okres

acet to jest krótszy estr jeśli dla propa okres aktywnego półtrwania to tak jak napisał mass maks 3 dni, w przypadku aceta są to 2 dni zresztą tak jak scorpio - primą tylko schering, zwłaszcza, że undery przeważnie cenią się podobnie

Niestety w kulturystyce okres 2 tygodni jest niewielkim czasem na jakiekolwiek zmiany.

deka ma okres półtrwania ok 4 tyg a bierzesz ją co kilka dni tak więc nie patrz na to

hmmm 2 lata i tylko 31 cm w ramieniu to chyba nie nauczyłes sie duzo przez ten okres... Ale to nie jest wazne. Dieta była ?? / jest ?? Przy takim stazu mozna pozwolic sobie na dana partie 2x w tyg. Jesli oczywiscie bedzie cały plan dobrze rozłozony i bedzie czas na regeneracje kazdej z partii wg tabeli z atlasu cwiczen. JAkim planem do tej pory [...]

Zleciało zapewne sporo wody , bo na pewno nie 16kg mięśni przez tak krótki okres czasu nie spiesz sie z powrotem , błedne podejscie - nie dosc, ze jestes po wypadku, organizm na pewno osłabiony, kto wie czy nie masz jakichs urazów itp (nie napisałeś co sie stalo) , a juz planujesz powrót z pytaniem 'kiedy wroce do formy' i od razu na start z [...]

To ile 15 czy 20 i przez jaki okres? Dzieki za odp.

Nogi trenuje ale miałem długi okres przestoju brak stojaków , teraz nadrabiam :) Wyniki zaczynają się od 272.5 kg sumowanie 3 wyniki i kończą się na 425 do 70kg . TO chyba sobie odpuszczę i za rok spróbuje :)

Odżywki narazie nie dla Ciebie !!! Zacznij jeśc dobrze i uczyc sie ćwiczyć bo wątpie czy przez ten okres nauczyłeś sie poprawnie robić ćwiczenia A twoja waga jest śmieszna więc po co ci odzywki jak w sklepie masz jedzenie

Ja bym nie inwestował. Chyba, że biegasz okazyjnie, to taka jak wyżej wklejona powinna wytrzymać okres 2 lat.

[...] który jes dobrze ułorzony więc myślałem że ktoś mi ułoży lecz podam proponowane przezemnie plany (mój staż 1 rok treningu taki byle jaki na domowym zaciszu , później jakiś okres przerwy ok 2 miechy no i teraz chce usystematycznic moje treningi i robić je bez przerw ; wiek 19 ; waga 77 ; wzrost 181 Oto plany do poprawy: 1. Poniedziałek [...]

rozumiem że teraz redukujesz więc kreatynke zostaw sobie na okres masowania

[...] a można samemu wykombinować coś o takim samym działaniu. A moglibyście polecić coś konkretnego, jakies produkty które fajnie by że sobą działały w połączeniu? Generalnie długi okres redukcji za mną przez co trochę organizm wycienczony, w ostatnim czasie trochę brak chęci do czegokolwiek dlatego też chciałbym trochę się delikatnie wspomóc. Pozdro

W_F zachowujesz się jakbyś od urodzenia był obyty w temacie, każdy przechodzi przez okres kiedy to potrzebuje rad i wskazówek ,założę się że ty w początkowych stadiach również zadawałeś zbliżone do autora pytania..........nic zdrożnego pytać......po to jest forum........

miałem okres ze chodziłem tylko na siłke (praktycznie 0 biegania)tyle co czasem na wf i własnie od niedawna biegam bardzo duzo i podczas gry czy normalnego wolnego biegu zaczyna się ten ból

[...] głównie : magnez, sód, potas, tak jak kolega Kementov napisał, aby uchronić przed skurczami podczas treningu, snu, wypoczynku Stosujesz jakąś rozgrzewkę, rozciąganie przez biegami ? Miałeś okres, że chodziłeś na siłke ( praktycznie 0 biegania ) i od razu zaczynasz z wysokiego progu? To tak, jak byś wszedł na siłownie i wyrywał od razu setki kg

Też nie do końca. Bo i kreatyna nie działa aż na tyle doraźnie. Dawki rzędu 5g ed. nawet przy takiej wadze będą skuteczne, lecz przy stosowaniu przez dłuższy okres czasu niż 'normalnie'. Innymi słowy komórki się nią nasycą, lecz po prostu więcej czasu im to zajmie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-12-10 13:55:10

Przez taki okres czasu już coś powinno się bujnąć. Spróbuj podciągnąć następnym razem np. po 10g ed. przez równe 2 miesiące, pilnuj podstaw (o których chyba w tym przypadku pisać niema sensu). Sam ważę przeciętnie 110-120kg i na zwykłych cyklach przyjmuję 5-10g i działanie zawsze jest odczuwalne.

[...] przyda się dieta bogata w kolagen lub preparaty kolagenowe. Tyle moge napisać na podstawie znikomych informacji, które podałeś. Jeszcze jednym powodem może być akurat okres dorastania i szybszego rozwoju stawów. Jeśli po przerwaniu ćwiczeń (np. na tydzień lub dwa) nie będziesz czuł poprawy to nie pozostaje nic innego jak wizyta u lekarza [...]

nie jest ciezko tylko trzeba dobrze podgrzac, przez dlugi okres czasu nie powinno sie zkrystalizowac, zdazysz wbic

dziex Faku przerobilem ale nie mam ciagle odpoweidz na moje pytanie po jakim czasie czyli jak dlugi powienn byc okres budowania masy ile moze trwac tygodni, misiecy z tego artykulu wynika ze organizm daje nam zanac ze jest przeciazany poprzez roznego rodzaju "kontuzje" czy bule a lepiej czyba na takie cos nie czekac tylko wpyrzedzic