okres

[...] mozna o nich zapominac.../polecam rowniez zwrocic uwaga na zma...najtaniej 'apteczna forme'/ mozna do tego dodac jakies antyutleniacze..wit a..e..beta karoten...q10...ewentualnie bardzo dobre /m.in wspomagajace odchudzanie/ green tea... btw..karnityna..to dosc slaby i drogi spalacz..dawka 'skuteczna' ~3g/d...najlepiej przez dluzszy okres czasu...

Napisz coś o sobie? Jaki trening stosowałeś przez ten okres? Ile urosłeś w tym czasie itd.

Długosc twojego ciala po porodzie nie ma wiekszego znaczenia. Ważniejsze jest jaki był twoj wzrost na siatce centylowej przez cały okres zycia, wzrost rodzicow oraz czas w jakim zaczełas dojrzewac.

jest mozliwy ale tutaj vitaminy, minerały i sen wiele pomoze raczej długi okres redukcji, diety z ujemnym bilansem niesie takie konsekwencje no i spalacze niektóre Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2009-01-02 12:12:22

ok! a co do przetrenowania to nie wiem zrobiłem okres wolnego bo teraz jechalem fbw bardzo mocno w tym 2-3x rower po 45m efeky mialem jak burza, ale po 8tyg. czulem juz ze stoje w miejscu, sila na podciaganie nawet spadla i mniejsza agresja treningowa. a glodny nie chodze prawie nigdy jem co 3-4h 30-40g bialka i 80g wegli 4-5posilkow a meliske [...]

Nie szykuje sie do zawodow. Mam 15%bfu, chce zejsc do 10-11 i mam na to okres 3tyg. Nie chce DNP, bo to syf jest i ostatecznosc, dlatego myslalem o Clenie bo bezpieczniejsczy się wydaje. Ewentulalnie, z tego co czytalem to clen+cytomel, ale to jeszcze wyszsza liga edit @up w polowie stycznia zaczynam Zmieniony przez - myszozor w dniu 2012-12-18 [...]

Zgadza sie. A sila i tak pozniej szybko rosnie po wejsciu na dodatni bilans kcal:-) To tylko okres ktory trzeba wytrzymac

No i masz powody takie a nie innego wyniku. Teraz tak: 2-3tyg bez alko. 24h przed badaniem zero treningu. Badanie na czczo, czyli 12-14h bez żarcia. Badanie 7.00-10.00 rano. Odpuść vit.C na ten okres. Wody daj nie co więcej niż 1,5L. Powtórz taki skład: Mocz, Kreatynina, Wapń, Fosfor,

[...] plan, gdyż z tego wychodzą tylko totalne wynalazki nie nadające się do użytku. Zamiast tego powinien brać gotowca, znacznie lepiej na tym wyjdzie. Na początek musi przejść okres adaptacyjny i jechać planem z minimalną objętością treningową, zaś ten co podałeś zawiera zbyt dużą objętość jak na początek, oraz niepotrzebne ćwiczenia na bic i [...]

[...] za niedzielę, to tylko nazwa dnia;) Ale skoro tak mówicie, może i faktycznie siłownia 2x w tygodniu może być dobrym rozwiązaniem. Treningu jednak nie chciałbym zmieniać. Obwodówkę już spory okres czasu robiłem. Teraz zależy mi na masie/sile. I teraz wracam do mojego początkowego pytania. Czy jest sens obcinać kalorie w takich okolicznościach?

[...] się czy nie warto by teraz się za to zabrać, ..." "Chciałbym jeszcze 2/3 razy w tygodniu wplątać interwały(bieganie) o poranku. Dieta do tej pory była na masę/siłę. Teraz oczywiście chcę obciąć kalorie + może termo speed. " a potem piszesz: "Obwodówkę już spory okres czasu robiłem. Teraz zależy mi na masie/sile."

ja brałem 3 tabsy zincasu forte ed przez dosyć długi okres i choj nie widziałem,żadnej różnicyteraz biorę pół-ewentualnie jedną tabletkę dziennie. edit:przypomniało mi się,że kiedyś na animalu pisał jeden koleś,że szamał na cyklu 8 tab.zincasu forte ed Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-05-24 10:06:27

Powtórzenia negatywne dają dużo siły ale lepiej stosować je przez krótki okres.

hill sprinty- przeciez ona po tym umrze;) moim zdaniem zacznij od intensywnych spacerów, pózniej wplataj minuty biegu z przerwami na odpoczynek (ale odpoczywasz maszerując) jesli masz kase na karnet to siłownia i trening obwodowy ACT przez okres ok 4-6 tyg, po tym okresie zwróc sie znów po rady.

Planowałem wejść na cykl od sierpnia. Jakie dawki lgd brałeś i przez jaki okres czasu? Poczułeś przyrost siły, czy ciężko określić bo inne rzeczy leciały?

Tomek_L a gdzie znalazłeś ze po otwarciu maltodekstrynę można trzymać tylko 30 dni?? Na jakiejś stronce? Na tej co ja patrzyłem gdzie sprzadają po 25kg to okres ważności wynosi 12 miesięcy od daty produkcji.

pół czy 2 raczej nie duża różnica, co za różnice robi tak mała ilość, zarobkowo praktycznie wogóle, więc jakoś nie widzę większego problemu. a zna ktoś realny okres trzymania przechowywania po otwarciu?

że posiłki długo się trawią to bardzo dobrze , bo organizm może czerpać enegie i składniki odżywcze przez długi okres czasu na łączenie są różne teorie aczkolwiek dla mnie takie coś jest błędem , jedzenie samych węglowodanów będzie powodowało duże skoki insuliny a co za tym idzie otłuszczenie , dlatego między innymi mamy problemy otyłości na [...]

okres wakacji pozniej zobacze a nie bedzie tak jezeli przestane to brac to sflaczeje?? i czy to prawda ze przyrodzenie sie zmienjsza od tego?

Wcześniejsza dieta była redukcyjna, bardzo podobna do tej, z tym, że ww było około 80-100g, głównie dodane do kolacji w postaci ryżu, a jako także zamiast drobiu częściej pojawiały się tłuste mięsa. Wskoczyłem od razu na dużą ilość węglowodanów. Tak jak mówiłem, z reguły jest to okres miedzy 14 00 a 17 00.