okres

Słońce, o okres pytam, prawdziwy. Ta krew, która Ci teraz leci to efekt spadku poziomu syntetycznych hormonów. Taki sam "okres" może mieć mała dziewczynka, jak i kobieta po menopauzie @-) A pytam, bo powątpiewam, czy go masz w ogóle po tych wszystkich szaleństwach tycia i chudnięcia. Masz wadę postawy. Muszę skonsultować ze specami, czy w ogóle [...]

Dla mnie ogólnie źle jest robić cykl cało roczny. Rób sobie cykle miesięczne maks dwu. Jeśli bedziesz wykonywał ten plan ciągle przez taki okres efekty nie bedą zadawalające. Twója każda grupa mięśniowa przyzwyczai sie do danego ćwiczenia i już bedzie robiła sie blokada, bo ciągle to samo. Robiąc co miesieczny cykl składający sie z róznych trybów [...]

[...] naszego metabolizmu głównie. Jeśli bym walnął np scorcha lub Tighta lub meta burna albo amp przed treningiem HIIT, to pikawa leżała by na bieżni Lepiej spalacze zostawić na okres typowo przedwakacyjny np maj-czerwiec, wtedy się wyciąć i wyrzeźbić Tak mi się zdaje Na mój gust jakbyś połączył któryś z wymienionych spalaczy z treningiem aero na [...]

Zdecydowanie wypada dokończyć opakowanie:-) Saida dziekuje .Jeszcze mam pol opakowania ,okres dostaje w trakcie brania tabletek ,zrobilam sie nerwowa .Mam nadzieje ,ze omina mnie skutki uboczne po ich odstawieniu Ja tak miałam, dostawałam krwawienie w 1 tygodniu opakowania albo tydzien przed zakonczeniem opakowania. Strasznie spuchlam na [...]

heh - pierwszy okres na wkładce - pierwsze w życiu bóle miesiączkowe (i to po byku) i okres jak powódź tysiąclecia/ niagara / kran - wybrać najlepiej przemawiającą metaforę :S Mam nadzieję, że sprawy się trochę unormują z czasem, bo jak usłyszałam, że na wkładce ma się "trochę" obfitsze miesiączki, to czegoś takiego sobie nie wyobrażałam. [...]

[...] Biceps&Triceps jako WYMIARY STARTOWE. Jakie stawiam sobie cele konkursowe ? W dniu zakończenia konkursu chciałbym posiadać ramiona większe niż miałem w szczytowym dla mnie okresie (13.07.2012) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c3957904dd745509e4600e0f39bec7b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c793ffbd475e405e9f5814dc3ce3d14d.jpg Jak zamierzam to zrobić ? W [...]

Jak najbardziej, na tę chwilę warto już powoli kończyć okres redukcji tkanki tłuszczowej i wejść na zerowy bilans energetyczny, wprowadzając strategiczne roztrenowanie i diet break. Szczególnie w sytuacji, gdy okres redukcji tkanki tłuszczowej ciągnie się już dość długo, a przy okazji tracisz przyjemność z tego co robisz. Być może również wart [...]

[...] i predyspozycji genetycznych, ja ze sportem mam do czynienia od małego, z siłowymi tak od 14 roku życia, było trenowanie i było przerywanie, później liceum, studia to też okrest naprzemiennie impreza, bal gruby i trenowanie zero alkoholu itp. i bez wzgędu na wagę i okres wszystkie badania zawsze wzorowe, nawet jak po dwóch latach kompletnego [...]

Ja mam teraz ściśle określony priorytety. I siłka jest bardzo ważna, ale nie najwazniejsza. Nie mniej powiem, że był okres, że siłowania to była świątynia. Dieta trzymana w 100 %. Praktycznie zero znajomych (bo nie imprezowałem). I powiem, że bez żalu wspominam ten okres. Każdy powinien mieć etap, że coś się robi na maksa. Porządnie. Wiele się [...]

GoBeyondYourLimit z tego wynika ze wegle jesz tylko w dwóch posiłkach z makaronu i bananów jest okres letni a więc okres redukcji wiec miejmy nadzieje ze banany jesz po treningu:) ogólnie ja osobiście odpuszczam owoce ( wiadomo cukry ) i nabiał z którego białko przyswaja nam się jedynie w 40% ewentualnie jak organizm się domaga to pozwalam sobie [...]

[...] jaką wykonam? Oczywiscie lustro i waga. Co do pozostałych etapów i ich rozpiętości czasowych ..wszystko jest uzaleznione od pracy mięsni i ogólnie całego organizmu. Pierwszy okres jaki zapoczatkuje moje przygotowania do sezonu 2012 ,bedzie trwał 2 -3 a może nawet 4 tygodnie ,będzie to w styczeń i początek lutego. Będzie to okres wprowadzajacy [...]

[...] bardziej poczatkujacy tym bardziej cwiczenia wyczerpuje miesnie, lekko polizujac CNS. Im bardziej zaawansowany jestes tym bardziej katujesz CNS, stad nalezy calkowicie, lub okresowo rezygnowac z wysokiej frekwencji treningowej danych lancuchow funkcjonalnych. Zasada dotyczy tylko i wylacznie kulturystow i ma sie nijak do 3boju, OL, cwiczacych [...]

Cel planu: rozwój siły, oraz pchniec eksplozywnych. okres ok. 3 miesiace. Bedzie wzbogacany progresywnie po okresach ok. 2 tyg. Moją głowna watpliwoscia co do tego planu jest jedna mysl: czy nie za dużo tutaj dynamiki. Oprocz naruszenia stawow mam na mysli sam rozwoj sily. I dodam tutaj ze wiem doskonale iz dynamika sily jakotakiej nie wybuduje, [...]

BodyLine - Wrszcie jakas naprawde zetelna i rozsadna porada bardzo dziekoje za wnikliwa odpowiedz i konkretne dawkowanie ! Mam tylko jeszcze jedno pytanie bo nie chce zle zrozumiec : HCG mam przyjmowac prze okres 2 - 3 tydodni , puzniej odrazu po tym okrsie przez do colomidu i nolvy zarzywanej jednoczesnie prze okres 21 dni ?

Halo halo;-) Dzisiaj mój trening był trochę lajtowy,za to moje podopieczne dostały wycisk|-) Fajne to uczucie jak nic nie musisz i robisz to z przyjemnością. Okres regeneracji uważam za rozpoczęty.Przez najbliższy miesiąc będę się uczyć ,uczyć ,pisać i pisać i mam nadzieje obronic sie w lipcu i potem na wakacjeeeee8-) Ta świadomością będę żyła [...]

Ale co okres znowu,a te bóle i dreszcze???Dziwne to :(

a może nie bf większy, a po prostu większa ilość tłuszczów w diecie :-)) ja w zeszłym roku miałam bf poniżej 14% i okres był :-)

[...] wie że Aga ma ciote :P hahaha właśnie sobie wyobraziłam jak np Aga wsiada do tramwaju a tam jakieś pakerki siedzące obok szeptają: - Ty patrz to ta Cieciora - Fajna - no fajna, ale ma dziś okres hahaha sorry wyobraznia mnie dzis ponosi :D Aguś, ważne że jest, widziałam dzisiaj foteczki na fb i nie widać abyś miala jakos wiecej tłuszczyku :-)

[...] :P hahaha właśnie sobie wyobraziłam jak np Aga wsiada do tramwaju a tam jakieś pakerki siedzące obok szeptają: - Ty patrz to ta Cieciora - Fajna - no fajna, ale ma dziś okres hahaha sorry wyobraznia mnie dzis ponosi :D Aguś, ważne że jest, widziałam dzisiaj foteczki na fb i nie widać abyś miala jakos wiecej tłuszczyku :-) hahahahahahahaha [...]

przyłączam się do gratulacji hahaha teraz cała Polska wie że Aga ma ciote :P hahaha właśnie sobie wyobraziłam jak np Aga wsiada do tramwaju a tam jakieś pakerki siedzące obok szeptają: - Ty patrz to ta Cieciora - Fajna - no fajna, ale ma dziś okres Hahahahah, dobre! %-) Agnieszka, pewnie i tak ciągle wyglądasz dobrze :)