wiem co czujesz, bo ch***wo to wygląda
ja bym wykorzystywał okres bezpośrednio po, gdy organizm ciągnie wszystko jak gąbka, możesz to wykorzystać na bezkarne jedzenie syfu, a możesz wykorzystać dla swojej sylwetki...ostatni tydzień po ładowaniu lekkie treningi, np tylko aero, dalej bez węgli czy też lekko na plus, a po wypoczęciu ogień.
[...] i obciazac konczyny. kwestia tylko czy kwalifikuje sie do operacji czy nie, to juz zalezy od stanu martwicy a przede wszystkim czy sa jakies odlamy kostne, jak nie ma, to wystarcza kule, i odciazanie konczyny na okres przebudowy struktury martwiczej. musisz sie dowiedziec jaki jest powod operacji jezeli takowa ma byc i jest Tobie proponowana,
WYWIAD Z OYAMA - Panie Oyama, dla nas, ludzi kultury zachodu, sztuka karate nadal pozostaje tajemnicą. Mówi się, co prawda, o filozoficzno-duchowych aspektach tej dyscypliny, ale wszystko to jest zbyt enigmatyczne. Patrząc na walczących karateków, trudno jest odgadnąć idee tej sztuki walki, której jest pan twórcą. Dlaczego Kyokushin tak wielki [...]
High life czyli dzisiaj tłusty czwartek
